Nie można zatrzymać czasu, można jednak nieco go cofnąć, by wyglądać młodziej. Wystarczy wykonać kilka operacji plastycznych, stosować drogie zabiegi upiększające i zapełnić apteczkę miksturami na utrzymanie pięknego wyglądu. Można też wybrać inną opcję! Wszystko, co musisz zrobić, to zadbać o swoje codzienne nawyki i dokonać prostych zmian, a młody wygląd sam do ciebie wróci.
Zrezygnuj ze stylizacji włosów na ciepło
Włosy, które są pełne blaski i objętości to włosy zdrowe, a jednocześnie takie, które nas odmładzają. Stosowanie prostownicy, lokówki, czy suszarki z ciepłym nawiewem skutecznie niszczy włosy i sprawia, że są matowe i przerzedzone. Nawet piękne kobiety, stosujące takie metody stylizacji mogą dodać sobie lat przez zły wygląd włosów.
Cofnij czas: Zadeklaruj dwudniowe „wakacje” od ciepłej stylizacji włosów. Skup się na delikatnym ułożeniu ich zaraz po umyciu. Myj je tak często, jak tego potrzebują i nie zapomnij o używaniu odpowiednich masek i odżywek. Takie wakacje sprawią, że twoje włosy odzyskają zdrowy wygląd. Może nawet zdecydujesz się na takie całoroczne wakacje?
Dowiedz się więcej: Jak mieć zdrowe i lśniące włosy
Używaj kremu z filtrem UV.
Dermatolodzy od zawsze apelują, by stosować kremy SPF każdego dnia, ponieważ chronią przed rakiem skóry. Jednak zastosowanie kremów z filtrem ma dużo szersze działanie. Są one bowiem najskuteczniejszymi produktami zapobiegającymi starzeniu się skóry. Studenci z Annals of Internal Medicine odkryli, po 4,5 rocznej obserwacji, że osoby stosujące kremy SPF trzy lub cztery raz w tygodniu, były znacznie mniej narażone na procesy starzenia się skóry i powstawanie zmarszczek niż osoby, które stosowały je, kiedy im się przypomniało.
Cofnij czas: Dermatolodzy polecają stosowanie kremu z SPF 30. Stosuj go codziennie, niezależnie czy pada deszcz, czy świeci słońce.
Dowiedz się więcej: Suplementy poprawiające kondycję naszej skóry
Stosuj krem do rąk.
Skóra dłoni jest bardzo cienka, co sprawia, że starzeje się znacznie szybciej w porównaniu do reszty ciała. Suche powietrze czy wysoka wilgotność powietrza wpływają na wygląd dłoni i niejednokrotnie sprawiają one wrażenie, jakby należały do dużo starszej osoby. Stosowanie kremu do rąk pomaga w utrzymaniu młodego ich wyglądu.
Cofnij czas: Wcieraj w dłonie krem nawilżający z SPF 30 każdego ranka.
Dowiedz się więcej: Sekrety pielęgnacji cery Azjatek
Unikaj żywności, która może zabarwiać zęby
Białe zęby są postrzegane jako oznaka dobrego stanu zdrowia i młodości, mówi Emanuel Layliev — dentysta z New York Center for Cosmetic Dentistry. Ciemne, gorące i lepkie pokarmy takie jak sos barbecue czy sos sojowy powodują najwięcej plam na zębach — mówi. Czerwone wino, kawa i cola również nie są najlepszymi produktami, jeśli chcemy cieszyć się pięknym uśmiechem.
Cofnij czas: Zamień produkty, które mogą zabarwiać zęby! Zamiast używać sosu barbecue, możesz na przykład użyć sosu na bazie jogurtu naturalnego i świeżych ziół.
Dowiedz się więcej: Dieta dla zdrowych zębów
Ćwicz regularnie
„Ćwiczenia poprawiają krążenie, dzięki czemu skóra wygląda lepiej i młodziej”, mówi dr Fusco. Nowe badania przeprowadzone przez McMaster University in Canada pokazały, że regularne ćwiczenia mogą odwrócić proces starzenia się skóry. Poza tym, kiedy jesteś w formie, naturalnie wyglądasz młodziej.
Cofnij czas: Wygospodaruj chociaż 20-30 minut dziennie na ćwiczenia, to niewiele — niektórzy więcej czasu poświęcają na przeglądanie tablicy na Facebooku.
Dowiedz się więcej: 8 popularnych ćwiczeń, które nie są warte Twojego czasu.
Jak widzisz młody wygląd, nie jest zarezerwowany tylko dla osób, które stać na codzienne odwiedzanie salonów piękności. Wystarczy kilka prostych zmian, by móc cieszyć się zdrowym i młodym wyglądem na długi czas! Nic tylko włączyć to wszytsko w życie i cieszyć się swoją urodą.
