Blog

kulturystyka

Nie męcz się typową dietą dla kulturystów. Wprowadź kilka zasad!

W dzisiejszych czasach temat zdrowego odżywiania się jest wciąż na topie i słusznie – coraz większa ilość osób zaczyna zwracać wagę na to, jak wygląda i...

Medsowa

31 Marca 2016

kulturystyka

Wieprzowina a budowanie masy mięśniowej

Czytając o podstawowych zasadach faktycznie zdrowej diety, stosunkowo rzadko możemy natrafić na jakiekolwiek wzmianki o wieprzowinie – produkt ten nie jest...

Medsowa

23 Lutego 2016

kulturystyka

Czy stosowanie odżywek białkowych naprawdę jest konieczne?

Wiele osób uważa, że odżywki proteinowe będą tak samo ważne w naszej diecie jak ryż czy kurczak. Okazuje się, że wiele osób myśli nawet w taki sposób, że...

Medsowa

22 Lutego 2016

kulturystyka

Redukcja a odżywki węglowodanowe

W ostatnim czasie znacząco wzrosło spożycie wszelkiego rodzaju preparatów węglowodanowych, zwłaszcza wśród osób aktywnych fizycznie. Z jakiego powodu? Przede...

Medsowa

18 Lutego 2016

odżywki węglowodanowe

Odżywki węglowodanowe - podstawowe informacje

Odżywki węglowodanowe to taki rodzaj odżywek, które mają na celu dostarczenie do organizmu sportowca lub osoby aktywnej fizycznie kolejną porcję energii. Ich...

Medsowa

8 Lutego 2016

odżywki na masę

Skład odżywek typu gainer

W gainerach muszą się znaleźć wszystkie składniki odżywcze i to w swoich najlepszych formach. Najkorzystniej będzie nabrać dzięki nim masę mięśniową....

Medsowa

8 Lutego 2016

odżywki na masę

Czy rzeczywiście wszyscy mogą korzystać z gainerów?

Czy wszyscy mogą stosować gainery? Oczywiście! Mogą, a nawet powinni korzystać z takich produktów ludzie młodzi oraz szczególnie szczupłe osoby, którym w...

Medsowa

8 Lutego 2016

kulturystyka

Najlepszy czas na rozpoczęcie redukcji!

Każdy, kto po raz pierwszy mierzy się ze sporym wyzwaniem, jakim z pewnością jest redukcja, ma spory kłopot ze zdecydowaniem czy nadszedł już odpowiedni czas...

Medsowa

6 Października 2015

kulturystyka

Worek treningowy - idealny sprzęt do domowej siłowni

Worek treningowy to sprzęt, którego do ćwiczeń może używać każdy – nie tylko zawodowi bokserzy! W ten sposób można bowiem nie tylko podszkolić własne...

Medsowa

16 Czerwca 2015