Kategorie produktów

Kategorie produktów

Skóra, włosy, paznokcie

  • ViVita
    ViVita

    4.86 Bardzo dobry

    ilość opinii: 7

    ViVita to suplement dziety w postaci kapsułek, które wspomagają odporność i...

    Sprawdź
  • Look Up - Skin Hair Nails

    4.85 Bardzo dobry

    ilość opinii: 53

    Look Up - Skin Hair Nails to naturalny suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Produkt...

    Sprawdź
  • Noble Health Collagen
    Noble Health Collagen

    4.82 Bardzo dobry

    ilość opinii: 17

    Noble Health Collagen to suplement diety dostępny w postaci tabletek i dedykowany w...

    Sprawdź
  • Oeparol Femina

    4.79 Bardzo dobry

    ilość opinii: 14

    Oeparol Femina to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Stosowanie preparatu wspomaga...

    Sprawdź
  • Amlan FORTE
    Amlan FORTE

    4.76 Bardzo dobry

    ilość opinii: 100

    Amlan FORTE to naturalny suplement diety dostępny w postaci kapsułek do przyjmowania doustnego....

    Sprawdź
  • Kerabione

    4.71 Bardzo dobry

    ilość opinii: 7

    Suplement diety Kerabione to produkt dedykowany w szczególności kobietom, które...

    Sprawdź
  • Merz Spezial

    4.69 Bardzo dobry

    ilość opinii: 13

    Merz Spezial to suplement diety w postaci drażetek. Produkt ten ma na celu uzupełnić codzienną...

    Sprawdź
  • DermoSkrzyp Forte
    DermoSkrzyp Forte

    4.67 Bardzo dobry

    ilość opinii: 18

    DermoSkrzyp Forte to suplement diety dostępny w postaci tabletek, które w...

    Sprawdź
  • Gold-Vit dla kobiet

    4.63 Bardzo dobry

    ilość opinii: 8

    Suplement diety Gold-Vit dla kobiet to odpowiednio dobrana kompozycja witamin i...

    Sprawdź
  • Regital
    Regital

    4.62 Bardzo dobry

    ilość opinii: 13

    Regital to suplement diety dostępny w postaci tabletek, jest on w szczególności...

    Sprawdź
  • Beta karoten 6 mg
    Beta karoten 6 mg

    4.62 Bardzo dobry

    ilość opinii: 13

    n/a

    Sprawdź
  • Olimp Bio Silica 40+
    Olimp Bio Silica 40+

    4.6 Bardzo dobry

    ilość opinii: 30

    Olimp Bio Silica 40+ to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Produkt przeznaczony jest...

    Sprawdź
  •  Koenzym Q10 Plus
    Koenzym Q10 Plus

    4.6 Bardzo dobry

    ilość opinii: 10

    Koenzym Q10 Plus to suplement diety przeznaczony jako uzupełnienie codziennej diety w tę...

    Sprawdź
  • Celebrin Włosy Skóra Paznokcie
    Celebrin Włosy Skóra Paznokcie

    4.56 Bardzo dobry

    ilość opinii: 9

    Tabletki Celebrin Włosy Skóra Paznokcie to suplement diety opracowany z myślą o...

    Sprawdź
  • Capivit Total Action
    Capivit Total Action

    4.54 Bardzo dobry

    ilość opinii: 13

    Capivit Total Action to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat w...

    Sprawdź
  • Sufrin
    Sufrin

    4.52 Bardzo dobry

    ilość opinii: 21

    Sufrin to suplement diety w postaci kapsułek. Wskazaniem do ich stosowania są m.in. zaburzenia...

    Sprawdź

Skóra, włosy, paznokcie

Co do tego, że skóra zdradza bardzo wiele, nie ma wątpliwości. Po niej można bowiem poznać, czy ktoś jest młody, czy stary, czy żyje w stresie, a może jest oazą spokoju. Kondycja skóry odzwierciedla także stan zdrowia, nawyki żywieniowe i ujawnia prowadzony styl życia.

Warto jednak wiedzieć, że również włosy i paznokcie ukazują czasami straszną prawdę, jaką chciałoby się zataić, m.in. o praktykowanych nałogach. A jak o nie zadbać?

Poniżej przedstawiamy ranking najlepszych produktów przeznaczonych do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci.

Skóra, włosy i paznokcie - jak o nie dbać?

Skóra, włosy i paznokcie to sfery, które obejmuje codzienna higiena. Nie ma także wątpliwości, że to im poświęcamy najwięcej uwagi. Oczywistym jest fakt, że należy się codziennie kąpać, myć regularnie włosy i skórę głowy, a w przypadku paznokci - pamiętać o ich szczotkowaniu i skracaniu (tak, nawet zabiegi manicure i pedicure zaliczają się do elementów higieny).

Higiena osobista to codzienny rytuał, który pozwala zewnętrznie zatroszczyć się o organizm. Współczesna kosmetologia i dermatologia oferują szerokie spektrum możliwości, by jeszcze bardziej zadbać o skórę, włosy i paznokcie.

Prawda jest jednak taka, że nawet najlepsze i najdroższe zabiegi nie są w stanie zastąpić zdrowej i zbilansowanej diety oraz nie dostarczą składników odżywczych, które korzystnie wpływają na stan i kondycję skóry, włosów i paznokci.

Nie bez powodu mówi się, że wzmacnianie i odżywianie od wewnątrz to klucz do pięknego i zdrowego wyglądu.


Bądź za pan brat z higieną - przeczytaj artykuł


Składniki cenne dla skóry, włosów i paznokci

Powyżej zostało wspomniane o tym, że zewnętrzna higiena to nie wszystko. Równie ważna jest bowiem pielęgnacja wewnętrzna. Jednym z jej sposobów jest dostarczanie sobie poszczególnych składników odżywczych wraz z pożywieniem, dlatego nieustannie mówi się, że zrównoważona dieta to podstawa nie tylko prawidłowego funkcjonowania organizmu ale też zdrowego wyglądu.

O jakich składnikach mowa? Poniżej lista tylko niektórych, choć kluczowych. 

  • witamina A - choć najważniejszą jej rolą jest wspomaganie narządu wzroku, to jednak witamina ta może pochwalić się dużym wpływem na kondycję skóry, włosów i paznokci. W produktach występuje jako retinol. Ten zaś wspomaga regenerację naskórka, redukuje przebarwienia oraz chroni skórę przed promieniowaniem UV. Witaminę A znajdziesz w: marchwi, maśle, mleku, wątróbce, szpinaku, melonach, pomidorach.
  • witamina C - należy do silnych antyoksydantów. Poza faktem, że wpływa korzystnie na układ odpornościowy, wzmacniając mechanizmy obronne, składnik ten dodatkowo chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźniając proces starzenia się. Witaminę C znajdziesz w papryce, cytrynie, pomarańczy, kiwi, grejpfrucie, brokule, pietruszce i mango. 
  • witamina E - także należy do antyoksydantów. Jest wskazana ze względu na fakt, iż wspomaga likwidację wolnych rodników, a dodatkowo wykazuje działanie nawilżające oraz chroni przed utratą wody z organizmu, dzięki czemu zapobiega wysuszaniu skóry. Witamina E występuje w olejach, margarynach, orzechach, nasionach słonecznika, ziarnach sezamu, kiełkach pszenicy, rybach, pomidorach i pełnoziarnistym pieczywie.
  • witamina H - znana też jako biotyna, polecana jest przede wszystkim osobom, które zmagają się z problemami o podłożu hormonalnym, np. z chorobami tarczycy, jednak często jest też składnikiem preparatów stosowanych przeciwko siwieniu i wypadaniu włosów. Źródłem witaminy H są pomidory, marchew, chudy ser, grzyby, orzechy ziemne, migdały, produkty z mąki pełnoziarnistej.
  • cynk - jako antyoksydant wspiera procesy naprawcze uszkodzonej skóry i bierze udział w produkcji kolagenu. Z tego powodu ceni się go za jego wykorzystanie w redukowaniu zmarszczek i innych objawów starzenia się. Składnik ten jest wykorzystywany w produktach przeznaczonych do kuracji przeciwtrądzikowej. Cynk występuje w mięsie, jajach, wątrobie, rybach, ostrygach, cebuli, czosnku, nasionach dynii, nasionach słonecznika, otrębach pszennych, kiełkach pszenicy.

Do czego prowadzą niedobory?

Gdy z organizmem dzieje się coś nie tak, np. w wyniku niedostatecznej podaży składników odżywczych i mikroelementów, otrzymujesz sygnały ostrzegawcze w postaci zewnętrznych znaków.

Stres, przemęczenie, nieodpowiednie nawodnienie lub retencja płynów oraz wiele innych czynników, mają swoje odzwierciedlenie w kondycji skóry, włosów i paznokci. Jeśli więc zauważasz u siebie któreś z tych objawów, to znak, że pora zacząć działać.

Na podstawie opisów poszczególnych składników można wywnioskować, że ich niedobory będą przyczyniały się do przeciwieństw ich dostarczania, stąd np. niedostateczna ilość witaminy C nie tylko powoduje osłabienie odporności, ale też prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry.

Niedobór witaminy A może prowadzić do osłabienia narządu wzroku, a dodatkowo prowadzić do łuszczycy, łamliwości i kruchości paznokci i pojawiania się trądziku. Podobne objawy będą występowały w przypadku zbyt małej ilości cynku. Dodatkowo także w jego przypadku pojawiają się takie objawy jak wypadanie włosów, biegunka, utrata apetytu.

Rozdwajające się i łamliwe paznokcie świadczą o tym, że organizmowi brakuje witaminy E. Warto też pamiętać o regularnym nawadnianiu, ponieważ niedobór płynów nie tylko zaburza gospodarkę metaboliczną, ale także prowadzi do przesuszania się skóry, która traci jędrność i elastyczność.

Należy pamiętać, że suplementy diety stanowią tylko dodatek do codziennej diety i nie są w stanie zastąpić pełnowartościowych posiłków. 

Serwis Medsowa.pl wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.