Blog

zdrowe odżywianie

Jak się zdrowo odżywiać? Zasady, które łatwo wdrożyć w życie

Na drodze do zdrowia i dobrego samopoczucia, istotne jest zrozumienie, jak ogromną rolę odgrywa odpowiednie odżywianie. Poznaj podstawowe zasady zdrowego...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

witamina a

Witamina A – właściwości, rola w organizmie i najlepsze źródła

Witamina A, silny antyoksydant, odgrywa ważną rolę w wielu aspektach naszego zdrowia, Ale jak dokładnie witamina A wspiera te funkcje? Jakie są najlepsze...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Czy warto stosować BCAA?

Czy suplementacja BCAA może dać Ci przewagę na siłowni? Czy BCAA pomogą Ci szybciej się regenerować po ciężkim treningu? A może są skutecznym narzędziem w...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

pielęgnacja twarzy

Jak oczyszczać cerę wrażliwą?

Oczyszczanie to nieodłączny element pielęgnacji każdej skóry. Bardzo często sprawia jednak sporo trudności – zwłaszcza w przypadku cer problematycznych,...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Czy suszone owoce są zdrowe?

Chociaż suszone owoce są popularnym dodatkiem do diety wielu osób, istnieje wiele pytań dotyczących ich wpływu na zdrowie. Czy są tak zdrowe jak ich świeże...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

odchudzanie

Przyrost wagi w czasie odchudzania – przyczyny i zapobieganie

Proces odchudzania, mimo starań, może paradoksalnie wiązać się ze wzrostem wagi. To zjawisko, mimo że frustrujące, ma swoje naukowe wyjaśnienie. Zrozumienie...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Dlaczego warto jeść kiszonki i jakie są najzdrowsze?

Kiszonki, znane i cenione na całym świecie, zdobywają coraz więcej zwolenników dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym. Czym są kiszonki, jakie...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sen

Somnambulizm – przyczyny, objawy i leczenie sennowłóctwa

Od snów pełnych barw i emocji po skomplikowane czynności wykonywane podczas snu – nasz mózg nie przestaje działać, nawet gdy jesteśmy w głębokim śnie. Jednym...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Czy robienie 100 pompek dziennie ma sens i jakie daje efekty?

Rozważasz wyzwanie 100 pompek dziennie? Każda intensywna aktywność fizyczna ma swoje plusy i minusy. Na przykładzie wykonywania 100 pompek dziennie...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Co to jest depresja sezonowa i czym się objawia?

Depresja sezonowa to powtarzający się wzór zmian nastroju, które pojawiają się i ustępują w określonych porach roku. W większości przypadków objawy...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Najzdrowsze i najgorsze oleje do smażenia

Który olej jest najlepszy do smażenia? Z różnorodnością olejów dostępnych na rynku, od oleju kokosowego po olej lniany, wybór może być trudny. W tym artykule...

Medsowa

22 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Jak sobie radzić z odrzuceniem?

Odrzucenie to nieodłączna część życia, która może dotknąć każdego z nas w różnych dziedzinach – od relacji romantycznych po zawodowe. Chociaż odrzucenie może...

Medsowa

22 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

selen

Najlepsze produkty bogate w jod i selen

Zdrowe odżywianie to coś więcej niż tylko kalorie. Jest to równoważnik dostarczania naszemu organizmowi paliwa, które potrzebuje do optymalnej pracy. Dwa z...

Medsowa

22 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

dobry wzrok

Sól fizjologiczna do higieny oczu

Odpowiednia higiena oczu odgrywa ważną rolę w utrzymaniu naszego wzroku w najlepszym stanie. Sól fizjologiczna, znana również jako roztwór soli, to jedno z...

Medsowa

22 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Zapobieganie chorobom jest lepsze niż leczenie

Wzmożone rozprzestrzenianie się chorób i ich występowanie u coraz młodszych osób to niepokojąca tendencja naszych czasów. W obliczu tej sytuacji nasuwa się...

Medsowa

21 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sen

Jak drzemka w ciągu dnia wpływa na zdrowie?

Czy zauważyłeś, że po krótkiej drzemce czujesz się bardziej skoncentrowany, pełen energii i gotowy do pokonania wyzwań dnia? To nie jest przypadek. Drzemka,...

Medsowa

21 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty