Jak stosować i jak dawkować olej CBD? Przewodnik i tabela

Światowa organizacja Zdrowia (WHO) uznała kannabidiol za substancję bezpieczną i dobrze tolerowaną przez organizm, a dobroczynne działanie CBD na organizm człowieka potwierdza coraz więcej badań naukowych. Nic więc dziwnego, że popularność kannabidiolu stale rośnie. Jak prawidłowo stosować i dawkować CBD, aby osiągnąć jak najlepsze efekty? Zapraszamy do lektury.

Spis treści:

Z uwagi na udowodnione działanie prozdrowotne, CBD znajduje zastosowanie w terapii wielu chorób i niwelowaniu dolegliwości towarzyszących nam na co dzień. Przewlekłe zmęczenie, permanentny stres, stany napięcia nerwowego i problemy ze snem to tylko nieliczne z powodów, dla których warto sięgnąć po CBD. Tym bardziej że jest to kannabinoid dobrze tolerowany przez organizm, bezpieczny i całkowicie legalny (1).

CBD łączy się z receptorami w organizmie człowieka, wpływając na regulację działania układu endokannabinoidowego. Jest to układ poznany stosunkowo niedawno (1992 r.), jednak jego rola we wspieraniu równowagi wewnętrznej organizmu – homeostazy, jest nie do przecenienia. Dzięki temu mechanizmowi, stosowanie CBD wspomaga prawidłowy przebieg reakcji zachodzących w ustroju – m.in. w układzie nerwowym, dokrewnym i odpornościowym.

Olej CBD, zwłaszcza typu Full Spectrum (zawierający pełny zestaw fitozwiązków, które występują w roślinach konopi), kompleksowo wspiera utrzymanie zdrowia i dobrego samopoczucia, w sposób naturalny i bezpieczny dla organizmu.

Olej CBD może być stosowany zarówno doustnie, jak i zewnętrznie, na skórę.

1. Stosując olejek CBD doustnie, najlepiej jest aplikować go pod język – kannabinoidy przenikają wtedy przez delikatną błonę śluzową wprost do układu krwionośnego, w niezmienionej postaci. W precyzyjnym dawkowaniu świetnie sprawdzi się buteleczka olejku zaopatrzona w kroplomierz. Przed połknięciem porcję olejku warto przetrzymać w ustach przez 2 minuty – wchłanianie składników aktywnych jest wtedy najbardziej wydajne. Ta metoda sprawdzi się, zwłaszcza gdy chcemy długotrwale wpływać poprzez CBD na organizm.
2. Stosując olejek CBD na skórę – kannabinoidy działają miejscowo, nie przenikając do krwiobiegu. Ta metoda sprawdzi się, zwłaszcza gdy chcemy za pomocą CBD wesprzeć kondycję skóry – zarówno zdrowej, jak i problematycznej.

Pamiętaj, aby wybierać wysokiej jakości olej CBD, aby dostarczać do organizmu tylko to, co najlepsze. Upewnij się, czy wybrany przez Ciebie produkt posiada sprawdzone źródło pochodzenia, certyfikaty i badania potwierdzające skład oraz czystość produktu. Informacje te powinny być łatwo dostępne na stronie producenta – tak jak m.in. w przypadku olejków CBD HempMe. 

Dawkowanie CBD jest kwestią indywidualną. Aby prawidłowo dobrać optymalną dawkę kannabidiolu dla siebie, należy uwzględnić kilka kluczowych czynników, takich jak:

• wiek i masa ciała,
• stan zdrowia,
• cel stosowania oleju CBD,
• stężenie CBD w przyjmowanym oleju.

Standardowe dawkowanie olejków HempMe:

Rozpoczynając przygodę z olejkiem CBD, najlepiej jest zacząć od niższych stężeń i najmniejszej z zalecanych dawek (1-2 krople 2 razy dziennie). Organizm zareaguje lepiej, gdy olej CBD wprowadzany jest stopniowo i z rozwagą. Dawkę można powoli zwiększać, aż do uzyskania pożądanego efektu. 

Warto pamiętać, że efekty działania kannabidiolu nie są widoczne od razu, już po pierwszym zastosowaniu olejku. Uzyskanie odpowiedzi organizmu na CBD wymaga zazwyczaj kilku tygodni systematycznego stosowania. Ważnymi elementami sukcesu są cierpliwość i uważne obserwowanie organizmu. 

Planując stosowanie CBD jako terapię wspomagającą leczenie, pamiętaj, aby:

• skonsultować przyjmowanie CBD z lekarzem prowadzącym,
• poprosić lekarza o sprawdzenie potencjalnych interakcji z lekami, które przyjmujesz,
• ustalić zalecane stężenie CBD i jego dawkowanie w porozumieniu z lekarzem.

W myśl aktualnej wiedzy CBD nie da się przedawkować. Kannabidiol nie powoduje też skutków ubocznych towarzyszących stosowaniu tetrahydrokannabinolu (THC) – związku, w który obfitują konopie indyjskie. CBD nie odurza i nie prowadzi do rozwoju uzależnienia. Zgodnie z obowiązującym prawem, maksymalna zawartość THC w produktach konopnych dostępnych w Polsce bez recepty to 0,2% (2) i taka podaż nie powinna budzić w nas obaw.

Efekty niepożądane, które mogą pojawić się przy stosowaniu CBD, zazwyczaj ograniczają się do suchości w ustach, uczucia ospałości, lekkiego bólu czy zmian związanych z apetytem (3).

Mimo że CBD jest uznawany za substancję bardzo bezpieczna dla organizmu, istnieją pewne ograniczenia w jego stosowaniu. Zaliczamy do nich:

• nadwrażliwość na kannabinoidy,
• ciężkie choroby wątroby – stosowanie wysokich dawek CBD przed dłuższy okres może dodatkowo obciążyć ten organ,
• okres ciąży – tutaj decyzja przyjmowaniu CBD powinna zostać poprzedzona konsultacją z lekarzem,
• stosowanie niektórych leków w farmakoterapii chorób przewlekłych, np. warfaryny czy teofiliny. Interakcje CBD z lekami to aspekt, którego nie należy bagatelizować (4) i który warto (a wręcz należy!) omówić z lekarzem.

Zarówno sposób przyjmowania CBD, jak i dawkowanie kannabidiolu to zawsze kwestie indywidualne – nie istnieje tutaj jedna, uniwersalna metoda. Zdobytą wiedzę warto wykorzystać w praktyce. Umiejętne stosowanie olejku CBD w optymalnie dobranych dawkach z pewnością pomoże cieszyć się dobrym zdrowiem i dobrym samopoczuciem przez długi czas. 

Bibliografia

1.	https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf
2.	https://eur-lex.europa.eu/legal-content/PL/TXT/PDF/?uri=CELEX:32017R1155&from=EN
3.	https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28861514/
4.	https://www.healthline.com/health/cbd-and-drug-interactions-what-you-need-to-know#the-basics