Każda kobieta marzy o tym, by mieć piękne, długie i lśniące włosy. Mało z nich jednak zdaje sobie sprawę, że regularne mycie nie wystarczy, by uchronić je przed chociażby przed czynnikami klimatycznymi: mróz, wysokie temperatury, wilgoć, czy np. przed zabiegami termicznymi: prostowanie, suszenie, kręcenie. Co więc robić, aby skutecznie zapuścić i wzmocnić włosy? O tym przeczytasz w tym artykule.
Włosy kontra otoczenie
Włosy nieustannie narażone są na negatywne działanie czynników zewnętrznych. W okresie lata na ich kondycję wpływa światło słoneczne, a także to, że z uwagi na zwiększoną potliwość skóry głowy, myje się je częściej, co, jak powszechnie wiadomo, nie sprzyja ich stanowi. Zimą podatne są na elektryzowanie. Dodatkowo niska temperatura osłabia cebulki włosów, co może powodować ich wypadanie.
Dowiedz się także, jak dbać o włosy zimą
Nie ma wątpliwości, że im dłuższe włosy, tym więcej z nimi zachodu. Regularne wizyty u fryzjera, a przede wszystkim zabiegi termiczne mają duży wpływ na to, jak wyglądają i w jakim są one stanie. Częste stosowanie takich urządzeń jak suszarka, prostownica czy lokówka, na pewno nie sprzyjają temu, by włosy były mocne i zdrowe. Powodują za to otwieranie się łusek włosów, co w konsekwencji prowadzi do odparowywania z nich wody i i kreatyny. Zabiegi fryzjerskie, a w szczególności rozjaśnianie i farbowanie również niszczą strukturę włosów, ponieważ zaburzają ich naturalną postać. Fryzjerzy przed każdym zabiegiem z użyciem środków chemicznych zabezpieczają włosy preparatami, które mają chronić przed ich negatywnym wpływem. Wiadomo jednak, że jest to tylko częściowa ochrona.
Na kondycję włosów wpływa także sposób jedzenia i świadome wybory żywieniowe, dokonywane każdego dnia. Jeśli wydaje Ci się, że jedzenie i włosy to niepasujące do siebie elementy, pora rozwiać te wątpliwości. Słabsze włosy, bez objętości i połysku a także ze skłonnością do wypadania to sygnał od organizmu, że jego dieta jest zbyt uboga w witaminy i składniki mineralne, które znacząco poprawiają kondycję włosów. W takich sytuacjach nawet najlepsze produkty kosmetyczne nie pomogą, jeśli nie ma wsparcia od wewnątrz.
Codziennie trzeba dostarczać organizmowi niezbędnych makro- i mikroskładników. Szybki tryb życia przyczynia się do tego, że nie zwracamy uwagi na niedobory w diecie tych składników.
Jak więc wzmocnić włosy?
Żeby mówić o wzmocnieniu włosów, trzeba uwzględnić dwie sfery: wewnętrzną i zewnętrzną. Na pewno ważnym elementem jest zmiana diety i włączenie do niej składników, które mogą przyczynić się do poprawy ich kondycji. Równie ważna jest suplementacja witamin i minerałów, które odbudowują włosy od wewnątrz i wpływają korzystnie na szereg innych procesów, przyczyniających się do tego, że włosy są piękne i mocne. Do takich witamin zdecydowanie należy zaliczyć takie składniki jak:
- biotyna – mówi się, że to kluczowy składnik odpowiadający za kondycję włosów, ale nie tylko. Biotyna, zwana kiedyś witaminą H, wpływa także korzystnie na stan paznokci, zmniejszając ich łamliwość i rozdwajanie się. Dodatkowo wspomaga regenerację skóry;
- witamina A – jej niedobór przyczynia się do zwiększonego wypadania włosów. Witamina A odgrywa ważną rolę nie tylko dla kondycji włosów, ale też dla skóry i paznokci;
- witamina C – z racji na to, że jest dobrym przeciwutleniaczem, chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a także poprawia krążenie w skórze głowy. Proces ten ma na celu stymulować komórki włosów, pobudzając je do wzrostu;
- witamina PP (niacyna) – znana też jako witamina B3 poprawia krążenie krwi w skórze głowy, a dzięki temu stymuluje i pobudza cebulki włosów. Dodatkowo zapobiega ich wypadaniu. Nawilża i wykazuje działanie przeciwłupieżowe;
- kwas foliowy – inaczej witamina B9. Dzięki kwasowi foliowemu włosy stają się mocne i zdrowe. Przyspiesza także ich porost oraz wzmacnia cebulki włosów. W szczególności polecany jest kobietom w ciąży;
- skrzyp polny – ważny składnik włosów, skóry i paznokci. Jest ceniony wśród kobiet ze względu na to, że zawiera krzemionkę, która spowalnia proces starzenia się organizmu, a ponadto regeneruje skórę.
W międzyczasie przeczytaj, co jeść, by wzmocnić włosy
Mimo iż wydaje się, że włos to tylko martwa struktura, to jednak to, czego nie widzimy gołym okiem, odgrywa ważną rolę dla ich kondycji. Wewnątrz włosa znajdują się unerwione mieszki włosowe. Jak to rozumieć w praktyce? Unerwienie oznacza nic innego jak uzależnienie od przepływu krwi w organizmie. Pielęgnacja zewnętrzna jest więc istotna z tego punktu widzenia, że o ile składniki mineralne odżywiają skórę głowy, a przez to wpływają na włosy, o tyle pielęgnacja włosów warunkuje ich stan na całej długości od nasady po końce.
- szampon – przeznaczony do codziennego stosowania. Wybór szamponów na rynku jest tak szeroki, że można wybrać rodzaj przeznaczony do konkretnego koloru włosów, do ich postaci, grubości, stopnia zniszczenia i porowatości. Warto zwrócić uwagę na skład, a w razie problemów zwrócić się do fryzjera, który na pewno dobierze szampon odpowiedni dla Ciebie;
- odżywki – przeważnie stanowi ona dodatek do wielu szamponów, co znacznie ułatwia i skraca czas spędzony podczas kąpieli. Odżywki są uzupełnieniem szamponu, który przeznaczony jest głównie do oczyszczania włosów i skóry głowy z zanieczyszczeń. Odżywkę stosuje się po szamponie w celu np. ułatwienia rozczesywania włosów lub nadania im połysku;
- maski – mają duże znaczenie dla kondycji włosów, szczególnie gdy są stosowane bezpośrednio na skórę głowy. Maski można stosować przed myciem, jak i po nim. Maskę nakłada się na całe włosy i w takiej formie trzyma na nich przez kilka minut (zwykle około 10 min.);
- oleje – mogą być stosowane przed umyciem głowy a także w niewielkiej ilości po umyciu. Oleje mają to do siebie, że trzeba obchodzić się z nimi ostrożnie. Już 3 krople wystarczą do stosowania na końcówki włosów. Inaczej wygląda to w przypadku tzw. olejowania. Wtedy olej nakłada się na całe włosy od nasady po końce i pozostawia na kilka minut, aby olej wchłonął głęboko we włosy. Później należy je dokładnie umyć łagodnym szamponem.
Włosy traktuje się jak wizytówkę. Nie bez powodu zwraca się uwagę, że piękne, długie i zdrowe włosy to cenny skarb. Dbanie o nie należy do podstawowych zasad higieny osobistej, dlatego nie bagatelizujmy tego, co ich stan i kondycja próbują nam powiedzieć.
