Bardzo często mówi się o tym, jak ważne dla organizmu są witaminy oraz kwasy omega-3. Rzadziej słyszymy o mniej popularnym, jednak równie istotnym związku – czy wiesz, że cynk wspomaga syntezę białek, wspiera kości i układ rozrodczy oraz ułatwia zachowanie dobrej kondycji skóry i włosów? Sprawdź, czy znajdujesz się w grupie zagrożonej niedoborem tego pierwiastka.
Jak rozpoznać niedobór cynku?
Na niektórych etapach życia nasze zapotrzebowanie na cynk wzrasta – w takiej sytuacji organizm musi zmagać się z deficytem wspomnianego mikroelementu. Niedobór pierwiastka może wynikać z ubogiej diety lub ograniczonego wchłaniania. Zbyt niski poziom cynku najczęściej dotyczy osób na diecie roślinnej, ponieważ wysokie stężenie kwasu fitynowego ogranicza wchłanialność niektórych mikroelementów. W grupie ryzyka znajdują się również kobiety i mężczyźni spożywający zbyt dużo cukru lub ograniczający produkty spożywcze zawierające białko. Charakterystyczne objawy niedoboru cynku to osłabienie odporności oraz przewlekłe uczucie zmęczenia i znużenia.
Wykorzystywanie cynku w farmacji
Cynk wykazuje zdolności do wygaszania stanów zapalnych oraz hamowania nadprodukcji łoju. Jego właściwości sprawiły, że producenci suplementów wykorzystują ten pierwiastek w produktach do zwalczana trądziku. Mikroelement wpływa na organizm wielokierunkowo, dlatego zażywanie odpowiednich preparatów pomoże złagodzić stan zapalny skóry oraz uśmierzy inne dolegliwości. Każda dobra hurtownia suplementów diety dysponuje produktami z cynkiem, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i biorą udział w metabolizmie kwasów nukleinowych.
Cynk jako wsparcie w walce z trądzikiem
Trądzik jest charakterystycznym schorzeniem dla dziewcząt i chłopców w wieku nastoletnim. Zmiany skórne zazwyczaj wygasają po osiągnięciu dorosłości, jednak nie jest to reguła – również dojrzali ludzie borykają się z nieestetycznymi wykwitami na twarzy. Najczęstsze przyczyny trądziku to:
- nadprodukcja łoju,
- uwarunkowania genetyczne,
- zaburzenia gospodarki hormonalnej,
- namnażanie się bakterii Propionibacterium acnes,
- nieodpowiednia dieta.
Suplementy diety z cynkiem stanowią doskonałe wsparcie w walce z dokuczliwym trądzikiem. Leczenie zmian skórnych przy pomocy tego pierwiastka przynosi efekty porównywalne do kuracji antybiotykiem. Cynk hamuje rozwój mikroorganizmów bytujących na skórze, łagodzi stany zapalne i zmniejsza wydzielanie sebum.
Kto powinien zażywać suplementy diety z cynkiem?
Zbyt niski poziom cynku to częsty problem wśród wegetarian i wegan, jednak niedobór tego pierwiastka powodują także inne czynniki, takie jak podeszły wiek. Deficyt cynku może dotyczyć diabetyków, pacjentów z chorobami nerek albo niewydolnością wątroby. Zwiększone porcje tego mikroelementu są zalecane kobietom w ciąży oraz karmiącym matkom – odpowiednie dawki substancji powinien ustalać lekarz. Wysokie zapotrzebowanie na cynk można zaobserwować u sportowców wystawiających swój organizm duże obciążenia. Jeśli podejrzewamy u siebie niedobór tego pierwiastka, powinniśmy wykonać badania, które umożliwią postawienie prawidłowej diagnozy i wdrożenie leczenia.
