Biały uśmiech i zdrowe zęby są bardzo ważne dla każdego człowieka. Jednym z najważniejszych czynników, który wpływa na brak rozwoju bakterii próchnicy, zapalenia dziąseł i osadzania się kamienia nazębnego jest prawidłowa higiena jamy ustnej. Regularne mycie zębów oraz dodatkowe zabiegi higienizacyjne sprawiają, że resztki pożywienia zostają skutecznie usunięte, dzięki czemu nie dochodzi do pojawiania się ubytków. Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?
Higiena jamy ustnej - jak prawidłowo dbać o zdrowie zębów?
Prawidłowa higiena jamy ustnej jest najważniejszym krokiem, pozwalającym uchronić zęby przed rozwojem próchnicy. Prawidłowe oczyszczanie powierzchni zębów, języka i dziąseł powinno odbywać się w trzech krokach:
- nitkowanie przestrzeni międzyzębowych - do tego celu należy wykorzystać specjalną nić dentystyczną, która pozwala na dokładne usunięcie resztek pożywienia i osady nazębnego z przestrzeni międzyzębowych, a także trudno dostępnych miejsc pod dziąsłem, w tak zwanej kieszonce zęba.
- szczotkowanie zębów - szczotkowanie pozwala dokładnie oczyścić powierzchnię zęba z zanieczyszczeń. Manualne szczoteczki są obecnie najmniej popularne, ze względu na konieczność kontrolowania siły nacisku podczas mycia, a także wykonywania ruchu wymiatającego, który pozwala uchronić się przed osłanianiem szyjek zębowych. Obecnie rekomendowanym instrumentem do mycia zębów jest szczoteczka elektryczna lub soniczna, ze względu na ich efektywne działanie i dokładne oczyszczanie nawet trudno dostępnych miejsc.
- płukanie jamy ustnej - ostatnim krokiem podczas codziennej higieny jamy ustnej powinno być jej przepłukanie za pomocą specjalnych płynów o działaniu antybakteryjnym, ściągającym lub łagodzącym podrażnienia.
Aby uchronić się od rozwoju próchnicy należy dokładnie oczyszczać zęby minimum dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Podczas mycia, należy również pamiętać o dokładnym usunięciu bakterii z języka, które również są zagrożeniem dla mikroflory jamy ustnej.
Jak myć zęby szczoteczką soniczną?
Szczoteczka soniczna wykorzystuje nieco inny tryb pracy, niż w przypadku elektrycznych modeli. Jej praca opiera się na zastosowaniu technologii fali dźwiękowej, dzięki czemu jej główka jest w stanie samodzielnie wykonywać ruch wymiatający. Pozwala to na bardzo efektywne oczyszczanie powierzchni zębów, które dodatkowo jest bezpieczne dla szkliwa oraz szyjek zębowych. Innowacyjną technologię zastosowano w nowoczesnych modelach, jak na przykład szczoteczce Oral-B iO, której wyjątkowość polega na kolaboracji wibracji mikrowłókien z okrągłą główką myjącą.
Jak używać szczoteczki sonicznej, aby jej praca była najlepsza dla higieny jamy ustnej?
- należy zmoczyć jej główkę letnią wodą, aby rozprowadzanie pasty było łatwiejsze,
- następnym krokiem jest nałożenie pasty o działaniu dostosowanym do swoich potrzeb, której ilość nie powinna przekraczać wielkości ziarenka grochu,
- kolejno, główkę szczoteczki sonicznej należy ułożyć na zębie na około 10-15 sekund, po czym kolejno przesuwać ją na pozostałe,
- po dokładnym oczyszczeniu zębów z każdej strony należy delikatnie usunąć zanieczyszczenia z języka – wiele osób wykonuje tą czynność za pomocą specjalnej szczoteczki do tego celu.
Właściwa higiena jamy ustnej, używanie najlepszych akcesoriów do mycia i regularność są kluczem w utrzymaniu zdrowia zębów. Dodatkowo warto pamiętać o regularnych wizytach kontrolnych u stomatologa, ze względu na możliwość wykrycia próchnicy bądź innej choroby we wczesnym stadium rozwoju.
