Blog

zdrowe odżywianie

9 zalet jedzenia nasion chia – dlaczego warto włączyć je do diety?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nasiona chia stały się tak popularne w zdrowej kuchni? Te niewielkie, ale potężne nasiona mają wiele do zaoferowania....

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

odchudzanie

27 skutecznych porad na zrzucenie wagi – jak szybko i zdrowo schudnąć?

Szukasz sprawdzonych metod na zrzucenie nadmiarowych kilogramów? Odżywianie, aktywność fizyczna i zdrowy styl życia są kluczem do osiągnięcia wymarzonej...

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 5 minut

magnez

10 zdrowych i smacznych produktów bogatych w magnez

Czy wiesz, że magnez jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Chociaż magnez jest tak...

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

7 korzyści zdrowotnych ze spożywania herbaty Matcha

Herbata Matcha, tradycyjny japoński napój, w ciągu ostatnich lat zdobyła ogromną popularność na całym świecie. Czy zastanawiałeś się, jakie korzyści...

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

odchudzanie

18 produktów, które warto unikać, żeby nie przytyć

Współczesna dieta jest pełna pokus i chociaż wiele produktów może wydawać się na pierwszy rzut oka zdrowymi wyborami, wiele z nich skrywa składniki, które...

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

kac

Jak rzucić alkohol? Sposoby rzucenia nałogu alkoholowego

Rzucenie nałogu alkoholowego to proces, który wymaga odwagi, determinacji i wsparcia. Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze do trzeźwości,...

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

sen

Czy można jeść owoce przed snem?

Czy jedzenie owoców przed snem to dobry pomysł? Owoce są bogate w witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, ale czy spożywanie ich tuż przed pójściem...

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Przedtreningówka – co daje, jak działa i co to jest?

Przedtreningówki zyskały na popularności wśród sportowców i osób ćwiczących, stając się nieodłącznym elementem współczesnych planów treningowych. Co daje, i...

Medsowa

11 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Co jest zdrowsze: masło czy margaryna?

Wybór między masłem a margaryną może wydawać się błahy, ale niesie za sobą istotne różnice zdrowotne. Zarówno masło, jak i margaryna mają swoje miejsce w...

Medsowa

10 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Cheat day i cheat meal – co to jest i czy warto?

Cheat day i cheat meal stały się popularnymi terminami w dziedzinie dietetyki i fitnessu. Chociaż obie te koncepcje są powszechnie znane, wiele osób może nie...

Medsowa

10 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Tłuszcze nasycone i nienasycone – jaka jest ich rola i czy są zdrowe?

W czasach, w których zdrowie staje się coraz większym priorytetem, pojawia się wiele pytań na temat różnych składników odżywczych, zwłaszcza tłuszczów...

Medsowa

10 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Czym są makroskładniki i jak je obliczyć?

Makroskładniki pełnią ważną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia i samopoczucia. Białka, tłuszcze i węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania...

Medsowa

10 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

drogi moczowe

Dlaczego mocz po szparagach ma dziwny zapach?

Zjawisko dziwnego zapachu moczu po spożyciu szparagów jest zaskakująco powszechne i jednocześnie intrygujące. Co stoi za tym nietypowym fenomenem? Czy jest...

Medsowa

10 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Wielkie zmiany w e-receptach w 2023 roku, które ułatwią ich realizację w aptekach

Już na drugą połowę tego roku planowane są zmiany dotyczące e-recept wystawianych pacjentom przez lekarzy oraz możliwości ich późniejszej realizacji w...

Medsowa

8 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

wątroba

WZWB – czym jest i jak można się zarazić?

Wirusowe zapalenie wątroby typu B jest inaczej nazywane WZWB. Chociaż choroba znana jest na całym świecie, przez cały czas odnotowywane są zakażenia wirusem...

Medsowa

7 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty

dobry wzrok

Soczewki multifokalne – jakie są ich zalety?

Soczewki multifokalne to idealne rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą cieszyć się doskonałym widzeniem w każdych warunkach. Jak to możliwe? Jakie inne...

Medsowa

3 Sierpnia 2023 Czas czytania: 4 minuty