Jagody Acai, które pochodzą z lasów Amazonii, trafiły w ostatnich latach na listę super jedzenia. Nie ma w tym jednak żadnego przypadku. Znajduje się w nich masa różnorakich witamin i minerałów, które doskonale wpływają na zdrowie człowieka. Poza tym znajdują się tam również zdrowe kwasy tłuszczowe. Zakłada się, że jagody Acai działają doskonale na sylwetkę, a jednocześnie będą gwarantować ochronę przed starzeniem się. Niektórzy uważają, że chronią również przed nowotworami. Sprawdź, jakie korzyści możesz osiągnąć, stosując jagody acai!
Czym są jagody acai?
Ciemnofioletowe jagody Acai mają niewielki rozmiar i rosną na drzewach palmowych, które nazywa się euterpą warzywną. Miejscem ich rośnięcia są lasy równikowe w Amazonii. Owoce przypominają nieco winogrona, jednak rzeczą charakterystyczną jest to, że są one znacząco mniejsze od winogron. W jagodach znajdują się pestki, które nie nadają się do spożycia, jadalny jest tylko miąższ owocu, jednak tylko około 15% całego owocu to właśnie miąższ.
W tradycyjnej medycynie realizowanej przez zamieszkujące tamte tereny plemiona od zawsze bardzo chętnie wykorzystywano właśnie jagody acai. Przez lata były one ważnym elementem lekarstw na biegunki, krwotoki czy problemy z wrzodami oraz choroby, które wywołane są przez pasożyty. Niektóre plemiona w celach leczniczych wykorzystuje się również owoce w formie pokruszonych pestek, a niektórzy nawet korzenie tych roślin.
Odżywcze wartości jagód acai
Jagody te stały się niezwykle popularne w ostatnim czasie na całym świecie. Tego rodzaju jagody określa się jako bomby odżywcze, które rzeczywiście przez wiele osób są chętnie wybierane. W składzie znajduje się masa różnorakich witamin, minerałów oraz elementów białkowych, aminokwasów oraz kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6. Te wszystkie składniki rzeczywiście są doskonałymi elementami, które świetnie wpływają na organizm człowieka i mogą poprawiać jego codzienną pracę.
Jagody acai są jednak owocami, które nie należą do niskokalorycznych. W każdych 100 gramach tych owoców znajduje się aż około 80 kalorii, co jak na owoce jest dość wysoką liczbą. Przez długi okres czasów w Amazonii uważano owoce acai za jeden z głównych składników pożywienia.
Właściwości jagód acai
Charakterystyczny ciemny kolor owoców wynika przede wszystkim z dużej ilości polifenoli, które znajdują się w tych owocach. Są one jednak ważnym składnikiem, ponieważ wpływają świetnie na układ krążenia. Te składniki będą również wpływać na przepływ krwi. Dlatego można przez nie oczekiwać, że mniejsze będzie ryzyko zatorów czy choroby wieńcowej i miażdżycy. Sok z owoców acai będzie chronił skutecznie naczynia krwionośne i wpływa na ciśnienie krwi. Natomiast kwasy tłuszczowe o pozytywnym działaniu mogą wpływać na zmniejszenie złego cholesterolu oraz zwiększenie dobrego.
Wiele osób uważa również, że jagody acai będą wpływać na zachowanie młodości przez dłuższy okres czasu. Wpływają na to między innymi przeciwutleniacze, które znajdują się licznie w tych właśnie owocach. Dodatkowo znajdują się tam antyoksydanty, które będą wpływać na neutralizowanie wolnych rodników, które wpływają na procesy starzenia. Dodatkowo wolne rodniki wywołują liczne choroby, w tym również zwiększają ryzyko nowotworów. Warto więc włączyć te owoce do spożywanych posiłków, by stosować formę profilaktyki.
Trzeba sobie powiedzieć wyraźnie, że jagody acai to składniki, które funkcjonują jak naturalne suplementy. Będą bezpośrednio poprawiać pracę organizmu, dadzą dużo energii. Jest to również rozwiązanie, które może sprawić, że w organizmie znajdzie się więcej składników odżywczych. To wpłynie na więcej motywacji i sił do codziennego działania. Niektórzy uważają, że warto po jagody acai sięgnąć przede wszystkim w sytuacjach, gdy nasz organizm będzie zmęczony i będzie potrzebował dodatkowych bodźców. Wiele osób uważa również, że te jagody będą wpływać na wytrzymałość i dlatego niektórzy sportowcy chętnie po nie sięgają.
Wszelkie minerały czy witaminy będą aktywnie wpływać na organizm i działać na jego układ odpornościowy. Między innymi właśnie dlatego wiele osób decyduje się na to, by sięgać po jagody acai, które będą dobrze działać na organizm. Uważa się, że odporność dzięki tym owocom może się poprawiać nawet o około 20%.
Jeśli więc szukacie sposoby na to, by poprawić pracę organizmu i koncentrację, rzeczywiście możecie sięgnąć po jagody acai. Duża ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są budulcem ludzkiego mózgu, sprawia, że tym bardziej warto wybierać te jagody. Doskonale wpływają one również na pamięć i mogą zwiększać umiejętności intelektualne. Pracując umysłowo przez wiele godzin, powinniśmy zadbać o to, by nasz mózg mógł jak najlepiej pracować. Dlatego właśnie wprowadzić warto sok z acai, który wpłynie pozytywnie na komórki mózgu.
Jednak nie tylko na tym kończą się dobre właściwości jagód acai. Tak naprawdę ich funkcjonowanie można wymieniać praktycznie bez końca. Co najważniejsze wpływają również na kości i mogą chronić przed osteoporozą, dlatego warto wybierać je w przypadku osób starszych. Dla wielu jest to również środek, który łagodzi stres i poprawia nasz sen, wpływając na to, że będzie zdrowy i spokojny.
Jagody acai na odchudzanie
Na świecie stają się one popularne między innymi dlatego, że wpływają dobrze na odchudzanie. W sprzedaży jest wiele różnorakich preparatów, które wpływają dobrze na nasz organizm. Trzeba jednak sobie zadać pytanie czy takie suplementy działają na nasz organizm.
Każdy człowiek jest inny i jego organizm będzie inaczej reagował na różnego rodzaju substancje. Trzeba wiedzieć, że przez jagody acai naprawdę można poradzić sobie z odchudzaniem. Nie jest to środek magiczny, który sam z siebie będzie wpływał na odchudzanie, jednak może działać na nasz organizm wspomagająco.
Największą zaleta jeśli chodzi o odchudzanie, będzie duża ilość błonnika, który znajduje się w tych jagodach. Dzięki nim nasz organizm będzie przez dłuższy okres czasu czuł się syty, dlatego nie pojawiają się napady wilczego głodu i będzie także można kontrolować wielkość posiłków. Błonnik wpływa na nasze trawienie i poprawia również walkę z zaparciami, niekiedy również wpływa na przemianę materii. Warto więc traktować ten element jako niezwykle ważny jeśli chodzi o prowadzoną dietę odchudzającą.
Przy odchudzaniu trzeba również zadbać o to, by oczyścić organizm z toksyn. Dlatego właśnie poleca się jagody acai wszystkim, którzy chcą usunąć te szkodliwe składniki z organizmu. Mówi się o tym, że jagody będą powoli i delikatnie usuwać toksyny z naszego organizmu. A ich działanie będzie również zauważalne na wadze.
Jak stosować jagody acai?
Jagody acai bardzo szybko po zerwaniu z drzew będą tracić swoje właściwości odżywcze, dlatego obecnie decydujemy się bardzo często na to, by owoce suszyć bądź też mrozić. Świeże owoce nie są sprzedawane w naszym kraju. W Polsce otrzymujemy przede wszystkim jagody w formie soku bądź też suplementów oferowanych w postaci kapsułek, gdzie znajduje się ekstrakt z jagód. Niekiedy spotkamy się z proszkiem z jagód acai, który będzie powstawał z wysuszonych owoców. Pojawiają się w sprzedaży również kosmetyki, które mają wyciąg z jagód acai. W sprzedaży za granicą znajdziemy mrożony miąższ, który będzie nadawał się do zrealizowania koktajli.
