Blog

kontrola wagi

Jak nie przytyć w okresie Świąt bożonarodzeniowych?

Święta tuż, tuż. Wraz z nimi czas wolny, spędzony w większej części przy rodzinnym stole, suto zastawionym smakołykami. Wigilia ma to do siebie, że tu nie ma...

Medsowa

13 Grudnia 2017

zmęczenie

Jak sobie radzić z jesienną chandrą?

Krótkie dni, brak słońca, zimno i szaro, czyli jesień w pełni. Nic dziwnego, że to okres, w którym jesteśmy narażeni nie tylko na spadek odporności, ale też...

Medsowa

15 Listopada 2017

probiotyk

Rola mikroflory jelit dla naszego organizmu

mikroflora jelit — czyli co dokładnie? O tym porozmawiamy z dietetyczką i blogerką - Magdaleną Kwarciak.

Magdalena Kwarciak

10 Października 2017

probiotyk

Jak wspierać mikroflorę jelit oraz wybrać najlepszy dla siebie probiotyk?

Jak ważna jest mikroflora jelitowa, jak prawidłowo ją wspierać oraz w jaki sposób wybrać najlepszy dla siebie probiotyk?

Joanna Dronka-Skrzypczak

3 Października 2017

pielęgnacja twarzy

Po co nam naturalna pielęgnacja?

Naturalna pielęgnacja zyskuje coraz to nowych sympatyków. Możemy wiele o niej przeczytać, a sklepy coraz chętniej oferują produkty tego typu. Czy jednak...

Olga Pietraszewska

27 Września 2017

zdrowe odżywianie

Wpływ żywienia na zdrowie, czyli o diecie wysokowęglowodanowej

Problemy zdrowotne mogą mieć różne podłoże, ale w jaki sposób to, co i jak jemy wpływa na nasze samopoczucie? Czy jest jedna "najlepsza dieta" i związany z...

Justyna Bieniek

19 Września 2017

sport

Kobiety na siłowni - jak pokonać wstyd?

Wiele kobiet wciąż woli ćwiczyć w domowym zaciszu niż pojawić się na siłowni. Jeśli chodzi o strefę „męską” na siłowni — czyli tą gdzie są ciężary, kobiety...

Natalia Rucka

12 Września 2017

odporność

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności u dzieci

Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko chorowało jak najrzadziej. Nie każdy jednak wie, że budowanie odporności to proces, na który mamy istotny wpływ już od...

Aleksandra Sosnowa

7 Września 2017

psychologia

Psychoterapia rodzinna w teorii i praktyce

Psychoterapia rodzinna w teorii i praktyce – jak przebiega, dla kogo jest przeznaczona i jak się do niej przygotować? Zapraszamy do lektury wywiadu z Anną...

Anna Maj

5 Września 2017

zdrowe odżywianie

Żywieniowe triki sposobem na zdrowe nawyki

Mimo rosnącego zainteresowania zdrowym odżywianiem wciąż sporo osób ma problemy z przestawieniem się na nie. Czy istnieją sposoby, by zmienić dietę na...

Justyna Marszałkowska-Jakubik

29 Sierpnia 2017

sport

Nie musisz być ekspertem by żyć zdrowo

Zdrowy styl życia staje się coraz popularniejszy, co bardzo cieszy, ponieważ oznacza to, że Polacy coraz chętniej zaczynają dbać o siebie i swoje zdrowie....

Karolina Gawarzewska

24 Sierpnia 2017

uspokojenie

Oddech jako darmowe narzędzie dla zdrowia i urody

Oddychanie jest wrodzoną umiejętnością, konieczną i niezbędną do życia. Zazwyczaj nie pamiętamy nawet, że oddychamy... jednakże oddychanie to o wiele więcej...

Marta Kuszakiewicz

18 Sierpnia 2017

aloes

Dlaczego warto polubić aloes?

Aloes. Wspaniała roślina lecznicza... powszechnie znana, ale przez wiele osób chyba nie do końca doceniania. O zaletach aloesu i metodach na jego...

Katarzyna Paplińska

16 Sierpnia 2017

dieta

Przestań być na diecie, zacznij jeść świadomie — wywiad z diet coachem

Jeśli już kilka razy podchodziłeś do odchudzania i zawsze kończyło się to fiaskiem, to możliwe, że mamy dla Ciebie złoty środek — diet coaching. To...

Katarzyna Misztela

14 Sierpnia 2017