Blog

miażdżyca

Miażdżyca najczęstszą przyczyną zgonów na świecie. Pokazujemy jak jej zapobiec!

Czy wiesz, że stan Twojego zdrowia zależy aż w 80% od twojego sposobu odżywiania, jakości snu, poziomu stresu i środowiska, w jakim żyjesz? Aż 90% nowotworów...

Medsowa

22 Marca 2017

sport

Jakie posiłki należy jeść przed i po treningu?

Istnieje różnica między posiłkami do spożycia przed rannym a przed wieczornymi ćwiczeniami. Rano powinniśmy zjeść bardziej kaloryczne pożywienie niż to...

Medsowa

21 Marca 2017

kolka

Uspokajanie niemowlęcia

Niemowlę jest najedzone, pieluszka została zmieniona, w łóżeczku panuje przyjemna, senna atmosfera... a mimo to dziecko wciąż jest niespokojne. W czym tkwi...

Medsowa

21 Marca 2017

trening

Trening siłowy - top 10 cennych wskazówek

Czy wiesz, że dobrze zaplanowany i konsekwentnie realizowany trening siłowy oddziałuje kompleksowo na organizm? Wpływa korzystnie na sprawność fizyczną, a...

Medsowa

20 Marca 2017

zdrowie

Fenyloketonuria – genetyczna choroba metaboliczna

Fenyloketonuria to choroba metaboliczna, z którą chorzy się rodzą. Jej nazwa pochodzi od fenyloalaniny – aminokwasu niezbędnego do syntezy niektórych białek....

Medsowa

19 Marca 2017

odżywki na masę

Dieta i trening na zwiększanie masy

Zbudowanie masy mięśniowej jest marzeniem wielu ludzi. W końcu jest to niezbędne do tego, aby móc wyglądać atrakcyjnie i pochwalić się wysportowaną sylwetką....

Medsowa

19 Marca 2017

zatoki

Czy wiesz jak radzić sobie z bólem zatok?

Zapalenie zatok to nieprzyjemna dolegliwość charakteryzująca się zatkanym nosem, rozpierającym bólem twarzy i żółtą wydzieliną. Szczególnie narażeni jesteśmy...

Medsowa

17 Marca 2017

zdrowe odżywianie

Kiełki dobre dla każdego! Dowiedz się, dlaczego?

Regularne spożywając kiełki, wzmocnisz swój system odpornościowy, uzupełnisz niedobory witamin i soli mineralnych. Ustrzeżesz się także przed chorobami...

Medsowa

16 Marca 2017

dobry wzrok

Jak dbać o wzrok? Praktyczne porady

Światowa Organizacja zdrowia szacuje, że na świecie około 284 milionów ludzi żyje z wadami wzroku lub jest całkowicie niewidomych. Co ważne odpowiednia...

Medsowa

15 Marca 2017

zdrowe odżywianie

Dobry czy zły- co z tym glutenem?

Moda na dietę bezglutenową nie przemija. Za sprawcę całego zamieszanie uważany jest prof. Peter Gibson, który w 2011 roku opublikował badania, które...

Medsowa

14 Marca 2017

odchudzanie

Awokado a odchudzanie

Awokado jest uważane jest przez wielu ekspertów żywieniowych za doskonały produkt spożywczy. Do tego stopnia, że zasłużył na miano tzw. „super-jedzenia”...

Medsowa

13 Marca 2017

stres

Jakie zaskakujące sygnały świadczą o tym, że jesteś zestresowany?

Jesteś zestresowany. To niby nic dziwnego, prawda? Stres jest obecnie integralną częścią życia każdego człowieka. Fizycznie i emocjonalnie odczuwa go każdy z...

Medsowa

12 Marca 2017

witamina c

Wszystko co powinieneś wiedzieć o witaminie C

Jak myślicie, które owoce i warzywa mają najwięcej witaminy C? Czy są to cytryny, truskawki, a może pomarańcze? W dzisiejszym artykule wszystko, co...

Medsowa

10 Marca 2017

spalanie tkanki tłuszczowej

8 powodów dla których kobiety powinny podnosić ciężary!

Jeśli od jakiegoś czasu starasz się żyć aktywnie, uprawiasz sport i zdrowo jesz, a twoja sylwetka nadal nie wygląda tak, jakbyś tego chciała, to czas...

Medsowa

10 Marca 2017

przeziębienie

Co jeść podczas przeziębienia i grypy?

Jeśli Twój organizm nie obronił się przed wirusami i męczysz się z katarem, kaszlem oraz gorączką, to ten tekst jest dedykowany właśnie dla Ciebie! Poznaj...

Medsowa

6 Marca 2017

sport

Krótki przewodnik po butach sportowych dla najmłodszych

Czasy, gdy w jednych, podniszczonych trampkach grało się i w kosza, i w piłkę, a o bieganiu nie mówiło się w innym kontekście niż bieganie na autobus,...

Medsowa

6 Marca 2017