Kolagen jest głównym budulcem naszej skóry, kości, chrząstek, czy zębów. Z wiekiem traci on swoje właściwości, a produkcja nowych białek kolagenowych się zatrzymuje. Skutkuje to pogorszeniem kondycji skóry, staje się ona wiotka i pojawiają się pierwsze zmarszczki. Paznokcie mają tendencje do łamania się, a włosy częściej wypadają. Konsekwencją w niedoborze kolagenu są również bóle stawów i kości oraz ograniczenie ich ruchomości. Wszystkie te przesłanki skłaniają nas do zainteresowania się kuracją kolagenem.
Na rynku mamy dostęp do wielu produktów tego typu, ale czy wszystkie są warte swojej ceny w stosunku do jakości? Suplementy różnią się od siebie pochodzeniem kolagenu i metodą pozyskiwania. Mogą być to kolageny wołowe, wieprzowe lub rybie. Te ostatnie są najbardziej zbliżone do kolagenu ludzkiego, a co za tym idzie, dają najlepsze efekty. Metody pozyskiwania kolagenu do suplementu są dwie: liofilizacja i hydrolizacja. Pierwsza zawiera peptydy sygnałowe i jest bardziej aktywna, najczęściej występuje w postaci kapsułek. Hydrolizaty przeważnie są w proszku i ulegają większemu poszatkowaniu, przez co mają więcej jednostek kolagenu w dawce dziennej, a przynoszą taki sam efekt jak liofilizaty. Suplementy różnią się substancjami dodatkowymi, które również odgrywają istotną rolę w doborze suplementu. Kolagen sam w sobie działa kompleksowo na stawy i skórę, ale to witaminy i minerały sugerują nam, jaki suplement wybrać w zależności od naszych potrzeb. Substancje takie jak biotyna, witamina A, E, B, wskazują na suplement wspierający strefę piękną, czyli skórę włosy i paznokcie. Natomiast glukozamina, chondroityna i kwas hialuronowy działają korzystnie na pracę stawów. Forma suplementu jest kwestią preferencji, dostępny jest kolagen do picia, w tabletce i w proszku do rozpuszczenia w wodzie.
W tym artykule zobaczysz przegląd popularnych kolagenów do picia oraz na co zwrócić uwagę przy ich doborze.
Kolagen PRO - Kolagen na stawy i nie tylko
Kolagen PRO + Biotyna to suplement marki Nutriction House zawierający hydrolizat kolagenu rybiego w dawce 5000 mg. Cena promocyjna na stronie producenta to 139 zł za opakowanie 30 saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie. Jest to uniwersalny kolagen na stawy i strefę piękną. Sugerują to dodatkowe substancje zawarte w składzie. Dodatek biotyny wspiera porost włosów i paznokci, a kompleks glukozaminy i chondroityny oraz kwas hialuronowy zadbają o kondycję i ruchomość stawów. Plusem suplementu jest bardzo duża dawka witaminy C (500 mg), która jest niezbędna do syntezy kolagenu. Wygodna forma saszetek pozwala na bezproblemowe przyjmowanie codziennej dawki kolagenu, bez konieczności odmierzania.
Kolagen GlowMe - w trosce o piękną skórę
Suplement Glow Me marki Health Labs Care zawiera hydrolizowany kolagen z ryb dorszowatych, a jego dawka dzienna wynosi 5000 mg. Opakowanie 30 saszetek z proszkiem do rozpuszczenia w wodzie kosztuje na stronie producenta 179 zł i starcza na 30-dniową kurację. Jest to suplement nastawiony na poprawę kondycji skóry, na co wskazują substancje dodatkowe. Kolagen do picia jest źródłem witamin A i E, które charakteryzują się pozytywnym działaniem na skórę. Dodatkowo kwas hialuronowy zapewnia maksymalny poziom nawilżenia, a co za tym idzie redukcję i wypełnienie zmarszczek. GlowMe również, jak jego poprzednik zawiera dużą dawkę witaminy C (500 mg), która jest istotna dla produkcji kolagenu. Codzienne spożywanie suplementu w saszetce jest wygodnym rozwiązaniem.
BeautyMe - kolagen z prostym składem i uniwersalnym działaniem
Beauty Me to kolejny suplement od marki Health Labs Care, który również jest kolagenem z ryb dorszowatych, uzyskanym metodą hydrolizacji. Jego dawka dzienna wynosi 3360 mg, czyli mniej niż w dwóch suplementach opisanych wyżej. BeautyMe na stronie producenta jest w cenie 169 zł za 114 g proszku, co daje 30 dni suplementacji. Kolagen jest uniwersalny, ponieważ zawiera bardzo prosty skład, a jedynym dodatkiem jest witamina C w dawce 80 mg. Nie zawiera żadnych innych minerałów i witamin. Minusem suplementu jest sposób przyrządzenia, ponieważ samemu trzeba odmierzyć dzienną porcję proszku.
Collagen Gold - płynny kolagen do picia w buteleczkach
Suplement Collagen Gold marki Prima Zdrowie jest hydrolizowanym kolagenem wołowym w dawce 10000 mg. Jest to jedyny kolagen pochodzenia wołowego w tym zestawieniu, zdecydowanie łatwiejszy i tańszy do pozyskania. Suplementacja nie da tak dobrych efektów, ponieważ to kolagen rybi jest bliźniaczo podobny do ludzkiego. Warto zwrócić uwagę na bogaty skład, gdzie znajdziemy kompleks witamin z grupy B, a także A, D i E. Cena produktu waha się w zależności od ilości buteleczek. Miesięczna kuracja, czyli 30 sztuk wynosi mniej więcej 229 zł. Kolagen jest wygodny do spożywania, ponieważ jest w formie płynnej w buteleczkach. Przez to może być mało ekologiczny, ponieważ opakowanie nie nada się do ponownego użytku.
Kolageny do picia zyskują na swojej popularności i są pożądane przez klientów, którzy zauważyli pierwsze oznaki starzenia. Najistotniejsze w doborze suplementu okazuje się pochodzenie kolagenu, metoda pozyskania oraz dawka dzienna. Ważne są również substancje dodatkowe, które sugerują przeznaczenie kolagenu.
