Blog

trening

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru suplementu przedtreningowego?

Suplementy przedtreningowe to jedne z najbardziej popularnych suplementów diety. Sprawdź, jak je właściwie wybrać oraz bezpiecznie stosować, by uzyskać...

Medsowa

30 Marca 2016

zdrowe odżywianie

Zdrowy tryb życia cieszy się w naszym kraju coraz większą popularnością

Można powiedzieć, że obecnie panuje moda na bycie „fit”. Ale czy na pewno wiemy, na czym dokładnie to polega?

Medsowa

29 Marca 2016

zdrowe odżywianie

Kilka informacji na temat zdrowego tryby życia

Gdy słyszymy zdrowy tryb życia, od razu na myśl nasuwają nam się zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Jest to jednak zbyt wąskie rozumienie tego...

Medsowa

29 Marca 2016

zdrowe odżywianie

Właściwości nasion chia

Szałwia hiszpańska to roślina pochodząca z Meksyku i Gwatemali o szerokich liściach i niedużych, fioletowych lub białych kwiatach. Jej owoce zawierają dużą...

Medsowa

21 Marca 2016

sklep ze zdrową żywnością

Jakie właściwości ma olej konopny?

Gdy myślimy o konopi, od razu nasuwa się oczywiste, powszechnie nieakceptowane w naszym społeczeństwie, zastosowanie tego specyfiku. Fani „trawki” próbują...

Medsowa

17 Marca 2016

zdrowe

Dieta w wielkim mieście

Zdrowy styl życia to nie tylko uprawianie sportu i regularne wykonywanie badań lekarskich. To także zdrowe odżywianie, które umożliwia zapobieganie wielu...

Medsowa

16 Marca 2016

stres

Joga lekarstwem na stres

Stres – blokuje, wypala, może nawet doprowadzić do depresji. Nie wiadomo kiedy zaczynamy ryzykowny taniec ze stresem. Ciągłe napięcia w pracy, zbyt dużo...

Medsowa

14 Marca 2016

olej

Olej kokosowy. Najzdrowszy olej świata?

Olej kokosowy nazywany jest najzdrowszym olejem na świecie. Czy tak jest istotnie? Sprawdź, dlaczego warto stosować olej kokosowy i dowiedz się, jakie efekty...

Medsowa

8 Marca 2016

odżywki białkowe

Jak osiągać stawiane sobie cele, czyli co warto wiedzieć o samodyscyplinie

Trudno polemizować z tym, że bardzo często, gdy siedzimy i zastanawiamy się nad naszym życiem, w naszej głowie pojawia się głos podpowiadający nam: „o, tak...

Medsowa

29 Lutego 2016

kulturystyka

Wieprzowina a budowanie masy mięśniowej

Czytając o podstawowych zasadach faktycznie zdrowej diety, stosunkowo rzadko możemy natrafić na jakiekolwiek wzmianki o wieprzowinie – produkt ten nie jest...

Medsowa

23 Lutego 2016

kulturystyka

Czy stosowanie odżywek białkowych naprawdę jest konieczne?

Wiele osób uważa, że odżywki proteinowe będą tak samo ważne w naszej diecie jak ryż czy kurczak. Okazuje się, że wiele osób myśli nawet w taki sposób, że...

Medsowa

22 Lutego 2016

kulturystyka

Redukcja a odżywki węglowodanowe

W ostatnim czasie znacząco wzrosło spożycie wszelkiego rodzaju preparatów węglowodanowych, zwłaszcza wśród osób aktywnych fizycznie. Z jakiego powodu? Przede...

Medsowa

18 Lutego 2016

grypa

Domowe sposoby na przeziębienie

Zatkany nos, bolące zatoki i gardło, kaszel, a nawet podwyższona temperatura. Do tego może dojść ogólne osłabienie, ból głowy, uczucie rozbicia i ból mięśni....

Medsowa

15 Lutego 2016

kasza jaglana

Kasza jaglana - jak jej nie kochać?

Nie można poddać wątpliwości, iż kasze stopniowo wracają do naszych łask. Dietetycy od lat podkreślają znaczenie produktów zbożowych w codziennej diecie – to...

Medsowa

9 Lutego 2016

odżywki węglowodanowe

Odżywki węglowodanowe - podstawowe informacje

Odżywki węglowodanowe to taki rodzaj odżywek, które mają na celu dostarczenie do organizmu sportowca lub osoby aktywnej fizycznie kolejną porcję energii. Ich...

Medsowa

8 Lutego 2016

gainery

Kiedy powinno się stosować gainery?

Na dobrą sprawę w dużej mierze będzie to kwestia indywidualna. Dużo oczywiście zależy od diety, apetytu oraz tego jakie ma się przyzwyczajenia. Na pewno...

Medsowa

8 Lutego 2016