Suplementy diety to produkty, które wzbogacają dietę, a co za tym idzie, dostarczają do organizmu dodatkowych substancji odżywczych, czy stymulują jego funkcjonowanie. O czym pamiętać, przy ich stosowaniu? Czym suplementy różnią się od leków? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.
O czym pamiętać stosując suplementy diety?
Jak wspomniano we wstępie suplementacja diety to proces, który może przynieść wiele dobrego. Mimo to zażywanie suplementów należy skonsultować z lekarzem lub dietetykiem, który na podstawie przeprowadzonego wywiadu stwierdzi, czy dana osoba może przyjmować określony suplement. Nie warto lekceważyć tego kroku, ponieważ w niektórych okolicznościach (np. w przypadku niektórych chorób, czy przyjmowania leków) zażywanie suplementów nie tylko nie pomoże, ale również może poważnie zaszkodzić. O czym jeszcze pamiętać stosując suplementy diety? Przede wszystkim o tym, by nie zażywać większych dawek, niż jest to zalecane. Równie ważna jest pamięć o tym, by nie łączyć ze sobą poszczególnych suplementów, ponieważ w wielu przypadkach może przynieść to działania niepożądane. Kategorycznie zabronione jest również zastępowanie suplementami leków na receptę, czy kupowanie produktów pochodzących z nieznanych źródeł. Sklep z suplementami, niezależnie od tego, czy stacjonarny, czy Internetowy musi być wiarygodny.
Suplementy diety i lekarstwa - różnice
Informacją, której nie można pominąć, jest fakt, że wiele osób nadal traktuje suplementy diety jako leki lub myli oba produkty. Wynika to przede wszystkim z faktu, że suplementy z wyglądu przypominają leki, ponieważ również występują w formie tabletek, kapsułek, czy syropu. Warto jednak mieć świadomość, że zgodnie z polskim prawem suplementy diety to produkty spożywcze, które muszą być odpowiednio oznaczone. Informacja ta powinna być jasno podana na opakowaniu lub w załączonej ulotce.
Podsumowując należy stwierdzić, że suplementacja diety może przynieść wiele korzyści, jednak należy podejść do niej z odpowiednią rozwagą. Najważniejsza może być konsultacja ze specjalistą, którego wiedza pozwoli ocenić, czy dana osoba może przyjmować konkretny suplement.
