Blog

odchudzanie

Jak schudnąć na wiosnę? – czyli o zdrowym odżywianiu słów kilka

Kiedy zbliża się wiosna, automatycznie nasz organizm zaczyna ją odczuwać. Mamy potrzebę, by jeść mniej tłustych rzeczy, czujemy większą ochotę na warzywa i...

Medsowa

25 Marca 2017

odżywki na masę

Skuteczne sposoby na zwiększenie masy mięśniowej

Okres zimowy wcale nie musi być zmarnowany nawet pomimo tego, że nie mamy szans na intensywny trening. Wiele osób uważa, że to najlepszy czas na budowanie...

Medsowa

25 Marca 2017

potencja

Jeden z najczęstszych męskich problemów

Problemy z erekcją to stosunkowo częsty problem, jednak niewiele się o tym mówi. Często to temat wstydliwy, którego nie chce się poruszać, a jednak warto....

Medsowa

24 Marca 2017

odchudzanie

Wiosenne porządki w codziennej diecie

Wiosna to najpiękniejsza pora roku. Budząca się ze snu przyroda, dłuższe dni, więcej słońca i energii do działania. Dni coraz cieplejsze – można śmiało...

Medsowa

23 Marca 2017

miażdżyca

Miażdżyca najczęstszą przyczyną zgonów na świecie. Pokazujemy jak jej zapobiec!

Czy wiesz, że stan Twojego zdrowia zależy aż w 80% od twojego sposobu odżywiania, jakości snu, poziomu stresu i środowiska, w jakim żyjesz? Aż 90% nowotworów...

Medsowa

22 Marca 2017

sport

Jakie posiłki należy jeść przed i po treningu?

Istnieje różnica między posiłkami do spożycia przed rannym a przed wieczornymi ćwiczeniami. Rano powinniśmy zjeść bardziej kaloryczne pożywienie niż to...

Medsowa

21 Marca 2017

kolka

Uspokajanie niemowlęcia

Niemowlę jest najedzone, pieluszka została zmieniona, w łóżeczku panuje przyjemna, senna atmosfera... a mimo to dziecko wciąż jest niespokojne. W czym tkwi...

Medsowa

21 Marca 2017

trening

Trening siłowy - top 10 cennych wskazówek

Czy wiesz, że dobrze zaplanowany i konsekwentnie realizowany trening siłowy oddziałuje kompleksowo na organizm? Wpływa korzystnie na sprawność fizyczną, a...

Medsowa

20 Marca 2017

zdrowie

Fenyloketonuria – genetyczna choroba metaboliczna

Fenyloketonuria to choroba metaboliczna, z którą chorzy się rodzą. Jej nazwa pochodzi od fenyloalaniny – aminokwasu niezbędnego do syntezy niektórych białek....

Medsowa

19 Marca 2017

odżywki na masę

Dieta i trening na zwiększanie masy

Zbudowanie masy mięśniowej jest marzeniem wielu ludzi. W końcu jest to niezbędne do tego, aby móc wyglądać atrakcyjnie i pochwalić się wysportowaną sylwetką....

Medsowa

19 Marca 2017

zatoki

Czy wiesz jak radzić sobie z bólem zatok?

Zapalenie zatok to nieprzyjemna dolegliwość charakteryzująca się zatkanym nosem, rozpierającym bólem twarzy i żółtą wydzieliną. Szczególnie narażeni jesteśmy...

Medsowa

17 Marca 2017

zdrowe odżywianie

Kiełki dobre dla każdego! Dowiedz się, dlaczego?

Regularne spożywając kiełki, wzmocnisz swój system odpornościowy, uzupełnisz niedobory witamin i soli mineralnych. Ustrzeżesz się także przed chorobami...

Medsowa

16 Marca 2017

dobry wzrok

Jak dbać o wzrok? Praktyczne porady

Światowa Organizacja zdrowia szacuje, że na świecie około 284 milionów ludzi żyje z wadami wzroku lub jest całkowicie niewidomych. Co ważne odpowiednia...

Medsowa

15 Marca 2017

zdrowe odżywianie

Dobry czy zły- co z tym glutenem?

Moda na dietę bezglutenową nie przemija. Za sprawcę całego zamieszanie uważany jest prof. Peter Gibson, który w 2011 roku opublikował badania, które...

Medsowa

14 Marca 2017

odchudzanie

Awokado a odchudzanie

Awokado jest uważane jest przez wielu ekspertów żywieniowych za doskonały produkt spożywczy. Do tego stopnia, że zasłużył na miano tzw. „super-jedzenia”...

Medsowa

13 Marca 2017

stres

Jakie zaskakujące sygnały świadczą o tym, że jesteś zestresowany?

Jesteś zestresowany. To niby nic dziwnego, prawda? Stres jest obecnie integralną częścią życia każdego człowieka. Fizycznie i emocjonalnie odczuwa go każdy z...

Medsowa

12 Marca 2017