Krzem jest jednym z najobficiej występujących pierwiastków w przyrodzie. Jaką rolę pełni w organizmie? Na co pomaga? I dlaczego warto wybierać krzem organiczny? Na te i inne pytania odpowiadamy w dzisiejszym artykule.
Krzem organiczny – występowanie
Krzem jest jednym z trzech najbardziej rozpowszechnionych pierwiastków na kuli ziemskiej (zaraz po tlenie, a przed aluminium). Jest naturalnym składnikiem kwarcu, piasku oraz skał budujących skorupę ziemską.
To jednak nie wszystko. Możemy go znaleźć w organizmie, zwłaszcza w tkankach podporowych: kościach, stawach, ścięgnach, więzadłach i chrząstkach. Występuje on również w skórze, tkance łącznej, we krwi oraz narządach.
Krzem w organizmie jest niezbędny do biosyntezy włókien kolagenowych, elastyny i kwasu hialuronowego. Jest także ważny dla prawidłowej budowy włosów i paznokci.
Krzem jest jednym z głównych minerałów obecnych w ludzkim organizmie: dla porównania organizm zawiera około 7 g krzemu, w porównaniu z 2 g cynku i 4 g żelaza, które również są bardzo ważne.
Wraz z wiekiem rezerwy krzemu niepokojąco się zmniejszają. Współczesna dieta pogarsza sytuację. Spożywanie żywności przetworzonej nie sprzyja bowiem pokryciu naszego zapotrzebowania ten pierwiastek.
Dlaczego potrzebujemy krzemu?
Krzem jest po tlenie najobficiej występującym pierwiastkiem w przyrodzie. Występuje w około 30% na powierzchni kuli ziemskiej. W ludzkim organizmie, wraz z węglem, tlenem i wodorem stanowi istotną część żywej materii.
Krzem jest obecny w znacznej ilości w większości tkanek ciała, przede wszystkim tkanki kostnej i tkanki łącznej. Stężenie krzemu w organizmie jest wyższe niż żelaza lub miedzi. Krzem wspomaga działanie cynku i miedzi oraz umożliwia wiązanie wapnia.
Ilość krzemu w organizmie zmniejsza się nieodwracalnie wraz z wiekiem u ludzi, podobnie jak u zwierząt.
Krzem – na co pomaga?
- krzem odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych. Jest niezbędny w procesie regeneracji komórek, wpływa na przywrócenie równowagi jonowej uszkodzonych lub osłabionych komórek, pobudzając również wymianę komórkową.
- krzem chroni kości i stawy. Jest niezbędną „cegiełką” dla kości. Obecność krzemu jest niezbędna do syntezy włókien kolagenowych i elastynowych skóry. Zapewnienie właściwego poziomu krzemu w organizmie jest istotne zwłaszcza przy problemach ze stawami.
- krzem chroni skórę. Wpływa na jej prawidłową architekturę oraz sprężystość. Niedobór krzemu przyczynia się do wysuszenia skóry i pojawiania się zmarszczek… Krzem wpływa również na prawidłową kondycję paznokci, włosów i zębów.
- krzem chroni mięsień sercowy i układ krążenia. Pierwiastek ten występuje w części ścian naczyń krwionośnych. Wpływa pośrednio na ich prawidłowe napięcie, utrzymanie integralności ścian serca oraz ochronę tętnic przed szkodliwymi substancjami lipidowymi krążącymi we krwi.
- krzem chroni komórki ciała przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i procesami utleniania. Dzięki specyficznej budowie elektromagnetycznej cząsteczki krzemu nieustannie poszukują równowagi jonowej, wykazując aktywność antyoksydacyjną.
- krzem przyspiesza proces gojenia się ran. Obecność krzemu zwiększa uwalnianie hydroksyproliny – aminokwasu niezbędnego w procesie gojenia.
- krzem wykazuje działanie przeciwzapalne. Wielu fizjoterapeutów stosuje go w celu łagodzenia bólu, zwłaszcza w przypadku zapalenia ścięgien, przykurczów i bólu stawów.
- krzem wpływa na prawidłowe działanie układu odpornościowego. Wzmacnia dzięki temu naturalną tarczę ochronną organizmu. Jego obecność jest niezbędna w procesie produkcji antygenów i przeciwciał.
Krzem w pożywieniu
Dzienne zapotrzebowania ludzkiego organizmu na krzem wynosi ok. 20-30 mg. Aby zapewnić prawidłowy poziom krzemu w organizmie, warto wybierać żywność bogatą w krzem.
Źródła krzemu:
- zioła: jak skrzyp polny i pokrzywa zwyczajna;
- zboża, jak owies, pszenica, żyto i jęczmień, a także kasze i produkty pełnoziarniste;
- rośliny strączkowe, jak fasola i soczewica,
- warzywa, jak buraki i kukurydza,
- owoce, jak banany i mango.
Niedobór krzemu
Niedobór krzemu dotyczy nawet 90% społeczeństwa. Osoby cierpiące na niedobór tego pierwiastka często nie zdając sobie nawet z tego sprawy.
Objawy niedoboru krzemu to m.in:
- ból stawów i kości, choroba zwyrodnieniowa stawów,
- słaba odporność, częste infekcje dróg oddechowych,
- zmiany skórne (trądzik, grzybica, łupież), szybsze starzenie się skóry,
- bolesne i obfite miesiączkowanie,
- wypadanie włosów, zwiększona łamliwość włosów, przedwczesne siwienie,
- słabe, łamliwe i rozdwajające się paznokcie,
- wolne gojenie się ran.
W przypadku niedoboru ważna jest racjonalna suplementacja krzemu. Można sięgnąć w tym celu po suplementy diety. Pragnąc uzupełnić braki warto jednak pamiętać, że najlepiej przyswajalną formą jest krzem organiczny, jak np. Organiczny Krzem G5®.
Jak złagodzić chorobę zwyrodnieniową stawów z Organicznym Krzemem G5?
W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów czas potrzebny do wyzdrowienia zależy od wielu czynników: lokalizacji choroby, czasu jej trwania oraz intensywności odczuwanego bólu.
Choć w niektórych przypadkach powrót do zdrowia – złagodzenie bólu, poprawa sprawności i mobilności przebiega bardzo szybko, zalecane jest, aby nie przerywać terapii i kontynuować kurację przez co najmniej 3 miesiące. Jest to czas niezbędny dla właściwej regeneracji chrząstek oraz dla uniknięcia szybkiego nawrotu objawów.
Jednoczesne, miejscowe i doustne stosowanie Organicznego Krzemu G5, przynosi doskonałe efekty.
Okres leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów może się różnić w zależności od lokalizacji choroby i nasilenia bólu. Doustne przyjmowanie krzemu organicznego przez okres od 6 miesięcy do roku może skutkować wzmocnieniem kapitału kostnego i produkcji tkanki chrzęstnej. Pozwala to na regenerację i / lub ogólne wzmocnienie tkanki łącznej.
Podsumowując:
Organiczny Krzem G5 jest cennym elementem kuracji wspomagającej uzupełnienie niedoboru krzemu. Może być stosowany wspomagająco w leczeniu chorób i zmian wywołanych obniżoną zawartością tego pierwiastka w organizmie.
Organiczny Krzem G5 bez konserwantów, dostępny jest w postaci płynu do przyjmowania doustnego (krzem do picia) i żelu do stosowania zewnętrznego. Produkty te znajdziesz na stronie: https://www.g5-silicium.com/pl/
