Blog

odchudzanie

Deficyt kaloryczny – czym jest i jak go obliczyć?

Poszukujesz wiarygodnych informacji na temat deficytu kalorycznego i chcesz dowiedzieć się, jak go prawidłowo obliczyć? Przedstawiamy kompleksowy przewodnik,...

Medsowa

27 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Bretarianizm – jak żyć bez jedzenia i picia?

Bretarianizm to kontrowersyjna praktyka, która ma swoje korzenie w starożytnej duchowości, ale zyskała popularność dzięki internetowi. Jego zwolennicy...

Medsowa

27 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zaparcia

Dieta na zaparcia – co jeść przy problemach z wypróżnianiem?

Borykasz się z problemami z wypróżnianiem? Dobrze dobrana dieta i odpowiednie nawyki mogą być kluczem do poprawy! Poznaj konkretne wskazówki i przykładowy...

Medsowa

27 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Czy herbata jest zdrowa? 10 faktów za i przeciw

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Ale czy herbata naprawdę jest taka zdrowa? Czy są jakieś zagrożenia związane z jej spożyciem?...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Mikrofale a zdrowie – czy jedzenie z mikrofalówki szkodzi?

W czasach, w których szybkość i wygoda są wysoko cenione, mikrofalówki stały się nieodłącznym elementem naszych kuchni. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Jak się zdrowo odżywiać? Zasady, które łatwo wdrożyć w życie

Na drodze do zdrowia i dobrego samopoczucia, istotne jest zrozumienie, jak ogromną rolę odgrywa odpowiednie odżywianie. Poznaj podstawowe zasady zdrowego...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

witamina a

Witamina A – właściwości, rola w organizmie i najlepsze źródła

Witamina A, silny antyoksydant, odgrywa ważną rolę w wielu aspektach naszego zdrowia, Ale jak dokładnie witamina A wspiera te funkcje? Jakie są najlepsze...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Czy warto stosować BCAA?

Czy suplementacja BCAA może dać Ci przewagę na siłowni? Czy BCAA pomogą Ci szybciej się regenerować po ciężkim treningu? A może są skutecznym narzędziem w...

Medsowa

26 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

pielęgnacja twarzy

Jak oczyszczać cerę wrażliwą?

Oczyszczanie to nieodłączny element pielęgnacji każdej skóry. Bardzo często sprawia jednak sporo trudności – zwłaszcza w przypadku cer problematycznych,...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Czy suszone owoce są zdrowe?

Chociaż suszone owoce są popularnym dodatkiem do diety wielu osób, istnieje wiele pytań dotyczących ich wpływu na zdrowie. Czy są tak zdrowe jak ich świeże...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

odchudzanie

Przyrost wagi w czasie odchudzania – przyczyny i zapobieganie

Proces odchudzania, mimo starań, może paradoksalnie wiązać się ze wzrostem wagi. To zjawisko, mimo że frustrujące, ma swoje naukowe wyjaśnienie. Zrozumienie...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Dlaczego warto jeść kiszonki i jakie są najzdrowsze?

Kiszonki, znane i cenione na całym świecie, zdobywają coraz więcej zwolenników dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym. Czym są kiszonki, jakie...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sen

Somnambulizm – przyczyny, objawy i leczenie sennowłóctwa

Od snów pełnych barw i emocji po skomplikowane czynności wykonywane podczas snu – nasz mózg nie przestaje działać, nawet gdy jesteśmy w głębokim śnie. Jednym...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Czy robienie 100 pompek dziennie ma sens i jakie daje efekty?

Rozważasz wyzwanie 100 pompek dziennie? Każda intensywna aktywność fizyczna ma swoje plusy i minusy. Na przykładzie wykonywania 100 pompek dziennie...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Co to jest depresja sezonowa i czym się objawia?

Depresja sezonowa to powtarzający się wzór zmian nastroju, które pojawiają się i ustępują w określonych porach roku. W większości przypadków objawy...

Medsowa

25 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Najzdrowsze i najgorsze oleje do smażenia

Który olej jest najlepszy do smażenia? Z różnorodnością olejów dostępnych na rynku, od oleju kokosowego po olej lniany, wybór może być trudny. W tym artykule...

Medsowa

22 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty