System immunologiczny jest niezbędny każdemu człowiekowi do walki z infekcjami i chorobami. Kiedy odporność spada, organizm jest bardziej podatny na zachorowania, a rekonwalescencja jest wydłużona. Jednak nie tylko przeziębienie świadczy o osłabieniu systemu immunologicznego. Organizm daje nam również inne, niepokojące sygnały.
Objawy skórne
Zmiany świadczące o spadku odporności można zauważyć przede wszystkim w jamie ustnej. Są to głównie afty, niewielkie ranki na wewnętrznej ścianie policzka, lub opryszczka. Afty mimo, że niegroźne, to powodują znaczny dyskomfort. Pokryta nimi powierzchnia jest podrażniona, pojawia się ból i swędzenie. W skrajnych sytuacjach afty powiększają się do rozmiarów utrudniających jedzenie. Opryszczka natomiast wywołana jest przez wirus HPV, który w zdrowym organizmie pozostaje w fazie utajenia.
Jednak wskutek osłabienia odporności wirus atakuje, co objawia się czerwonymi zmianami pęcherzykowymi wokół warg. Obniżenie odporności może uaktywnić też pojawienie się półpaśca. Ta nieprzyjemna przypadłość wywołana jest przez wirus VZV. Półpaścowi towarzyszą zmiany skórne, w postaci pęcherzyków, które mętnieją i przysychają w strupki, zaczerwienienia i swędzenia, symptomy mogą nie ustępować nawet do 3 tygodni.
Objawy gastryczne
Zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego również mogą świadczyć o spadku odporności. Jelita człowieka zamieszkane są przez zdrowe bakterie, które uczestniczą w procesach trawiennych. Spadek odporności powoduje, że w układzie pokarmowym pojawiają się zarazki, które atakują zdrowe bakterie. Może to doprowadzić do wystąpienia biegunki, bólów brzucha, niestrawności oraz wzdęć. Najszybszym sposobem na uporanie się z groźnymi zarazkami jest zastosowanie probiotyków. Jednak łagodzą one tylko objawy, dlatego przede wszystkim należy zadbać o wzmocnienie organizmu. Spadek odporności może się też objawiać wzmożonym apetytem na słodycze, szczególnie czekoladę. W ten sposób organizm mówi nam, że potrzebuje dodatkowej podaży substancji mineralnych, m.in. magnezu. W takiej sytuacji, zamiast tuczącej czekolady lepiej sięgnąć po strączki, orzechy oraz nasiona.
Problem z infekcjami i gojeniem ran
Najczęstszym rodzajem infekcji wywołanej spadkiem odporności organizmu jest przeziębienie. Jednak Zaburzenia w układzie immunologicznym mogą się też objawiać infekcjami grzybiczymi oraz zakażeniem dróg moczowych. Jeżeli powtarzają się one systematycznie, może to świadczyć o problemach organizmu w walce z bakteriami i wirusami. Także proces gojenia ran może ulec zaburzeniu wskutek spadku odporności. Kiedy organizm jest osłabiony, nawet niewielkie skaleczenie goi się długo, może też łatwiej dochodzić do zakażenia ran.
Pozostałe objawy
Osoby o obniżonej odporności często skarżą się też na chroniczne zmęczenie, występujące nawet po dobrze przespanej nocy. Wadliwy układ immunologiczny jest też bardziej podatny na alergie. Kiedy organizm nastawiony jest na substancje potencjalnie alergenne, walczy z ich wpływem z pomocą układu immunologicznego. Niestety, gdy ten szwankuje, wówczas pojawiać się mogą zmiany alergiczne, w postaci wysypki, łzawienia oczu oraz kataru siennego.
Jak wzmocnić odporność?
Istnieje wiele produktów naturalnych, które skutecznie podwyższą odporność organizmu. Warto sięgać po warzywa i owoce bogate w antyoksydanty, są to m.in. marchew, szpinak, cytrusy, papryka i czarna porzeczka. Zimą idealnie sprawdzają się kiszonki, zawierające naturalne probiotyki, a także czosnek, który wykazuje działanie bakteriobójcze. Poprawie odporności sprzyja również długi i głęboki sen, aktywność fizyczna, oraz hartowanie organizmu. Chcesz wiedzieć więcej jak wzmocnić swój organizm? Koniecznie przeczytaj artykuł http://febrisan.pl/porady/5-sprawdzonych-sposobow-wzmocnienie-odpornosci-organizmu/
