Blog

zdrowe odżywianie

Dodatki do żywności – poznaj 10 najbardziej szkodliwych

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę znajduje się w Twojej żywności? Od ulepszaczy smaku po konserwanty, dodatki do żywności są wszechobecne w...

Medsowa

6 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

odchudzanie

Podstawowa przemiana materii – co to jest ppm i jak ją obliczyć?

Ile energii potrzebujemy na podstawowe funkcje życiowe, takie jak oddychanie czy utrzymanie ciepłoty ciała? Ta minimalna ilość energii, której potrzebuje...

Medsowa

6 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

rzucanie palenia

Uzależnienie od nikotyny – jak je rozpoznać i jak leczyć?

Proces rzucania palenia jest trudnym, ale niezwykle ważnym krokiem na drodze do zdrowia i dobrego samopoczucia. Jak rozpoznać i skutecznie leczyć...

Medsowa

6 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

kac

Na zdrowie! Czy toast to faktycznie właściwa droga do zdrowia?

„Na zdrowie!" – te dwa słowa, często wypowiadane z kieliszkiem w dłoni, stanowią uniwersalny symbol dobrego życzenia i celebracji. Ale czy wznoszenie toastów...

Medsowa

6 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

kac

Leczenie uzależnienia od alkoholu krok po kroku

Uzależnienie od alkoholu to poważna choroba, która dotyka miliony osób na całym świecie. Leczenie uzależnienia od alkoholu to proces, który wymaga...

Medsowa

6 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

pielęgnacja twarzy

Hesperydyna – złoty owoc?

​Hesperydyna – już samą nazwą intryguje i wabi. Czy jest Ci znana? A możesz kojarzysz mitologiczne „złote owoce”? Dowiedz się, czym jest hesperydyna, jakie...

Medsowa

4 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Kłótnie z związku – jak się dobrze kłócić i godzić?

Kłótnie w związku to nic niezwykłego, a często stanowią integralną część dynamiki pomiędzy partnerami. Pytanie brzmi: jak możemy te konflikty rozwiązywać na...

Medsowa

4 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

sen

Bezsenność – o czym świadczy i jak sobie z nią radzić?

Czy zmagasz się z bezsennością? Nie jesteś sam! Bezsenność to jedno z najczęściej zaburzeń snu, dotykające miliony osób na całym świecie. Co może ją...

Medsowa

4 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

odchudzanie

Redukcja tkanki tłuszczowej – 10 najważniejszych zasad

Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zrozumienie, jak zdrowo się odżywiać, utrzymać aktywność fizyczną, wprowadzić...

Medsowa

4 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Lekkostrawne warzywa i owoce – co jeść, żeby uniknąć problemów trawiennych?

Coraz bardziej świadomie dbamy o to, co jemy. Zastanawiamy się również nad tym, jak spożywany pokarm wpływa na nasz organizm. Które owoce i warzywa są...

Medsowa

4 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zmęczenie

Hipersomnia – o czym świadczy nadmierna senność i jakie są jej przyczyny?

Czy często czujesz się niewyspany, mimo że spędzasz w łóżku odpowiednią ilość czasu? Czy trudno Ci się skoncentrować, a senność nieustannie Ci towarzyszy w...

Medsowa

3 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

problemy trawienne

Żółty stolec – o czym świadczy i czy to powód do niepokoju?

Co kolor stolca może mówić o zdrowiu? Zwykle, stolec może przybierać różne odcienie brązu, ale czasem może zaskoczyć nas żółtym kolorem. Czy jest to powód do...

Medsowa

3 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

ciąża

Psychoza poporodowa – przyczyny, objawy i leczenie

Psychoza poporodowa to rzadkie, ale poważne zaburzenie psychiczne, które może dotknąć kobiety po porodzie. Charakteryzuje się gwałtownymi zmianami nastroju,...

Medsowa

3 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

witaminy i minerały

Suplementacja witaminowa – czy warto przyjmować witaminy ADEK?

Brak zdrowej i zbilansowanej diety, deficyty żywieniowe lub przewlekły stres to powody występowania niedoborów witaminowych w organizmie. Jak uniknąć...

Medsowa

1 Lipca 2023 Czas czytania: 4 minuty

ciąża

Depresja poporodowa – jak sobie z nią radzić i gdzie szukać pomocy?

Depresja poporodowa to poważne schorzenie, które może dotknąć każdą matkę po porodzie. Zmiany nastroju, problemy ze snem czy jedzeniem, mogą zdecydowanie...

Medsowa

30 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowie

Na co zwrócić uwagę podczas zakupu powerbanka? Podpowiadamy!

Nowoczesne smartfony imponują parametrami i szerokim zakresem funkcji. Wraz z kolejnymi premierami najnowszych flagowców pojawiają się coraz ciekawsze...

Medsowa

30 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty