sport
Zadbaj o zdrowie i kondycję ciała
Początek roku to doskonała okazja do tego, aby coś w swoim życiu odmienić – poprzez chociażby podjęcie się noworocznych postanowień. Jedni postanawiają...
Alergia
Ból i gorączka
CBD i produkty konopne
Drogi moczowe
Grzybica
Higiena
Inne
Kac i rzucanie palenia
Komary i kleszcze
Mama i dziecko
Nogi i stopy
Oczy i uszy
Oczyszczanie organizmu
Odchudzanie
Odporność
Pamięć i koncentracja
Paznokcie
Pielęgnacja twarzy i ciała
Poziom cukru we krwi
Problemy skórne
Przeziębienie i grypa
Rany, urazy, oparzenia
Serce i krążenie
Sport
Sprzęt i akcesoria medyczne
Stawy i kości
Stres i uspokojenie
Trawienie
Witaminy i minerały
Włosy
Zdrowa żywność
Zdrowie intymne
Zęby i jama ustna
Zioła i homeopatia
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
sport
Zadbaj o zdrowie i kondycję ciała
Początek roku to doskonała okazja do tego, aby coś w swoim życiu odmienić – poprzez chociażby podjęcie się noworocznych postanowień. Jedni postanawiają...
sport
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o kaskach rowerowych — praktyczny przewodnik
Kask rowerowy sprawdza się nie tylko podczas jazdy po szutrowych drogach czy górskich szlakach. Dobrze mieć go na głowie również w miejskiej przestrzeni, a...
sport
Kobiety jako trenerzy personalni: Dlaczego jesteśmy wykwalifikowane
Kobiety od lat pracują jako trenerzy personalni. W rzeczywistości wiele z nich ma większe kwalifikacje do pełnienia funkcji trenera personalnego niż ich...
sport
Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie i samopoczucie
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna. Temat ćwiczeń poruszany jest często w kontekście odchudzania lub...
trening
Najczęstsze kontuzje podczas uprawiania ulubionego sportu
Mamy coraz większą świadomość na temat troski o nasze zdrowie, z tego powodu, naturalnym uzupełnieniem zakończonego dnia pracy w biurze jest sport. W...
sport
Garmin Fenix 7 - zmień wysiłek w przyjemność
Jeśli lubisz sport, ale nie zawsze masz ochotę na trening, warto sprawdzić sprzęt, który pomoże ci w motywowaniu się do treningów. Z odpowiednim smartwatchem...
sport
Jak ćwiczyć na atlasie w domu? Poradnik dla początkujących
Atlasy do ćwiczeń to bardzo praktyczne przyrządy treningowe, pozwalające na kompleksowy rozwój różnych partii mięśni. Co istotne, aby korzystać z...
trening
Akcesoria do ćwiczeń - prosty sposób na urozmaicenie treningu w domu
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna przykładać wagę do swojej sylwetki oraz zdrowia, wskutek czego pragną oni prowadzić zdrowy i aktywny tryb...
sport
Trenażer rowerowy - aspekty zdrowotne
Nadchodzi sezon jesienno-zimowy, a Ty boisz się o formę? Jesteś gorącym fanem jazdy na rowerze i chcesz trenować mimo warunków? Istnieje dla Ciebie idealne...
sport
Suplementy diety dla sportowców
Suplementy diety to typ żywności, który zawiera w sobie określoną ilość substancji odżywczych w skoncentrowanej formie. Ich zadaniem jest uzupełnienie braków...
trening
Kettlebell – ile kalorii można spalić podczas treningu?
Zadbaj o sylwetkę z kettlebells! Dowiedz się, jak ćwiczyć z kettlami, poznaj korzyści płynące z tej formy treningu. Sprawdź, ile kalorii spalisz.
regeneracja
Rower – jak odpoczywać i regenerować się po długiej trasie?
Rower jest jedną z najchętniej wybieranych form aktywnego spędzania czasu. Wszystko, czego potrzeba to rower i piękna pogoda. Jazda na rowerze może przynieść...
trening
5 przydatnych aplikacji treningowych
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) – przygotowała raport dotyczący aktywności fizycznej różnych narodów. Najmniej aktywnym narodem są mieszkańcy Kuwejtu,...
trening
Trening obwodowy wraca do łask
Zastanawiasz się, czym są ćwiczenia obwodowe? Czy dają szybkie efekty? Jak się okazuje trening obwodowy to jedna z najlepszych metod na wzmocnienie mięśni,...
regeneracja
Dlaczego regeneracja jest potrzebna?
Regeneracja jest bardzo szerokim pojęciem i dotyczy nie tylko okresu rekonwalescencji po przebytej chorobie, operacji bądź zabiegu, ale może być związana np....
sport
Masa - co należy o niej wiedzieć?
Na pewno niejedna osoba spotkała się z popularnym wśród osób ćwiczących stwierdzeniem ,,najpierw masa, potem rzeźba”. I choć poziom świadomości w temacie...