Alergia
Ból i gorączka
CBD i produkty konopne
Drogi moczowe
Grzybica
Higiena
Inne
Kac i rzucanie palenia
Komary i kleszcze
Mama i dziecko
Nogi i stopy
Oczy i uszy
Oczyszczanie organizmu
Odchudzanie
Odporność
Pamięć i koncentracja
Paznokcie
Pielęgnacja twarzy i ciała
Aloes
Bezpieczne opalanie
Cera naczynkowa
Dermokosmetyki
Kolagen
Kosmetyki i akcesoria kosmetyczne
Olejki eteryczne
Piękna skóra
Pielęgnacja ciała
Pielęgnacja suchej skóry
Pielęgnacja twarzy
Po opalaniu
Skóra, włosy, paznokcie
Starzenie się skóry
Ujędrnianie biustu
Ujędrnianie ciała
Zimowa ochrona skóry
Zmarszczki
Poziom cukru we krwi
Problemy skórne
Przeziębienie i grypa
Rany, urazy, oparzenia
Serce i krążenie
Sport
Sprzęt i akcesoria medyczne
Stawy i kości
Stres i uspokojenie
Trawienie
Witaminy i minerały
Włosy
Zdrowa żywność
Zdrowie intymne
Zęby i jama ustna
Zioła i homeopatia
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Olimp Redweiler w postaci proszku to suplement diety dla osób uprawiających kulturystykę,...
SprawdźCreatine Monohydrate Powder to suplement diety w proszku zawierający w swoim składzie...
SprawdźOlimp HMBolon NX to suplement diety w postaci kapsułek, przeznaczony dla osób dorosłych,...
SprawdźUniversal Creatine Powder to kreatynowy suplement diety dostępny w postaci...
SprawdźOlimp Creatine Mono Power Xplode to suplement diety dostępny w postaci proszku. Proszek jest...
SprawdźOlimp Creatine Xplode Powder to suplement diety w postaci proszku przeznaczony dla osób...
SprawdźOlimp TCM Xplode to suplement diety, który jest dostępny w postaci...
SprawdźUniversal Storm to środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dostępny w...
SprawdźSuplement diety Olimp Creatine Mega Caps w postaci kapsułek zawiera w swoim składzie...
SprawdźFa Xtreme Detonator to suplement diety dostępny w proszku. Produkt jest przeznaczony...
SprawdźKreatyna jest szczególnie popularnym suplementem wśród osób, które są aktywnie fizyczne i chcą osiągnąć szybki przyrost masy mięśniowej, poprawić wydolność czy zwiększyć odporność na zmęczenie.
Kreatyna naturalnie występuje w organizmie człowiek, lecz dla osób trenujących jest to zbyt mała ilość, by miała wpływ na efekty sportowe — dlatego dużo osób decyduje się na jej suplementację. Dowiedz się więcej o kreatynie z poniższego tekstu.
Kreatyna już od niemal trzech dekad jest przyjmowana w celu zwiększenia energii i szybszego przyrostu masy mięśniowej.
Z danych szacunkowych wynika, że dzięki kreatynie przyrost beztłuszczowej masy ciała może wynosić nawet 1,8 kg w czasie 12-tygodniowego treningu. Udowodniono również, że dzięki kreatynie proces regeneracji po treningu jest znacznie szybszy, co pozwala na szybsze osiągnięcie wymarzonych rezultatów.
Ponadto osoby stosujące kreatynę zauważają też poprawę wydolności fizycznej, która sprawia, że lepiej radzą sobie z podnoszeniem ciężarów czy sprintem. Co istotne — kreatyna nie jest dopingiem i może być stosowana nawet podczas zawodów sportowych.
Stosowanie kreatyny najlepiej sprawdza się przy krótkotrwałych i odznaczających się bardzo wysoką intensywnością treningach oraz przy wysiłkach powtarzalnych, takich jak: podnoszenie ciężarów, sporty walki, biegi krótkodystansowe (sprinty), kulturystyka.
To dlatego, że najlepsze efekty daje ona w początkowej fazie wysiłku fizycznego — w pierwszych 10-15 sekundach — o maksymalnej intensywności.
Zawartość kreatyny w 1 kg produktu: