Kategorie produktów

Kategorie produktów

Aminokwasy

  • Usp Labs Modern Bcaa
    Usp Labs Modern Bcaa

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 2

    USP LABS Modern BCAA + to doskonały środek spożywczy uzupełniający dietę w mikronizowane...

    Sprawdź
  • Cellucor Alpha Amino
    Cellucor Alpha Amino

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 2

    Cellucor Alpha Amino zawiera mieszankę aminokwasów bcaa, która skąłda się z  3...

    Sprawdź
  • Myprotein Beta Alanine
    Myprotein Beta Alanine

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 1

    Beta-alanina to endogenny aminokwas, który łączą się z L-histydyną i tworzy karnozynę....

    Sprawdź
  • Scitec Bcaa Xpress
    Scitec Bcaa Xpress

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 2

    Scitec BCAA Xpress przyspiesza syntezę białek oraz minimalizuje efekty katabolizmu przez co...

    Sprawdź
  • Universal Juiced Aminos
    Universal Juiced Aminos

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 1

    ANIMAL Juiced Aminos jest produktem o olbrzymiej koncentracji...

    Sprawdź
  • Dymatize Amino Pro
    Dymatize Amino Pro

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 1

    Dymatize Nutrition Amino Pro to odżywka dostarczająca najważniejsze aminokwasy BCAA. Dzięki temu...

    Sprawdź
  • Scitec Amino Magic
    Scitec Amino Magic

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 1

    Amino Magic to wyjątkowa formuła aminokwasów, która ma silne działanie...

    Sprawdź
  • Weider Bcaa
    Weider Bcaa

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 2

    Weider Bcaa to odżywka aminokwasowa przeznaczona dla sportowców i ludzi aktywnych...

    Sprawdź
  • Dymatize Super Amino 6000
    Dymatize Super Amino 6000

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 2

    Suplement diety z aminokwasami Dymatize Super Amino 6000 to produkt dedykowany sportowcom...

    Sprawdź
  • Activlab Bcaa Xtra
    Activlab Bcaa Xtra

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 3

    ActivLab BCAA Xtra  jest suplementem diety ograniczającym procesy kataboliczne i...

    Sprawdź
  • Prosupps Mr Hyde
    Prosupps Mr Hyde

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 3

    Mr Hyde to najbardziej ekstramalna formuła dostępna na rynku. Preparat zawiera leucynę,...

    Sprawdź
  • Bpi Best Bcaa
    Bpi Best Bcaa

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 3

    BPI BEST  BCAA  łączy dodatek Peptidu połączonego rozgałęzionego łańcucha...

    Sprawdź
  • Myprotein Bcaa
    Myprotein Bcaa

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 2

    Aminokwasy rozgałęzione zwane też egzogennymi to takie, których ludzki organizm nie jest w...

    Sprawdź
  • Man Sports Game Day
    Man Sports Game Day

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 3

    Game Day to rewelacyjny, ultranowoczesny suplement przedtreningowy. Jego skład powoduje, że jest...

    Sprawdź
  • Gaspari Aminolast
    Gaspari Aminolast

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 2

    Gaspari AminoLast  to najbardziej zaawansowany mix L-leucyny, L-Valiny i L-isoleucyny,...

    Sprawdź
  • Universal Nutrition Atomic 7
    Universal Nutrition Atomic 7

    5.0 Bardzo dobry

    ilość opinii: 1

    Universal Nutrition Atomic 7 jest suplementem ukierunkowanym na maksymalne wykorzystanie...

    Sprawdź

Aminokwasy

Większości z nas aminokwasy kojarzą się z kulturystami. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, zazwyczaj nie wiedzą, czym one dokładnie są i po co należy je stosować.

Na rynku suplementów można spotkać ogromną ilość produktów zawierających wyodrębnione aminokwasy lub hydrolizaty aminokwasów.

Czym są aminokwasy? Jakie dają korzyści zdrowotne? Odpowiedzi na te pytania znajdują się pod poniższym rankingiem.

Czym są aminokwasy?

Aminokwasy są podstawowymi składnikami ciała. Są także źródłami energii tak samo, jak tłuszcze i węglowodany. Jednak aminokwasy zawierają azot (N), podczas gdy tłuszcze i węglowodany nie. To dlatego tylko aminokwasy są zdolne do tworzenia tkanek narządów, mięśni, skóry i włosów.

Znaczenie aminokwasów jest jednak nieoszacowane. Wiadomo jednak, że aminokwasy regulują prawie wszystkie procesy metaboliczne w ludzkim ciele i są niezbędne dla zdrowego ciała.

W czym pomagają aminokwasy?

Aminokwasy są niezwykle uniwersalne. Chociaż istnieje ponad 200 różnych aminokwasów, najbardziej znanymi są 22. - tak zwane aminokwasy białkowe.

Aminokwasy pomagają m.in.:

  • w walce z zapaleniem stawów,
  • we wzmacnianiu systemu immunologicznego,
  • w poprawie siły mięśni,
  • we wspieraniu utraty wagi,
  • w poprawie wyglądu włosów, skóry i paznokci,
  • w zwiększeniu jakości plemników,
  • w leczeniu impotencji,
  • w zarządzaniu snem i nastrojem,
  • w walce z rakiem,
  • w niwelowaniu skutków menopauzy,
  • w zmniejszeniu poziomu cholesterolu,
  • w stabilizacji poziomu cukru we krwi.

Aminokwasy w żywności

Aminokwasy występują w bardzo różnych stężeniach w różnych produktach spożywczych. Znajdziemy je w mięsie, produktach mlecznych i owocach morza, ale też w tofu, groszku czy konopi.

Największą ilość aminokwasów w produktach pochodzenia zwierzęcego znajdziemy:

  • w wołowinie,
  • w jajkach,
  • w skorupiakach,
  • w rybach.

Największą ilość aminokwasów w produktach pochodzenia roślinnego znajdziemy:

  • w komosie ryżowej,
  • w nasionach soi,
  • w soczewicy,
  • w nasionach konopi.

Aminokwasy — suplementacja

Aminokwasy są budulcami białek, które odgrywają podstawową rolę w trakcie treningu siłowego, kiedy rozbudowujemy mięśnie.

Jak wynika z badań, przyjmowanie aminokwasów pozwala na przyspieszenie syntezy białka w organizmie o 60%. Oznacza to, że przyjmowanie aminokwasów przez osoby uprawiające sporty siłowe może przyspieszyć proces regeneracji mięśni oraz rozrost masy mięśniowej.

Serwis Medsowa.pl wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.