Kategorie produktów

Kategorie produktów

Wzmacnianie odporności

  • Imuno – wzmocnienie odporności. Suplement diety wzmacniający odporność
    Imuno – wzmocnienie odporności

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 39

    Suplement diety Imuno – wzmocnienie odporności to produkt przeznaczony do naturalnego...

    Sprawdź
  • Chlorella Yaeyama
    Chlorella Yaeyama

    4.88 Bardzo dobry

    ilość opinii: 8

    Chlorella Yaeyama to suplement diety w postaci tabletek. Niniejszy produkt dedykowany jest...

    Sprawdź
  • D-Vitum Immuno Extra

    4.88 Bardzo dobry

    ilość opinii: 8

    D-Vitum Immuno Extra to suplement diety, który stanowi uzupełnienie codziennej diety w...

    Sprawdź
  • Sinulvit
    Sinulvit

    4.83 Bardzo dobry

    ilość opinii: 6

    Sinulvit to suplement diety dostępny w postaci tabletek rekomendowany jest dla osób,...

    Sprawdź
  • Bronchopect

    4.83 Bardzo dobry

    ilość opinii: 6

    Bronchopect to suplement diety w postaci syropu, którego składniki...

    Sprawdź
  • Padma Basic kapsułki

    4.82 Bardzo dobry

    ilość opinii: 11

    Suplement diety Padma Basic jest mieszanką oryginalnych ziół, wytwarzaną w Szwajcarii wg...

    Sprawdź
  • Sinufast

    4.76 Bardzo dobry

    ilość opinii: 17

    Sinufast to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia  medycznego dostępny...

    Sprawdź
  • Zielony Jęczmień Gorvita
    Zielony Jęczmień Gorvita

    4.71 Bardzo dobry

    ilość opinii: 7

    Kapsułki Gorvita Zielony Jęczmień to naturalny suplement diety w szczególności...

    Sprawdź
  • Calcium C
    Calcium C

    4.67 Bardzo dobry

    ilość opinii: 9

    Calcium C to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Produkt ten w...

    Sprawdź
  • Acidolac kapsułki
    Acidolac kapsułki

    4.67 Bardzo dobry

    ilość opinii: 6

    Acidolac kapsułki to probiotyczny suplement diety przeznaczony do wzbogacanie diety w składniki...

    Sprawdź
  • Groprinosin tabletki
    Groprinosin tabletki

    4.64 Bardzo dobry

    ilość opinii: 14

    Groprinosin to produkt leczniczy dostępny w postaci tabletek. Produkt jest wskazany do...

    Sprawdź
  • Cosinus Zatoki i Nos tabletki
    Cosinus Zatoki i Nos tabletki

    4.64 Bardzo dobry

    ilość opinii: 11

    Cosinus Zatoki i Nos to suplement diety w postaci tabletek do stosowania doustnego....

    Sprawdź
  • Calcium z witaminą C
    Calcium z witaminą C

    4.64 Bardzo dobry

    ilość opinii: 11

    Calcium z witaminą C to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Tabletki te...

    Sprawdź
  • Vitrum D3 forte
    Vitrum D3 forte

    4.64 Bardzo dobry

    ilość opinii: 11

    Vitrum D3 forte to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego w postaci...

    Sprawdź
  • Zdrovit Complex Multiwitamina i Minerały
    Zdrovit Complex Multiwitamina i Minerały

    4.58 Bardzo dobry

    ilość opinii: 12

    Zdrovit Complex Multiwitamina i Minerały to suplement diety w postaci tabletek musujących....

    Sprawdź
  •  Immunotrofina syrop
    Immunotrofina syrop

    4.57 Bardzo dobry

    ilość opinii: 14

    Syrop Immunotrofina jest suplementem diety polecanym zwłaszcza dla osób,...

    Sprawdź

Wzmacnianie odporności

Białe krwinki, znane również jako leukocyty, stanowią naturalną obronę organizmu przed infekcjami i są podstawowym elementem układu odpornościowego. Można powiedzieć, że „zjadają” one obce bakterie i inne organizmy, które atakują nasze ciało.

Jednak nie u wszystkich układ odpornościowy pracuje tak samo dobrze. Niektórzy ludzie mogą mieć słabszy system odpornościowy z powodu uwarunkowań genetycznych, inni mogą mieć go znacznie osłabionego z powodu przebytych infekcji wirusowych lub bakteryjnych.

W dzisiejszym rankingu pokażemy, jak można wzmocnić system odpornościowy.

Witaminy i suplementy wzmacniające odporność

Należy być sceptycznym wobec produktów „wzmacniających odporność”. Nie ma dowodów na to, by zwiększenie liczby komórek odpornościowych było w pełni pożądanym zabiegiem.

W rzeczywistości, w niektórych przypadkach, takie działanie może przyczynić się do zwiększenia ryzyka wystąpienia udaru.

Z medycznego punktu widzenia, najlepsze co możesz zrobić dla swojego układu odpornościowego, to żyć i odżywiać się zdrowo na co dzień oraz pamiętać o tym, by nie bagatelizować żadnej z chorób czy infekcji — pilnując odpowiedniego czasu leczenia.

Jeśli mimo odpowiedniego postępowania, twoja odporność nie działa tak, jak powinna, może warto sprawdzić zawartość poszczególnych składników w organizmie, które mogą wpływać na wzmocnienie odporności.

Zwiększ spożycie cynku

Cynk to jeden z najważniejszych składników, którego niedobór może prowadzić do znacznego osłabienia odporności, a także uczucia zmęczenia. Cynk możemy dostarczać z mięsa, ryb oraz mleka. Jeśli to nie wystarcza, możesz rozważyć suplementację.

Jest wiele produktów zawierających ten składnik, jednak pamiętaj, by przed podjęciem tego kroku skonsultować to z lekarzem.

Upewnij się, że masz odpowiedni poziom miedzi

Ludzki organizm potrzebuje zaledwie około 75-100 miligramów miedzi, by być zdrowym. Mimo to odgrywa on bardzo ważną rolę w systemie metabolicznym i odpornościowym. Hamuje on również rozwój bakterii i chroni przed osteoporozą.

Miedź możemy znaleźć w mięsie, zielonych warzywach oraz zielonych zbożach.

Należy jednak pamiętać, że zbyt duża ilość miedzi może działać na nas niekorzystnie, a nawet przyczyniać się do rozwoju choroby Alzheimera. Z tego powodu należy zachować szczególną ostrożność w sytuacji, kiedy zechcemy suplementować miedź i skonsultować to z lekarzem.

Dostarczaj wystarczającą ilość witaminy C

Witamina C zwiększa ilość białych krwinek, a przy tym jest przeciwutleniaczem, co oznacza, że zapobiega niszczeniu tych istniejących. Oprócz suplementów zawierających tę witaminę możesz dostarczać ją do organizmu m.in. z owoców takich jak: jagody, truskawki, pomarańcze, borówki czy cytryny.

W przypadku osób dorosłych górne tolerowane dawki witaminy C wynoszą około 2000 mg.

Pamiętaj o witaminie A

Witamina A również jest przeciwutleniaczem oraz wspomaga układ odpornościowy, by działał efektywniej. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów zawierających witaminę A. Jeśli jednak zechcesz dostarczyć ją wraz z pożywieniem, skup się na pomidorach, marchwi oraz papryczkach chili.


Sprawdź także: Co jeść zimą, aby wzmocnić odporność i nie przytyć?


Zaopatrz się w witaminę E

Witamina E, podobnie jak witaminy C i A, również jest przeciwutleniaczem, a także wpływa korzystnie na skórę oraz narząd wzroku. Witaminę E znajdziemy w oliwie z oliwek, orzechach oraz niektórych warzywach i owocach.

Co z siarką?

Jeśli twój układ odpornościowy jest słaby, możesz potrzebować suplementacji siarką. Siarka w proszku zawierająca immunoglobuliny jest bardzo wygodną opcją, ponieważ możemy ją dostać bez recepty. Zwykle stosuje się ją przez miesiąc, a później robi pięcioletnią przerwę.

Wszystko jednak zależy od organizmu oraz od tego, co wyniknie z wywiadu przeprowadzonego przez lekarza.


Dowiedz się Po co nam witamina D3!


Wypróbuj też inne środki!

Inne środki, które mogą wzmocnić system odpornościowy, to mi.in.:

  • żeń -szeń,
  • aloes,
  • zielona herbata,
  • selen (znajdziesz go w tuńczyku).

Pamietaj!

Zrównoważona dieta jest podstawą prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety! Zanim zdecydujesz się na suplementację, upewnij się, że naprawdę tego potrzebujesz - udając się na konsultację z lekarzem.

Serwis Medsowa.pl wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.