Alergia
Ból i gorączka
Drogi moczowe
Grzybica
Higiena
Inne
Kac i rzucanie palenia
Komary i kleszcze
Mama i dziecko
Nogi i stopy
Oczy i uszy
Oczyszczanie organizmu
Odchudzanie
Odporność
Pamięć i koncentracja
Paznokcie
Pielęgnacja twarzy i ciała
Poziom cukru we krwi
Problemy skórne
Przeziębienie i grypa
Rany, urazy, oparzenia
Serce i krążenie
Sport
Sprzęt i akcesoria medyczne
Stawy i kości
Stres i uspokojenie
Trawienie
Witaminy i minerały
Włosy
Zdrowa żywność
Zdrowie intymne
Zęby i jama ustna
Zioła i homeopatia
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Osteodiag to preparat dostępny w postaci tabletek. Produkt wskazany jest dla osób,...
SprawdźKapsułki twarde Calperos 1000 to produkt leczniczy zalecany w stanach zwiększonego...
SprawdźTablekti Biowap 1400 to suplement diety przeznaczony do uzupełniania codziennej diety w wapń...
SprawdźDolomit jest naturalnym produktem leczniczym zawierającym głównie węglan wapnia i...
SprawdźColacal to suplement diety w postaci kapsułek, które pomagają...
SprawdźOrton Flex to suplement diety w postaci kapsułek przeznaczony dla osób, które chcą...
SprawdźArtro-Vital to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat w szczególności...
SprawdźPo trzydziestym roku życia nasze kości szybko zaczynają tracić wapń, czyli minerał, który odpowiada za ich twardość. Szacuje, się, że co druga kobieta i co czwarty mężczyzna po pięćdziesiątym roku życia są narażeni na złamanie kości. Zdrowe i moce kości to coraz większa rzadkość w dzisiejszym swiecie.
Jak zatem dbać o kości, aby były mocne i twarde? Wszystkie niezbędne informacje, które pomogą Ci zadbać o kości znajdziesz poniżej.
W jaki sposób można zregenerować i wzmocnić kości?
Każda aktywność fizyczna, a szczególnie spacery, pobudzają tworzenie się masy kostnej. Ruch poprawiai zwiększa zakres ruchu stawów, wzmacnia mięśnie, podtrzymujące szkielet.
Pamietaj, że aby ćwiczenia przyniosły efekty, musisz wykonywać je systematycznie.
Pod wpływem działania promieni UV w organizmie wytwarzana jest witamina D, która zwiększa przyswajanie wapnia aż o 80%. Udowodniono, że już 10 minut kąpieli słoneczna (bez nałożenia kremu z filtrem) wystarczy, aby wytworzona zostala odpowiedniailość witaminy D, która pozwoli na przyswojenie wapnia z pozywienia.
Wybierając suplement wzmacniający kości sprawdź, czy zawiera w składzie nastepujące substancje:
W organizmie doroslego człowieka dorosłego znajduje się go ok. 1 kilograma wapnia. W tym 99% zmagazynowane jest w tkance kostnej, a tylko 1%. znajduje się w pozostałych tkankach.
Pamiętaj, że stosowanie suplementow z wapniem wpływa na działanie jednocześnie zażywanych leków. Wapń zmiejsza też wchlanianie żelaza. Zapoznaj się z naszym rankingiem preparatów zawierajacych wapń.