Nadwaga to problem nie tylko estetyczny, ale również zdrowotny. Dbanie o prawidłową masę ciała jest profilaktycznym działaniem na rzecz własnego komfortu i inwestycją w długie i zdrowe lata życia. Co zrobić, kiedy nasza waga pokazuje, że ważymy więcej, niż powinniśmy?
Odchudzanie powinno być bezpieczne
Nim zdecydujemy się na radykalną dietę warto, abyśmy rozważyli wszystkie "za i przeciw". Jedynym plusem ostrych diet jest to, że umożliwiają stosunkowo szybką utratę nadmiarowych kilogramów. Wiąże się z tym jednak często przeciągłe uczucie głodu, deficyty energetyczne i odżywcze, a także efekt yo-yo.
Czym jest efekt yo-yo (efekt jojo)?
Efekt yoyo, nazwany tak od popularnej dziecięcej zabawki, polega na szybkiej utracie kilogramów, a następnie szybkim ich "odzyskaniu". Dzieje się tak, gdy w trakcie diety odchudzającej nie dostarczamy naszemu organizmowi wystarczająco dużej ilości kalorii i składników odżywczych. "Wygłodzony" organizm, gdy wracamy do standardowej diety, zaczyna magazynować zapasy na kolejny okres, w którym potencjalnie mogą występować deficyty. Magazynem kalorycznym staje się tkanka tłuszczowa, odkładająca się najczęściej na brzuchu, udach i pośladkach, a następnie całym ciele.
Mechanizm ten uwarunkowany jest ewolucyjnie - naszych praprzodków miał uchronić od śmierci głodowej w czasach, gdy dostęp do pożywienia nie był tak łatwy, jak obecnie.
Czy da się uniknąć efektu jojo?
Na całe szczęście - tak! Trzeba jednak podejść do utraty kilogramów rozsądnie. Stopniowa utrata wagi trwa co prawda dłużej, jednak gwarantuje znacznie lepsze rezultaty i nie doprowadza do niedożywienia organizmu. Istnieje kilka bezpiecznych i skutecznych sposobów na odchudzanie. Jednym z nich są specjalistyczne koktajle odchudzające.
Jak działają koktajle odchudzające?
Koktajle odchudzające zawierają dobrane przez specjalistów kombinacje białek, które zapewniają długotrwałe poczucie sytości. W połączeniu ze zbilansowaną i zróżnicowaną dietą, która dostarcza organizmowi makro i mikroelementy, koktajle przeciwdziałają niedożywieniu organizmu wynikającemu z niedostatecznej podaży poszczególnych niezbędnych do jego funkcjonowania składników diety.
Dlaczego warto sięgnąć po koktajle odchudzające?
Jest to skuteczna i zupełnie bezpieczna metoda odchudzania, pozbawiona skutków ubocznych. Jedynym warunkiem jest stosowanie się do zaleceń producenta umieszczonych na opakowaniu.
Koktajle są łatwe do przygotowania, dzięki czemu oszczędzają czas i są świetną alternatywą dla niezdrowych i kalorycznych przekąsek. Co ważne, preparaty te dostępne są w wielu smakach, dzięki czemu każdy ma szansę znaleźć koktajl idealny dla siebie.
Jakie koktajle odchudzające wybierać?
Specjaliści zalecają, aby wszystkie preparaty o działaniu wspomagającym powrót do zdrowia kupowane były wyłącznie z pewnych źródeł. Dlatego decydując się na kurację koktajlami odchudzającymi dokonajmy zakupu w aptece lub e-aptece. Unikajmy zakupów od osób prywatnych na portalach aukcyjnych, ponieważ nie można mieć pewności co do składu tego typu preparatów oraz warunków ich dotychczasowego magazynowania.
Koktajle odchudzające - czy na pewno są bezpieczne?
Koktajle odchudzające stosowane pod okiem dietetyka czy lekarza w zalecanych przez nich dawkach są jak najbardziej bezpieczne. Warto jednak mieć świadomość, że jak każdy suplement diety, także i koktajle odchudzające nie zastąpią zdrowej i zbilansowanej diety. Pamiętajmy, że nadmiarowa ilość białka w diecie może prowadzić do wzdęć, problemów z układem trawiennym oraz odkładania się wapnia w nerkach. Nie ma jednak takiego ryzyka, jeśli będziemy dbać o to, aby nasz jadłospis był zróżnicowany.
Inne zastosowanie koktajlów odchudzających
Koktajle odchudzające pomagają zachować zdrową dietę. Jeśli jesteś osobą często sięgającą po słodycze i niezdrowe przekąski, koktajle mogą pomóc Ci powstrzymać się od tego. Warto pamiętać, że nadmierna ilość tłuszczów i cukru w jadłospisie często prowadzi do nadciśnienia, cukrzycy, miażdżycy oraz zawałów serca.
Koktajle oprócz białka zawierają bogactwo witamin i minerałów, które uzupełniają deficyty diety, ale również obniżają łaknienie na niezdrowe przekąski. Badania dowiodły, że najczęściej apetyt na niezdrowe jedzenie mają osoby z niedoborami podstawowych pierwiastków niezbędnych do zachowania zdrowia oraz osoby uzależnione od cukru. Koktajle odchudzające pomagają wyjść z uzależnienia oraz odzyskać równowagę organizmu.
