Anemia

Olimp B12 Forte Bio-Complex

4.7 Bardzo dobry

ilość opinii: 10

Olimp B12 Forte Bio-Complex to suplement diety dostępny w postaci kapsułek i przeznaczony w...
Sprawdź
Sok z Pokrzywy

4.6 Bardzo dobry

ilość opinii: 20

Sok z pokrzywy wykazuje działanie moczopędne oraz oczyszczające i odtruwające...
Sprawdź
Biofer FOLIC

4.58 Bardzo dobry

ilość opinii: 19

Biofer FOLIC to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Preparat został stworzony z myślą o...
Sprawdź
Olimp Chela-Ferr MED+

4.56 Bardzo dobry

ilość opinii: 25

Olimp Chela-Ferr MED+ to dietetycny środek spożywczy, zawierający żelazo Ferrochel®...
Sprawdź
Actiferol Fe START

4.5 Bardzo dobry

ilość opinii: 8

Actiferol Fe START to środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego w postaci saszetek...
Sprawdź
Pokrzywa Sok Ekamedica

4.42 Bardzo dobry

ilość opinii: 12

Pokrzywa Sok Ekamedica jest suplementem diety, który wpływa dobroczynnie na...
Sprawdź
Ferovit Kids Bio

4.3 Bardzo dobry

ilość opinii: 10

Ferovit Kids Bio to suplement diety w postaci płynu do picia. Suplement...
Sprawdź
Actiferol Fe

4.25 Bardzo dobry

ilość opinii: 12

Actiferol Fe to środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dostępny w postaci...
Sprawdź
Addivita Vitamin C

4.22 Bardzo dobry

ilość opinii: 9

Addivita Vitamin C to produkt leczniczy w postaci tabletek musujących przeznaczony do objawowego...
Sprawdź
Biofer

4.21 Bardzo dobry

ilość opinii: 14

Biofer to suplement diety, który dostępny jest w postaci tabletek. Preparat wskazany...
Sprawdź
Pokrzywa Fix

4.2 Bardzo dobry

ilość opinii: 10

Pokrzywa Fix to ziele pokrzywy przeznaczone do zaparzania, w wygodnych w użyciu w...
Sprawdź
Vitaminum B2

4.19 Bardzo dobry

ilość opinii: 16

n/a
Sprawdź
ASCOFER

4.11 Bardzo dobry

ilość opinii: 9

ASCOFER to produkt leczniczy w postaci tabletek powlekanych przeznaczony dla osób z...
Sprawdź

Anemia

Anemia jest chorobą, w której dochodzi do zaburzeń związanych z erytrocytami, czyli czerwonymi krwinkami oraz ilością hemoglobiny, czyli czerwonego barwnika krwi. Nieraz zdarza się tak, że objawy anemii zrzucamy na karb przepracowania i zmęczenia.

Tymczasem jest to choroba naprawdę groźna zarówno dla naszego serca, jak i mózgu. Dobrze jest więc dowiedzieć się, co prowadzi do jej powstania oraz jak się objawia.

Przyczyny anemii

O anemii mówi się wtedy, kiedy przeprowadzone badania krwi pozwoliły stwierdzić niedostateczną ilość czerwonych ciałek krwi bądź też zbyt małe stężenie hemoglobiny/ w tym drugim wypadku ilość erytrocytów jest właściwa.

Anemia objawia się dość wyraźnie, a mimo to mamy skłonność do bagatelizowania jej objawów. Przypominają one zmęczenie, które towarzyszy nam w przypadku niewyspania, przepracowania czy życia w nieustannym stresie. Warto zapamiętać, że takich objawów nigdy nie należy lekceważyć. Warto regularnie wykonać morfologię – badanie krwi, które określi poziom hemoglobiny oraz czerwonych krwi. Tym samym będziemy wiedzieli, czy chorujemy na anemię lub jesteśmy nią zagrożeni.

Hemoglobina jest substancją, dzięki której możliwy jest transport tlenu do wszystkich komórek tworzących nasze ciało. Kiedy zaczyna go brakować, szczególnie zagrożone zostaną serce oraz mózg. Są to te narządy, które na niedotlenienie są wyjątkowo wrażliwe.

Jak objawia się anemia?

Do objawów anemii zalicza się osłabienie, uczucie zmęczenia oraz znużenia, które nie mijają nawet wtedy, kiedy solidnie odpoczniemy. Niestety, poczucie to towarzyszy dzisiaj niejednej osobie i to właśnie dlatego nieraz je lekceważymy, wychodząc z założenia, że rozwiązaniem okazuje się być po prostu długi urlop.
Objawy anemii można dostrzec w lustrze. Zalicza się do bladą cerę, która wykazuje skłonność do przesuszania oraz blade błony śluzowe. Wyraźnie można zaobserwować to na wargach, których kolor staje się coraz bledszy. Jeszcze lepiej widać to na spojówkach naszych oczy. Jeżeli powieki nagle stały się jasne i naprawdę blade, jest duże prawdopodobieństwo tego, że cierpimy na anemię.
Anemia objawia się także w kondycji naszych włosów. Stają się one przesuszone, łamliwe, a także zaczynają silnie wypadać. Do tego dochodzi zadyszka, która pojawia się po pokonaniu raptem kilku schodów czy podbiegnięciu do autobusu.
Do charakterystycznych objawów anemii zalicza się kołatanie serca, które nieraz mylone jest z nerwicą, trudności z koncentracją i pamięcią, senność, obniżenie nastroju.
Typowe dla anemii są także zawroty głowy.

Dlaczego pojawia się anemia?

Anemia to częsta przypadłość kobiet, które miesiączkują bardzo obficie. W tym wypadku podłożem anemii jest comiesięczna utrata krwi.
Anemia pojawia się również na skutek niedoboru żelaza bądź nieprawidłowości w procesie jego przyswajania.
Częstą jej przyczyną jest również niedobór witaminy B12, który może pojawić się na skutek zbyt małej ilości tego składnika w diecie oraz zbyt małej ilości kwasu żołądkowego, który niezbędny jest do tego, aby witamina ta mogła być wchłaniana przez organizm.

Każda kobieta powinna zachować czujność i regularnie wykonywać badania krwi.

Dietą w anemię

Kwas askorbinowy, czyli popularna witamina C, jest niezbędny do tego, aby prawidłowo zachodził proces wchłaniania żelaza. Przyjmuje się, że obecność witaminy C poprawia 3-4 razy wchłanianie żelaza przez organizm. W efekcie jesteśmy skutecznie chronieni przed anemią.

Witamina C znajduje się w owocach cytrusowych, dzikiej róży, żurawinie, natce pietruszki, szczypiorku, sałacie. Najrozsądniej jest sięgać jednocześnie po produkty, które dostarczają dużych ilości witaminy C z tymi, które zawierają mnóstwo żelaza pochodzenia zwierzęcego. Świetnym połączeniem jest więc na przykład kotlet z tradycyjną surówką z kiszonej kapusty.

Istotne są także produkty zawierające witaminę B6 oraz B12. Dostarczą nam ich wątróbka, żółte sery, kasze, orzechy, płatki śniadaniowe, sardynki, drożdże, awokado, ziemniaki oraz banany.