Zdrowa żywność

zdrowe odżywianie

Piramida żywienia – zasady zdrowego odżywiania dla dorosłych i dzieci

Zdrowe odżywianie ma fundamentalne znaczenie dla naszego samopoczucia i zdrowia. Istotnym narzędziem, które pomaga nam zrozumieć, jakie pokarmy i w jakich...

Medsowa

19 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Zdrowe przekąski – co warto jeść między posiłkami?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co warto jeść między posiłkami, aby utrzymać zdrową dietę? Czy szukałeś przepisów na zdrowe przekąski, które są nie tylko...

Medsowa

19 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Co ma najwięcej białka? Najlepsze źródła białka w diecie

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, które produkty spożywcze zawierają najwięcej białka? Białko jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla...

Medsowa

19 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Dietetyczne śniadania – lekki sposób na zdrowy początek dnia

Startujemy z nowym dniem, a pierwszym krokiem jest zwykle wybór śniadania – pierwszego i zarazem jednego z najważniejszych posiłków dnia. W tym artykule...

Medsowa

16 Czerwca 2023 Czas czytania: 5 minut

zdrowe odżywianie

Dieta białkowo-tłuszczowa – zasady, efekty, jadłospis

Dieta białkowo-tłuszczowa, znana również jako dieta keto, jest popularną strategią odżywiania, która skupia się na spożyciu dużych ilości białka i tłuszczów,...

Medsowa

16 Czerwca 2023 Czas czytania: 5 minut

zdrowe odżywianie

Niskokaloryczne przekąski – co zdrowego podjadać?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co zdrowego podjadać pomiędzy posiłkami? Czy szukasz smacznych, a jednocześnie niskokalorycznych przekąsek? Jeśli tak,...

Medsowa

15 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Jak przytyć? Sposoby na zdrowe przybranie na wadze

Czy zmagasz się z próbą zdobycia dodatkowych kilogramów? Czy jesteś znużony ciągłymi poradami na temat odchudzania, podczas gdy Twoim celem jest zdrowe...

Medsowa

15 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Ortoreksja – na czym polega? Przyczyny, objawy, leczenie

Ortoreksja to stosunkowo nowe pojęcie w świecie nauki zdrowia psychicznego, które opisuje obsesyjne zachowanie związane ze zdrowym odżywianiem. Często jest...

Medsowa

13 Czerwca 2023 Czas czytania: 5 minut

zdrowe odżywianie

Kawa kuloodporna – właściwości i korzyści zdrowotne

Kawa kuloodporna – napój, który zdobył popularność dzięki swojemu unikalnemu połączeniu składników i obiecującym korzyściom zdrowotnym, jest teraz na ustach...

Medsowa

13 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Maltodekstryna – co to jest? Właściwości, zastosowanie, szkodliwość

Maltodekstryna to składnik, który widzisz często na etykietach wielu produktów spożywczych, suplementów diety, a nawet kosmetyków. Czym dokładnie jest ta...

Medsowa

7 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Ziemniaki – wartość odżywcza i właściwości. Czy ziemniaki tuczą?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie są wartości odżywcze i właściwości zdrowotne ziemniaków? Czy ziemniaki tuczą? Sprawdź, jaką rolę pełnią ziemniaki w...

Medsowa

5 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

zdrowe odżywianie

Aminokwasy endogenne – rodzaje i rola w organizmie

Aminokwasy to elementy budulcowe białek, które pełnią kluczową rolę w naszych organizmach. Wśród nich znajdują się aminokwasy endogenne, które nasze ciało...

Medsowa

5 Czerwca 2023 Czas czytania: 5 minut

zdrowe odżywianie

Aminokwasy egzogenne – rodzaje, funkcje i źródła

Aminokwasy egzogenne to kluczowe składniki, które muszą być dostarczane do naszego organizmu przez dietę, ponieważ nie są w stanie samodzielnie ich...

Medsowa

5 Czerwca 2023 Czas czytania: 5 minut

cholesterol

Jajka a poziom cholesterolu – fakty i mity

Jajka od dawna są przedmiotem debaty w kontekście zdrowego odżywiania, ze szczególnym naciskiem na ich wpływ na poziom cholesterolu. Czy są one jednak...

Medsowa

5 Czerwca 2023 Czas czytania: 4 minuty

dieta

Dieta eliminacyjna – na czym polega? Co można jeść, a czego nie?

Czym jest dieta eliminacyjna? Jakie korzyści i ryzyka niesie ze sobą jej stosowanie? Co można jeść, a czego należy unikać? A przede wszystkim, jak prawidłowo...

Medsowa

2 Czerwca 2023 Czas czytania: 5 minut

orzechy

10 powodów, dla których warto jeść pistacje

Pistacje należą do najzdrowszych i najsmaczniejszych orzechów. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do jadłospisu. Poznaj 10 powodów, dlaczego warto jeść...

Medsowa

11 Kwietnia 2023 Czas czytania: 4 minuty