Problemy z koncentracją, rozdrażnienie, ból głowy – te uciążliwe objawy i dolegliwości mogą być skutkiem przyjmowania zbyt małej ilości wody do organizmu. Szacuje się, że nawet 90% Polaków sięga po nią zbyt rzadko, ale także zbyt późno, a więc dopiero wtedy, kiedy pojawi się pragnienie. Warto wyrobić w sobie nawyk regularnego picia wody, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie swojego organizmu oraz kondycję i stan skóry i włosów.
Dlaczego woda jest tak ważna?
Regularne picie wody usprawnia działanie organizmu i zdecydowanej większości jego narządów wewnętrznych – pozwala między innymi na zwiększenie wydajności wątroby, poprawia pracę jelit i zapewnia lepszy metabolizm. Picie wody na piętnaście minut przed posiłkiem to sposób na zmniejszenie uczucia głodu oraz lepsze trawienie.
Odpowiednia ilość regularnie przyjmowanej wody pomaga także w oczyszczaniu organizmu z toksyn, a także wspiera proces odchudzania. Zapewnia też zdrowy i atrakcyjny wygląd skóry i włosów.
Jak pić więcej wody? Przydatne wskazówki
Przyjmuje się, że każdy człowiek powinien pić litr wody na każde 30 kilogramów masy ciała, aby dostarczyć sobie odpowiedniej ilości wody do organizmu. Zwłaszcza dla osób nieprzyzwyczajonych do regularnego przyjmowania kilkunastu szklanek wody dziennie może to być sporym wyzwaniem, zwłaszcza na początku. Warto więc zatroszczyć się o to, aby zawsze mieć pod ręką wodę. Zarówno w miejscu pracy, jak i w domu dobrze jest mieć w swoim zasięgu dzbanek lub butelkę i ulubiony kubek. W ten sposób kiedy tylko kątem oka dostrzeżemy naczynie, przypomnimy sobie o konieczności nawadniania się.
Szczególnie zapominalscy powinni skorzystać z pomocy nowoczesnych technologii i zainstalować w swoim telefonie mobilną aplikację, przypominającą o konieczności picia wody. W aplikacji wpisujemy najważniejsze dane, takie jak stopień aktywności trybu życia, rozkład dnia oraz wagę. Na podstawie otrzymanych informacji algorytm aplikacji nie tylko określi, ile wody powinniśmy pić, ale także w jakich odstępach czasu. O każdej kolejnej szklance będzie informować nas sygnałem dźwiękowym.
Dużym problemem w zachowaniu regularności picia wody bywa także fakt, iż nieprzyzwyczajeni, zapominamy zaopatrzyć się podczas zakupów w odpowiednią ilość butelek. Tu jednak z pomocą przychodzą specjalne dzbanki do filtrowania wody, dzięki którym możemy zadbać o właściwe nawodnienie bez konieczności kupowania dziesiątek litrów butelkowanej wody.
Dzbanek do wody z filtrem – zalety używania
Dzbanek filtrujący jest produktem często wybieranym i używanym zwłaszcza przez osoby starające się prowadzić zdrowy tryb życia, a zatem dbające również o regularne i właściwe nawodnienie organizmu. Jest to praktyczne i proste rozwiązanie, które stanowi doskonałą alternatywę do picia wody butelkowanej – wówczas możemy bowiem zrezygnować z regularnego kupowania wody w sklepie, a tym samym zaoszczędzić na tym pieniądze. Dzbanek z filtrem umożliwia regularne picie wody z własnego kranu – oczywiście po uprzednim jej oczyszczeniu.
Filtry, w które wyposażone są dzbanki, oczyszczają wodę kranową ze wszelkich zanieczyszczeń, drobnoustrojów oraz pozostałości metali ciężkich i chloru. Dzięki ich działaniu możliwe jest picie nieprzegotowanej, czystej, chłodnej i zdrowej wody, a co więcej – bez konieczności jej kupowania.
Woda filtrowana – co jeszcze warto wiedzieć?
Dzbanek filtrujący korzystnie wpływa na nasze zdrowie, wygodę oraz portfele. Co więcej, filtrując umieszczoną w nim wodę, nie tylko pozbawia ją szkodliwych zanieczyszczeń, ale także poprawia jej zapach i smak.
To nowoczesne naczynie jest nieocenionym pomocnikiem dla wszystkich osób pragnących zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu przy użyciu wody właściwej jakości. W dzbanek warto wyposażyć zarówno swój dom, jak i miejsce pracy, aby o każdej porze dnia mieć dostęp do czystej, zdrowej i smacznej wody. Jeżeli nie chcemy lub nie mamy możliwości trzymania dzbanka w pracy, możemy skorzystać z wygodnej alternatywy, jaką jest poręczna butelka filtrująca. Wyposażona jest w filtr, który oczyszcza wodę w taki sam sposób jak dzbanek, a w dodatku mieści się w torbie, czy plecaku. Butelka jest także znakomitym rozwiązaniem dla osób aktywnych fizycznie oraz dzieci, które dzięki niej mogą mieć – także w szkole – zdrową i czystą wodę zawsze pod ręką.
Z korzyścią nie tylko dla siebie
Praktyczny dzbanek filtrujący jest urządzeniem, które przynosi nam zauważalne korzyści: pozwala na wygodne i proste oczyszczenie wody i przypomina o jej regularnym przyjmowaniu. Rozwiązanie to jest także wyjątkowo dobre dla naszego środowiska. Wybierając dzbanek z filtrem zamiast wody sklepowej, w znaczny sposób ograniczamy ilość kupowanego i używanego w naszym domu plastiku, dokładając tym samym własną cegiełkę do poprawy kondycji naszego otoczenia.
