Blog

stres

Dieta w zaburzeniach lękowych – co warto jeść i dlaczego?

Zaburzenia lękowe są jednym z najczęściej diagnozowanych schorzeń psychicznych na świecie. Choć czynniki powodujące lęk są złożone, coraz więcej badań...

Medsowa

2 Listopada 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Wstążki świadomości – co oznaczają ich kolory?

Wstążki świadomości stały się znaczącym symbolem solidarności i wsparcia w dzisiejszym świecie. Ale co dokładnie oznaczają poszczególne kolory wstążek? I jak...

Medsowa

31 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

dobry wzrok

9 najczęstszych przyczyn swędzenia oczu

Swędzenie oczu to problem, z którym boryka się wiele osób. To tylko uciążliwa dolegliwość, ale często również objaw różnych problemów zdrowotnych. Poznaj 9...

Medsowa

31 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Pestki i nasiona – które warto włączyć do diety i dlaczego?

Natura dostarcza nam niezliczonych skarbów. Wśród nich również pestki i nasiona, które zyskują na popularności jako niezastąpione źródło witamin, minerałów i...

Medsowa

31 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Medycyna holistyczna – w czym może Ci pomóc?

Kiedy mówimy o zdrowiu, często skupiamy się tylko na fizycznych dolegliwościach i objawach. Ale co, jeśli zdrowie to coś więcej niż tylko brak choroby?...

Medsowa

31 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

10 naturalnych produktów roślinnych bogatych w białko

W poszukiwaniu wartościowych źródeł białka, wiele osób rezygnujących z mięsa zastanawia się, gdzie mogą znaleźć odpowiednie alternatywy. Czy wiesz, że...

Medsowa

31 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

włosy

Sztuka nawilżania włosów - odkryj tajniki pięknych i zdrowych pasm

Włosy stanowią kluczowy element naszej urody i samopoczucia, dlatego pielęgnacja, w tym nawilżanie, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ich piękna oraz...

Medsowa

26 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Na co zwrócić uwagę przy zakupie kurtki męskiej na zimę?

Wybór odpowiedniej kurtki zimowej dla mężczyzny to nie lada wyzwanie. Zakup takiego elementu garderoby, zwłaszcza w kontekście surowych, zimowych warunków,...

Medsowa

25 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Jak ćwiczyć z AB Wheel? 9 najlepszych ćwiczeń dla początkujących

AB Wheel, czyli koło do ćwiczeń brzucha, zdobywa coraz większą popularność w świecie fitness. To proste w konstrukcji urządzenie skrywa potężny potencjał...

Medsowa

25 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Zestawy słodyczy jako prezenty dla pracowników

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co podarować swoim pracownikom na święta? Czy szukałeś prezentu, który sprawiłby im radość, a jednocześnie był praktyczny...

Medsowa

24 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

infekcje dolnych dróg oddechowych

Zapalenie płuc a przyspieszony oddech u dziecka – kiedy i jak trzeba zareagować?

Dzieci w porównaniu do dorosłych są znacznie bardziej narażone na schorzenia związane z układem oddechowym. Przyczyną jest słabiej rozwinięty układ...

Medsowa

22 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

kreatyna

Monohydrat kreatyny – czy suplementacja tej substancji jest bezpieczna?

O suplementacji organizmu podczas regularnego wysiłku fizycznego myślą zarówno amatorzy sportu, jak i zawodowcy. Dlaczego? Otóż profesjonalne odżywki...

Medsowa

21 Października 2023 4 minuty

sport

Białko a suplementacja – rodzaje suplementów białkowych i kiedy warto je stosować?

Wśród osób aktywnych fizycznie najczęściej wykorzystywanym suplementem są odżywki białkowe. To preparaty, które pomagają w budowaniu tkanki mięśniowej bez...

Medsowa

20 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

pielęgnacja ciała

Olej z awokado – właściwości i zastosowanie

Awokado, znane jako „zielone złoto" w świecie zdrowego odżywiania, skrywa w sobie nie tylko pyszny owoc, ale również cenny olej o właściwościach zdrowotnych...

Medsowa

20 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

9 produktów spożywczych, które powodują wzdęcia

Każdy z nas zna uczucie wzdęcia, które może być wynikiem spożywania pewnych produktów spożywczych. Choć wiele z tych produktów to zdrowe i odżywcze elementy...

Medsowa

20 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty

piękna skóra

Jakie witaminy są najlepsze dla skóry?

Skóra odzwierciedla stan naszego zdrowia i codziennych nawyków. Jedną z zasad zachowania jej zdrowia i blasku jest odpowiednie zaopatrzenie skóry w witaminy....

Medsowa

20 Października 2023 Czas czytania: 4 minuty