Zdrowa żywność

zdrowe odżywianie

Cynamon – właściwości

Zapach cynamonu, jak i innych przypraw korzennych, kojarzy nam się ze świętami, pierniczkami i ciepłymi, rozgrzewającymi herbatami. Będziesz zaskoczony tym,...

Medsowa

11 Sierpnia 2022 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Jak zbilansować dietę wegańską?

​Roślinna dieta posiada wiele zalet i jest bardzo zdrowa, o ile odpowiednio ją zbilansujemy. Podpowiadamy, jak skomponować doskonale zrównoważone wegańskie...

Medsowa

4 Lipca 2022 Czas czytania: 4 minuty

biała herbata

Dla kogo najlepsza jest jest biała herbata?

W medycynie herbata była stosowana już od wielu wieków, jednak dopiero niedawno naukowcy przyznali, że napój ten faktycznie wykazuje istotne lecznicze...

Medsowa

28 Kwietnia 2022 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Kilka słów o dobrych tłuszczach, czyli jakie oleje roślinne warto wprowadzić do diety?

TŁUSZCZ. Wielu osobom, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, na widok tego słowa zapala się w głowie czerwona lampka. Tłuszcz to zło wcielone rujnujące...

Medsowa

4 Kwietnia 2022 Czas czytania: 4 minuty

dieta

Dietoterapia jako ważny element medycyny mitochondrialnej - na czym polega i dlaczego jest tak istotna?

Istota mitochondriów nabiera w medycynie coraz większego znaczenia, ponieważ odkryto, że wiele procesów chorobowych – w tym tych najpoważniejszych, jak...

Medsowa

20 Marca 2022 Czas czytania: 5 minut

zdrowe odżywianie

Zdrowy nawyk picia wody. Jak zmobilizować się do regularnego nawadniania organizmu?

Problemy z koncentracją, rozdrażnienie, ból głowy – te uciążliwe objawy i dolegliwości mogą być skutkiem przyjmowania zbyt małej ilości wody do organizmu....

Medsowa

21 Lutego 2022 Czas czytania: 5 minut

dieta

Dieta białkowa - dieta na masę czy dieta odchudzająca?

Wokół diety białkowej (inaczej zwanej proteinową) narosło wiele mitów, stereotypów a także kontrowersji. Jedni nazywają ją dietą skuteczną na odchudzanie,...

Medsowa

11 Lutego 2022

zdrowe odżywianie

Zasady zdrowego żywienia - 5 podstawowych o których trzeba pamiętać

Aby przez długi czas zachować zdrowie i nienaganną sylwetkę należy dbać swój styl życia. Wskutek spożywania nadmiernej ilości niektórych pokarmów z biegiem...

Medsowa

10 Lutego 2022 Czas czytania: 5 minut

zdrowe odżywianie

Aspartam – czy należy się go obawiać? Fakty i mity na temat słodzika

Dietetyczna i dobrze zbilansowana dieta to klucz do zdrowia i prawidłowej masy ciała. Zdarzają się jednak dni, kiedy nie chcemy przestrzegać restrykcyjnego...

Medsowa

19 Stycznia 2022 Czas czytania: 5 minut

zdrowe odżywianie

Dieta a emocje – czy czekolada to dobry sposób na poprawę nastroju?

,,Masz chandrę? Zjedz czekoladę”. A dlaczego nie np. jabłko? W tym tekście podejmujemy temat diety w odniesieniu do emocji oraz tego, jak budowanie...

Medsowa

20 Grudnia 2021 Czas czytania: 10 minut

zdrowe odżywianie

Czy ksylitol smakuje jak cukier i czy warto zamieniać?

Wiele osób w dzisiejszych czasach szuka czegoś, co zastąpi im biały cukier w codziennej diecie. Wybór coraz częściej pada na ksylitol, a wszystko to przez...

Medsowa

13 Grudnia 2021 Czas czytania: 4 minuty

miód

Dlaczego warto jeść miód?

Miody pszczele to produkty o bogatych wartościach odżywczych. Pszczoły wykorzystują je do karmienia roju. Ludzie od wieków stosują je natomiast w medycynie...

Medsowa

19 Listopada 2021 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Jesienna dieta dla zdrowia psychicznego

Jesień i okres jesienno-zimowy to czas, kiedy tematy związane z odpornością stają na piedestale społecznej debaty. Wiemy zatem, że dobra odporność wpływa na...

Medsowa

4 Listopada 2021 Czas czytania: 10 minut

zdrowa żywność

Czy dieta zawsze oznacza odchudzanie? Obalamy mity na temat diety

Czy dieta jest zawsze odchudzająca? Czy można wybrać dla siebie dietę idealną? Na pewno wiele osób zadaje sobie to pytanie. W tym artykule chcemy przede...

Medsowa

16 Października 2021

dieta

Dieta Dukana – bezpieczna dieta białkowa?

Zgrabna sylwetka to marzenie chyba każdej kobiety. Niestety dążenie do niej to droga pełna wybojów, wyrzeczeń i zmian dotychczasowych nawyków, wypracowanych...

Medsowa

16 Października 2021

zdrowa żywność

Dieta wątrobowa – kompendium wiedzy o odżywianiu w chorobach wątroby

Wątroba jest wyjątkowo łaskawym organem. Zazwyczaj bezobjawowo znosi ataki szkodliwych czynników oraz niezdrowe nawyki żywieniowe. Do czasu, aż miarka się...

Medsowa

16 Października 2021