Blog

kulturystyka

Wieprzowina a budowanie masy mięśniowej

Czytając o podstawowych zasadach faktycznie zdrowej diety, stosunkowo rzadko możemy natrafić na jakiekolwiek wzmianki o wieprzowinie – produkt ten nie jest...

Medsowa

23 Lutego 2016

kulturystyka

Czy stosowanie odżywek białkowych naprawdę jest konieczne?

Wiele osób uważa, że odżywki proteinowe będą tak samo ważne w naszej diecie jak ryż czy kurczak. Okazuje się, że wiele osób myśli nawet w taki sposób, że...

Medsowa

22 Lutego 2016

kulturystyka

Redukcja a odżywki węglowodanowe

W ostatnim czasie znacząco wzrosło spożycie wszelkiego rodzaju preparatów węglowodanowych, zwłaszcza wśród osób aktywnych fizycznie. Z jakiego powodu? Przede...

Medsowa

18 Lutego 2016

grypa

Domowe sposoby na przeziębienie

Zatkany nos, bolące zatoki i gardło, kaszel, a nawet podwyższona temperatura. Do tego może dojść ogólne osłabienie, ból głowy, uczucie rozbicia i ból mięśni....

Medsowa

15 Lutego 2016

kasza jaglana

Kasza jaglana - jak jej nie kochać?

Nie można poddać wątpliwości, iż kasze stopniowo wracają do naszych łask. Dietetycy od lat podkreślają znaczenie produktów zbożowych w codziennej diecie – to...

Medsowa

9 Lutego 2016

odżywki węglowodanowe

Odżywki węglowodanowe - podstawowe informacje

Odżywki węglowodanowe to taki rodzaj odżywek, które mają na celu dostarczenie do organizmu sportowca lub osoby aktywnej fizycznie kolejną porcję energii. Ich...

Medsowa

8 Lutego 2016

gainery

Kiedy powinno się stosować gainery?

Na dobrą sprawę w dużej mierze będzie to kwestia indywidualna. Dużo oczywiście zależy od diety, apetytu oraz tego jakie ma się przyzwyczajenia. Na pewno...

Medsowa

8 Lutego 2016

odżywki na masę

Skład odżywek typu gainer

W gainerach muszą się znaleźć wszystkie składniki odżywcze i to w swoich najlepszych formach. Najkorzystniej będzie nabrać dzięki nim masę mięśniową....

Medsowa

8 Lutego 2016

odżywki na masę

Czy rzeczywiście wszyscy mogą korzystać z gainerów?

Czy wszyscy mogą stosować gainery? Oczywiście! Mogą, a nawet powinni korzystać z takich produktów ludzie młodzi oraz szczególnie szczupłe osoby, którym w...

Medsowa

8 Lutego 2016

przebarwienia

Co wpływa na przebarwienia zębów?

Współczesna medycyna zna dokładną definicję której używa się w stosunku do przebarwień pojawiających się na naszych zębach. Według niej za przebarwienie...

Medsowa

5 Lutego 2016

algi

Zielone algi dla zdrowia – szerokie zastosowanie

Morskie glony zyskały sobie grono zwolenników dzięki szerokim właściwościom odżywczym oraz nawilżającym. Dziś, znane jako algi, zyskują popularność w...

Medsowa

3 Lutego 2016

zdrowe odżywianie

Zdrowe przekąski – suche, chrupkie i sycące

Głód między posiłkami potrafi złamać silną wolę niejednego człowieka. Bez względu na rodzaj diety czy skład posiłków, należy pozwolić sobie na przekąskę....

Medsowa

3 Lutego 2016

słodzik

Zdrowsze zamienniki białego cukru – który z nich wybrać?

Trudno zupełnie wyeliminować cukier z codziennej diety, ponieważ oznacza to pozbycie się walorów smakowych ulubionych potraw. Spożywanie nadmiernej ilości...

Medsowa

3 Lutego 2016

zdrowe odżywianie

Zdrowsze zamiennik nutelli na zdrowe, energetycznie śniadanie!

Słodkie śniadanie to marzenie niejednego łasucha! Najłatwiej (i niestety najczęściej) posmarować pieczywo gotową mieszaniną cukru, tłuszczu i czekolady. Mowa...

Medsowa

3 Lutego 2016

yerba mate

Dlaczego warto pić Yerba Mate?

Od kilku lat Yerba Mate cieszy się niesłabnącą popularnością, nie tylko ze względu na kulturę picia, ale przede wszystkim swe właściwości zdrowotne....

Medsowa

3 Lutego 2016

odporność

Gryczany, lipowy czy wielokwiatowy – który miód jest najlepszy?

Po miód najczęściej sięga się w momencie osłabionej odporności, w początkowym stadium przeziębienia lub grypy. Nieco rzadziej korzysta się z niego w trakcie...

Medsowa

3 Lutego 2016