Blog

zdrowe odżywianie

Białko roślinne – właściwości i źródła występowania

Coraz więcej osób zwraca się ku roślinnym źródłom białka, zamiast tradycyjnego białka pochodzenia zwierzęcego. Białko roślinne jest nie tylko zdrowe, ale...

Medsowa

22 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

rzucanie palenia

Ile nikotyny zawiera papieros?

Palenie papierosów to globalny problem zdrowia publicznego, a kluczowym składnikiem papierosów, który wpływa na zdrowie i uzależnia, jest nikotyna. Ale czy...

Medsowa

22 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

witamina k

Witamina K – jakie ma właściwości i gdzie jej szukać?

Witamina K pomaga naszym organizmom funkcjonować prawidłowo. Od kluczowej roli w procesie krzepnięcia krwi, przez zdrowie kości, aż po inne korzyści...

Medsowa

22 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Stewia – właściwości i zastosowanie. Czy stewia jest zdrowa?

Stewia to roślinny słodzik, który zdobywa coraz większą popularność. Właściwości i zastosowanie stewii sprawiają, że jest ona atrakcyjnym wyborem dla osób...

Medsowa

21 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Zaburzenia odżywiania – przyczyny, rodzaje, objawy, leczenie

Zaburzenia odżywiania stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia osób na całym świecie. Poznaj różne typy zaburzeń odżywiania, jak anoreksja, bulimia,...

Medsowa

21 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sen

Melatonina – właściwości i działanie

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak nasz organizm wie, kiedy jest czas na sen i kiedy na pobudkę? Kluczem do tego tajemniczego procesu jest hormon zwany...

Medsowa

21 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sen

Higiena snu – 7 sprawdzonych sposobów na zdrowy i spokojny sen

W dzisiejszym świecie pełnym stresu i niekończącej się listy obowiązków zdrowy sen może wydawać się luksusem, którego nie można sobie pozwolić. Badania...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Mezomorfik – charakterystyka budowy ciała, dieta i trening

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie zdają się budować mięśnie szybciej i łatwiej niż inni? Czy zastanawiałeś się, jak twoja...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sport

Endomorfik – budowa ciała, dieta i trening

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre osoby mogą jeść wszystko, nie przybierając na wadze, podczas gdy inni muszą ciężko pracować, aby utrzymać...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Jak ograniczyć słodycze i czym je zastąpić?

Czy kiedykolwiek próbowałeś ograniczyć spożycie słodyczy, ale zawsze powracałeś do starych nawyków? Przeładowane cukrem przekąski mogą być jednym z...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Wysokokaloryczne produkty – co warto jeść, a czego unikać?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie produkty wysokokaloryczne są zdrowe, a których powinieneś unikać? Wybór zdrowych, wysokokalorycznych pokarmów może...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Ayahausca – na czym polega i jak wpływa na zdrowie?

Ayahuasca, tradycyjny napój halucynogenny z głębi Amazonii, od wieków jest używana w rytuałach przez rdzenne plemiona Ameryki Południowej. Ale co to jest...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

stopy

Gorące stopy – co oznacza uczucie gorąca w stopach?

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś uczucia gorąca w stopach, które było nie do zniesienia? Może wydawało ci się, że twoje stopy są nadmiernie gorące, nawet jeśli...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

wzdęcia

Pierdzenie – fakty i mity o gazach jelitowych

Gazy jelitowe to naturalny produkt procesu trawienia, ale wciąż otaczają je tabu i wiele mitów. Czy trzymanie gazów jest szkodliwe dla zdrowia? Czy...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

kac

Zespół abstynencyjny – jak długo trwa i jak złagodzić objawy odstawienia alkoholu?

Zespół abstynencyjny to wyzwanie, z którym boryka się wiele osób próbujących zerwać z nałogiem alkoholowym. Ten stan, choć często niebezpieczny, jest możliwy...

Medsowa

20 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

odchudzanie

Głodówka lecznicza – co to jest i jak wpływa na zdrowie?

Zastanawiasz się, czym jest głodówka lecznicza? Czy kiedykolwiek słyszałeś o jej potencjalnych korzyściach dla zdrowia i zastanawiałeś się, jak ją...

Medsowa

19 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty