Blog

omega-3

Kwasy omega-3 – właściwości zdrowotne, zapotrzebowanie i najlepsze źródła

Kwasy omega-3 zdobywają coraz więcej uwagi ze względu liczne korzyści zdrowotne. Sprawdź, jakie są zalecane dzienne dawki kwasów omega-3 w diecie oraz jakie...

Medsowa

6 Września 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

9 korzyści zdrowotnych z jedzenia ogórków

Szukasz prostego sposobu na poprawę swojego zdrowia? Ogórki mogą być dokładnie tym, czego potrzebujesz. To niepozorne warzywo, często kojarzone jedynie z...

Medsowa

6 Września 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Imbir – zastosowanie i właściwości zdrowotne

Odkryj imbir – roślinę o niezwykłych właściwościach zdrowotnych i szerokim zastosowaniu. Dowiedz się, jak imbir wpływa na zdrowie, w jaki sposób możesz...

Medsowa

6 Września 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

10 powodów, dla których warto jeść czosnek

Czy wiesz, że czosnek może być Twoim sojusznikiem w walce o zdrowie? W tym artykule przyjrzymy się dziesięciu korzyściom zdrowotnym płynącym z jedzenia...

Medsowa

6 Września 2023 Czas czytania: 4 minuty

dobry wzrok

Jakie soczewki na astygmatyzm?

Astygmatyzm to jedna z najczęstszych wad wzroku. Jak wynika z badań przeprowadzonych w 2022 roku, odsetek osób dotkniętych niezbornością wzroku wynosi już...

Medsowa

29 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

9 powodów, dla których warto jeść migdały

Migdały są często polecane jako zdrowa przekąska z uwagi na smak i korzyści zdrowotne. Migdały to również prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Poznaj 9...

Medsowa

29 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

probiotyk

10 naturalnych produktów bogatych w probiotyki

Czy wiesz, że zdrowie Twojego układu pokarmowego ma ogromny wpływ na kondycję organizmu? Probiotyki, czyli „dobre bakterie", pomagają w utrzymaniu zdrowej...

Medsowa

29 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Cynamon – jak wpływa na zdrowie i czy można jeść go codziennie?

Cynamon to nie tylko ulubiona przyprawa cukierników i kucharzy, ale również substancja, która wykazuje korzystny wpływ na zdrowie. Poznaj korzyści zdrowotne...

Medsowa

29 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Pestki dyni – wartości odżywcze i właściwości zdrowotne

Zastanawiasz się, jak wzbogacić swoją dietę o wartościowe składniki odżywcze? Zwróć uwagę na pestki dyni. Od wieków uprawiane w różnych częściach świata,...

Medsowa

29 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

probiotyk

Prebiotyki – rodzaje, działanie i najlepsze źródła

Zastanawiasz się, jak zadbać o mikroflorę jelitową i poprawić kondycję? Prebiotyki mogą być wartościowym wsparciem w pokonaniu wielu problemów zdrowotnych....

Medsowa

29 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Zdrowe tłuszcze – właściwości i najlepsze źródła

Rozważasz wprowadzenie zdrowych tłuszczów do swojej diety, ale nie wiesz, od czego zacząć? Nie jesteś sam! Wbrew powszechnym mitom, tłuszcze są niezbędne dla...

Medsowa

29 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

cynk

Komu pomogą suplementy diety z cynkiem?

Bardzo często mówi się o tym, jak ważne dla organizmu są witaminy oraz kwasy omega-3. Rzadziej słyszymy o mniej popularnym, jednak równie istotnym związku –...

Medsowa

28 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

stres

Co pomaga na przygnębienie i jak je odróżnić od depresji?

Zdarza się, że wszyscy czujemy się przygnębieni. Kiedy smutek przytłacza na tyle mocno, by zakłócić codzienne funkcjonowanie, może to być sygnał, że stan ten...

Medsowa

28 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie?

Aktywność fizyczna od dawna jest uznawana za jeden z kluczowych filarów zdrowego stylu życia. Jak dokładnie ruch wpływa na organizm? Czy istnieją potencjalne...

Medsowa

28 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Aktywność fizyczna osób starszych – jak wesprzeć zdrowie i kondycję?

W wieku senioralnym aktywność fizyczna nabiera szczególnego znaczenia. Pomaga nie tylko utrzymać ciało w dobrej kondycji, ale także dbać o zdrowie psychiczne...

Medsowa

28 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu – najlepsze ćwiczenia

Natura to nie tylko piękno otaczającego nas świata, ale także doskonała przestrzeń do uprawiania sportu. Dowiedz się, jaka aktywność fizyczna na świeżym...

Medsowa

28 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty