Kategorie produktów

Kategorie produktów

Skóra, włosy, paznokcie

  • Look Up - Skin Hair Nails

    4.88 Bardzo dobry

    ilość opinii: 49

    Look Up - Skin Hair Nails to naturalny suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Produkt...

    Sprawdź
  • Noble Health Collagen
    Noble Health Collagen

    4.82 Bardzo dobry

    ilość opinii: 17

    Noble Health Collagen to suplement diety dostępny w postaci tabletek i dedykowany w...

    Sprawdź
  • Oeparol Femina

    4.77 Bardzo dobry

    ilość opinii: 13

    Oeparol Femina to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Stosowanie preparatu wspomaga...

    Sprawdź
  • Amlan FORTE
    Amlan FORTE

    4.77 Bardzo dobry

    ilość opinii: 99

    Amlan FORTE to naturalny suplement diety dostępny w postaci kapsułek do przyjmowania doustnego....

    Sprawdź
  • Merz Spezial

    4.73 Bardzo dobry

    ilość opinii: 11

    Merz Spezial to suplement diety w postaci drażetek. Produkt ten ma na celu uzupełnić codzienną...

    Sprawdź
  • DermoSkrzyp Forte
    DermoSkrzyp Forte

    4.65 Bardzo dobry

    ilość opinii: 17

    DermoSkrzyp Forte to suplement diety dostępny w postaci tabletek, które w...

    Sprawdź
  • Regital
    Regital

    4.64 Bardzo dobry

    ilość opinii: 11

    Regital to suplement diety dostępny w postaci tabletek, jest on w szczególności...

    Sprawdź
  • Gold-Vit dla kobiet

    4.63 Bardzo dobry

    ilość opinii: 8

    Suplement diety Gold-Vit dla kobiet to odpowiednio dobrana kompozycja witamin i...

    Sprawdź
  •  Koenzym Q10 Plus
    Koenzym Q10 Plus

    4.6 Bardzo dobry

    ilość opinii: 10

    Koenzym Q10 Plus to suplement diety przeznaczony jako uzupełnienie codziennej diety w tę...

    Sprawdź
  • Olimp Bio Silica 40+
    Olimp Bio Silica 40+

    4.59 Bardzo dobry

    ilość opinii: 29

    Olimp Bio Silica 40+ to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Produkt przeznaczony jest...

    Sprawdź
  • Capivit Total Action
    Capivit Total Action

    4.58 Bardzo dobry

    ilość opinii: 12

    Capivit Total Action to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat w...

    Sprawdź
  • Beta karoten 6 mg
    Beta karoten 6 mg

    4.58 Bardzo dobry

    ilość opinii: 12

    n/a

    Sprawdź
  • Sufrin
    Sufrin

    4.56 Bardzo dobry

    ilość opinii: 18

    Sufrin to suplement diety w postaci kapsułek. Wskazaniem do ich stosowania są m.in. zaburzenia...

    Sprawdź
  • Alphol omega plus
    Alphol omega plus

    4.56 Bardzo dobry

    ilość opinii: 9

    Alphol omega plus to suplement diety w postaci kapsułek, który pomaga zachować zdrowe...

    Sprawdź
  • Capivit A+E Forte System
    Capivit A+E Forte System

    4.5 Bardzo dobry

    ilość opinii: 14

    Capivit A+E z formułą Forte System to suplement diety z kompleksem witamin A i E. Produkt...

    Sprawdź
  • Celebrin Włosy Skóra Paznokcie
    Celebrin Włosy Skóra Paznokcie

    4.5 Bardzo dobry

    ilość opinii: 8

    Tabletki Celebrin Włosy Skóra Paznokcie to suplement diety opracowany z myślą o...

    Sprawdź

Skóra, włosy, paznokcie

Co do tego, że skóra zdradza bardzo wiele, nie ma wątpliwości. Po niej można bowiem poznać, czy ktoś jest młody, czy stary, czy żyje w stresie, a może jest oazą spokoju. Kondycja skóry odzwierciedla także stan zdrowia, nawyki żywieniowe i ujawnia prowadzony styl życia.

Warto jednak wiedzieć, że również włosy i paznokcie ukazują czasami straszną prawdę, jaką chciałoby się zataić, m.in. o praktykowanych nałogach. A jak o nie zadbać?

Poniżej przedstawiamy ranking najlepszych produktów przeznaczonych do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci.

Skóra, włosy i paznokcie - jak o nie dbać?

Skóra, włosy i paznokcie to sfery, które obejmuje codzienna higiena. Nie ma także wątpliwości, że to im poświęcamy najwięcej uwagi. Oczywistym jest fakt, że należy się codziennie kąpać, myć regularnie włosy i skórę głowy, a w przypadku paznokci - pamiętać o ich szczotkowaniu i skracaniu (tak, nawet zabiegi manicure i pedicure zaliczają się do elementów higieny).

Higiena osobista to codzienny rytuał, który pozwala zewnętrznie zatroszczyć się o organizm. Współczesna kosmetologia i dermatologia oferują szerokie spektrum możliwości, by jeszcze bardziej zadbać o skórę, włosy i paznokcie.

Prawda jest jednak taka, że nawet najlepsze i najdroższe zabiegi nie są w stanie zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety oraz nie dostarczą składników odżywczych, które korzystnie wpływają na stan i kondycję skóry, włosów i paznokci.

Nie bez powodu mówi się, że wzmacnianie i odżywianie od wewnątrz to klucz do pięknego i zdrowego wyglądu.


Bądź za pan brat z higieną - przeczytaj artykuł


Składniki cenne dla skóry, włosów i paznokci

Powyżej zostało wspomniane o tym, że zewnętrzna higiena to nie wszystko. Równie ważna jest bowiem pielęgnacja wewnętrzna. Jednym z jej sposobów jest dostarczanie sobie poszczególnych składników odżywczych wraz z pożywieniem, dlatego nieustannie mówi się, że zrównoważona dieta to podstawa nie tylko prawidłowego funkcjonowania organizmu ale też zdrowego wyglądu.

O jakich składnikach mowa? Poniżej lista tylko niektórych, choć kluczowych. 

  • witamina A - choć najważniejszą jej rolą jest wspomaganie narządu wzroku, to jednak witamina ta może pochwalić się dużym wpływem na kondycję skóry, włosów i paznokci. W produktach występuje jako retinol. Ten zaś wspomaga regenerację naskórka, redukuje przebarwienia oraz chroni skórę przed promieniowaniem UV. Witaminę A znajdziesz w: marchwi, maśle, mleku, wątróbce, szpinaku, melonach, pomidorach.
  • witamina C - należy do silnych antyoksydantów. Poza faktem, że wpływa korzystnie na układ odpornościowy, wzmacniając mechanizmy obronne, składnik ten dodatkowo chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźniając proces starzenia się. Witaminę C znajdziesz w papryce, cytrynie, pomarańczy, kiwi, grejpfrucie, brokule, pietruszce i mango. 
  • witamina E - także należy do antyoksydantów. Jest wskazana ze względu na fakt, iż wspomaga likwidację wolnych rodników, a dodatkowo wykazuje działanie nawilżające oraz chroni przed utratą wody z organizmu, dzięki czemu zapobiega wysuszaniu skóry. Witamina E występuje w olejach, margarynach, orzechach, nasionach słonecznika, ziarnach sezamu, kiełkach pszenicy, rybach, pomidorach i pełnoziarnistym pieczywie.
  • witamina H - znana też jako biotyna, polecana jest przede wszystkim osobom, które zmagają się z problemami o podłożu hormonalnym, np. z chorobami tarczycy, jednak często jest też składnikiem preparatów stosowanych przeciwko siwieniu i wypadaniu włosów. Źródłem witaminy H są pomidory, marchew, chudy ser, grzyby, orzechy ziemne, migdały, produkty z mąki pełnoziarnistej.
  • cynk - jako antyoksydant wspiera procesy naprawcze uszkodzonej skóry i bierze udział w produkcji kolagenu. Z tego powodu ceni się go za jego wykorzystanie w redukowaniu zmarszczek i innych objawów starzenia się. Składnik ten jest wykorzystywany w produktach przeznaczonych do kuracji przeciwtrądzikowej. Cynk występuje w mięsie, jajach, wątrobie, rybach, ostrygach, cebuli, czosnku, nasionach dynii, nasionach słonecznika, otrębach pszennych, kiełkach pszenicy.

Do czego prowadzą niedobory?

Gdy z organizmem dzieje się coś nie tak, np. w wyniku niedostatecznej podaży składników odżywczych i mikroelementów, otrzymujesz sygnały ostrzegawcze w postaci zewnętrznych znaków.

Stres, przemęczenie, nieodpowiednie nawodnienie lub retencja płynów oraz wiele innych czynników, mają swoje odzwierciedlenie w kondycji skóry, włosów i paznokci. Jeśli więc zauważasz u siebie któreś z tych objawów, to znak, że pora zacząć działać.

Na podstawie opisów poszczególnych składników można wywnioskować, że ich niedobory będą przyczyniały się do przeciwieństw ich dostarczania, stąd np. niedostateczna ilość witaminy C nie tylko powoduje osłabienie odporności, ale też prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry.

Niedobór witaminy A może prowadzić do osłabienia narządu wzroku, a dodatkowo prowadzić do łuszczycy, łamliwości i kruchości paznokci i pojawiania się trądziku. Podobne objawy będą występowały w przypadku zbyt małej ilości cynku. Dodatkowo także w jego przypadku pojawiają się takie objawy jak wypadanie włosów, biegunka, utrata apetytu.

Rozdwajające się i łamliwe paznokcie świadczą o tym, że organizmowi brakuje witaminy E. Warto też pamiętać o regularnym nawadnianiu, ponieważ niedobór płynów nie tylko zaburza gospodarkę metaboliczną, ale także prowadzi do przesuszania się skóry, która traci jędrność i elastyczność.

Należy pamiętać, że suplementy diety stanowią tylko dodatek do codziennej diety i nie są w stanie zastąpić pełnowartościowych posiłków. 

Serwis Medsowa.pl wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.