Morwa

Insunorm

4.63 Bardzo dobry

ilość opinii: 8

Insunorm to suplement diety w postaci kapsułek, którego składniki korzystnie wpływają na...
Sprawdź
Olimp Therm Line 30+

4.57 Bardzo dobry

ilość opinii: 7

Tabletki Olimp Therm Line 30+ to suplement diety rekomendowany dla osób...
Sprawdź
Herbatka Fix Diabetex z Morwą

4.33 Bardzo dobry

ilość opinii: 6

Herbatka Fix Diabetex z Morwą przeznaczona jest dla osób z podwyższonym poziomem...
Sprawdź
Morwa Biała Biotter

4.17 Bardzo dobry

ilość opinii: 6

Morwa Biała Biotter to suplement diety w postaci tabletek, który zawiera składniki...
Sprawdź
MorwaVita Płyn

4.14 Bardzo dobry

ilość opinii: 7

MorwaVita Płyn to naturalny suplement diety, zawierający w składzie standaryzowany wyciąg z morwy...
Sprawdź
Sok Z Morwy Białej

4.09 Bardzo dobry

ilość opinii: 11

„Roślinne skarby” morwy białej Drobne kiście owoców morwy białej to...
Sprawdź
Fit Body Control

4.0 Bardzo dobry

ilość opinii: 7

Fit Body Control to suplement diety w postaci kapsułek przeznaczony dla osób dbających o...
Sprawdź
Morwa Biała Bez Pestek

4.0 Bardzo dobry

ilość opinii: 7

Morwa biała to niezwykła roślina, które znalazła swoje zastosowanie również z...
Sprawdź
Apteo Morwa Biała zioła do zaparzania

4.0 Bardzo dobry

ilość opinii: 9

Apteo Morwa Biała zioła do zaparzania to produkt rekomendowany dla...
Sprawdź
DiabetoStrong

3.9 Bardzo dobry

ilość opinii: 10

DiabetoStrong to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Preparat w szczególności...
Sprawdź
Morwa Biała Plus

3.82 Bardzo dobry

ilość opinii: 22

Suplement diety Morwa Biała Plus to produkt, który pomaga przyswoić węglowodany...
Sprawdź
AcaiBerry Slim

3.71 Bardzo dobry

ilość opinii: 6

AcaiBerry Slim (Cellu Berry Slim) to suplement diety, który w...
Sprawdź
Cellu Berry Slim

3.71 Bardzo dobry

ilość opinii: 21

Suplement diety Cellu Berry Slim to nowoczesny produkt wspomagający odchudzanie,...
Sprawdź

Morwa

W Polsce najczęściej spotyka się morwę białą (Morus alba), która może wzrosnąć nawet do 20 metrów wysokości. Owoce morwy to małe niełupki, które są podobne do jeżyn. W smaku są nieco mdłe i słodkie. Morwa czarna (Morus nigra) jest niższa od białej i osiąga około 10 metrów wysokości. Można ją spotkać głównie w Azji.

Jakie korzyści dla naszego zdrowia przynosi spożywanie morwy?

Właściwości owoców morwy

Morwa zaliczana jest do zielarskich surowców witaminowo-antocyjanowych, które mają znaczne wartości odżywcze. To dlatego morwa od dawna jest wykorzystywana w lecznictwie.

Owoce morwy są niskokaloryczne. Mają działanie lekko przeczyszczające, dlatego stosuje się je podczas bolesnych kolek i zaparć. Mają również działanie wykrztuśne.
Syrop z owoców morwy jest napojem orzeźwiającym, zasobnym w kwasy organiczne.

Wartości odżywcze morwy

Morwa jest wypełniona substancjami odżywczymi, które bardzo dobrze wpływają na nasz organizm, należą do nich między innymi: żelazo, ryboflawina, witamina C, witamina K, potas i fosfor. Zawiera też znaczne ilości błonnika pokarmowego i szerokie spektrum związków organicznych, w tym substancji roślinnych.

Owoce morwy zawierają unikalne składniki odżywcze, które mogą mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Morwa a trawienie

Podobnie jak większość owoców i warzyw, morwa zawiera błonnik pokarmowy. Błonnik pokarmowy może przyczynić się do poprawy pracy układu pokarmowego i zwiększając stolec.

Spożywanie morwy przyspiesza przemieszczanie się pokarmu przez przewód pokarmowy, zmniejszając jednocześnie występowanie zaparć, wzdęć i skurczów. Ponadto błonnik zawarty w morwie pomaga regulować poziom cholesterolu i wspomaga zdrowie serca.

Morwa a krążenie

Wysoki poziom zawartości żelaza w morwie może znacznie zwiększyć produkcję czerwonych krwinek.

Oznacza to, że organizm zwiększa dystrybucję tlenu do ważnych tkanek i narządów, pomagając w ten sposób zwiększyć metabolizm i zoptymalizować funkcjonalność tych systemów.

Morwa a ciśnienie

Resweratrol zawarty w morwie jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem flawonoidowym, który wpływa bezpośrednio na funkcjonowanie pewnych mechanizmów w naczyniach krwionośnych. Zmniejsza ryzyko ich uszkodzenia przez angiotensynę, co może powodować zwężenie naczyń krwionośnych.

W rzeczywistości resweratrol zwiększa wytwarzanie tlenku azotu, który jest lekiem rozszerzającymi naczynia, co oznacza, że rozluźnia naczynia krwionośne i zmniejsza ryzyko powstawania skrzepów krwi oraz kolejnych problemów serca, takich jak udar mózgu lub zawał serca.

Morwa a nowotwory

Między wysoką zawartością antocyjanów, witaminą C, witaminą A i innymi różnymi związkami polifenolowymi i fitotwórczymi, morwy mają działanie antyoksydacyjne.

Przeciwutleniacze w nich zawarte stanowią obronę przed wolnymi rodnikami, które tworzą niebezpieczne produkty uboczne metabolizmu komórkowego i mogą uszkadzać zdrowe komórki, powodując ich mutację w komórki nowotworowe.

Zróżnicowany zakres przeciwutleniaczy znalezionych w morwie oznacza, że mogą one neutralizować wolne rodniki szybko, zanim nastąpią nieodwracalne zniszczenia.

Słowo ostrzeżenia

Niektóre odmiany morwy (jak np. morwa biała) są bardzo dobre w obniżaniu poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla konkretnych ludzi, ale jednocześnie bardzo niebezpieczne dla innych.

Są też rzadkie przypadki alergii na morwy, więc najlepiej używać ich z umiarem i monitorując reakcję organizmu.