Kategorie produktów
-
Alergia
-
Ból i gorączka
-
CBD i produkty konopne
-
Drogi moczowe
-
Grzybica
-
Higiena
-
Inne
-
Kac i rzucanie palenia
-
Komary i kleszcze
-
Mama i dziecko
-
Nogi i stopy
-
Oczy i uszy
-
Oczyszczanie organizmu
-
Odchudzanie
-
Odporność
-
Pamięć i koncentracja
-
Paznokcie
-
Pielęgnacja twarzy i ciała
-
Aloes
-
Bezpieczne opalanie
-
Cera naczynkowa
-
Dermokosmetyki
-
Kolagen
-
Kosmetyki i akcesoria kosmetyczne
-
Olejki eteryczne
-
Piękna skóra
-
Pielęgnacja ciała
-
Pielęgnacja suchej skóry
-
Pielęgnacja twarzy
-
Po opalaniu
-
Skóra, włosy, paznokcie
-
Starzenie się skóry
-
Ujędrnianie biustu
-
Ujędrnianie ciała
-
Zimowa ochrona skóry
-
Zmarszczki
-
-
Poziom cukru we krwi
-
Problemy skórne
-
Przeziębienie i grypa
-
Rany, urazy, oparzenia
-
Serce i krążenie
-
Sport
-
Sprzęt i akcesoria medyczne
-
Stawy i kości
-
Stres i uspokojenie
-
Trawienie
-
Witaminy i minerały
-
Włosy
-
Zdrowa żywność
-
Zdrowie intymne
-
Zęby i jama ustna
-
Zioła i homeopatia
-
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Aminokwasy
-
Usp Labs Amino Lift
Amino Lift to połączenie wysokiej jakości aminokwasów, witamin,...
Sprawdź -
Usp Labs Modern Bcaa
USP LABS Modern BCAA + to doskonały środek spożywczy uzupełniający dietę w mikronizowane...
Sprawdź -
Dymatize Elite Recoup
Dymatize Elite Recoup to zaawansowana mieszka aminokwasów wspomagająca przyrost...
Sprawdź -
Gaspari Aminolast
Gaspari AminoLast to najbardziej zaawansowany mix L-leucyny, L-Valiny i L-isoleucyny,...
Sprawdź -
Prosupps Mr Hyde
Mr Hyde to najbardziej ekstramalna formuła dostępna na rynku. Preparat zawiera leucynę,...
Sprawdź -
Cellucor Alpha Amino
Cellucor Alpha Amino zawiera mieszankę aminokwasów bcaa, która skąłda się z 3...
Sprawdź -
Universal Juiced Aminos
ANIMAL Juiced Aminos jest produktem o olbrzymiej koncentracji...
Sprawdź -
Dymatize Amino Pro
Dymatize Nutrition Amino Pro to odżywka dostarczająca najważniejsze aminokwasy BCAA. Dzięki temu...
Sprawdź -
Man Sports Game Day
Game Day to rewelacyjny, ultranowoczesny suplement przedtreningowy. Jego skład powoduje, że jest...
Sprawdź -
Scitec Bcaa Xpress
Scitec BCAA Xpress przyspiesza syntezę białek oraz minimalizuje efekty katabolizmu przez co...
Sprawdź -
Bpi Best Bcaa
BPI BEST BCAA łączy dodatek Peptidu połączonego rozgałęzionego łańcucha...
Sprawdź -
Universal Nutrition Atomic 7
Universal Nutrition Atomic 7 jest suplementem ukierunkowanym na maksymalne wykorzystanie...
Sprawdź -
Myprotein Bcaa
Aminokwasy rozgałęzione zwane też egzogennymi to takie, których ludzki organizm nie jest w...
Sprawdź -
Scitec Amino Magic
Amino Magic to wyjątkowa formuła aminokwasów, która ma silne działanie...
Sprawdź -
Labrada PE1
Labrada PE1 to produkt odżywka przeznaczona do stosowania w dni treningowe. Produkt jest dostępny...
Sprawdź -
Iron Horse High Kick
Iron Horse Series High Kick jest preparatem przed treningowym przeznaczonym przede wszystkim...
Sprawdź
Aminokwasy
Większości z nas aminokwasy kojarzą się z kulturystami. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, zazwyczaj nie wiedzą, czym one dokładnie są i po co należy je stosować.
Na rynku suplementów można spotkać ogromną ilość produktów zawierających wyodrębnione aminokwasy lub hydrolizaty aminokwasów.
Czym są aminokwasy? Jakie dają korzyści zdrowotne? Odpowiedzi na te pytania znajdują się pod poniższym rankingiem.
Czym są aminokwasy?
Aminokwasy są podstawowymi składnikami ciała. Są także źródłami energii tak samo, jak tłuszcze i węglowodany. Jednak aminokwasy zawierają azot (N), podczas gdy tłuszcze i węglowodany nie. To dlatego tylko aminokwasy są zdolne do tworzenia tkanek narządów, mięśni, skóry i włosów.
Znaczenie aminokwasów jest jednak nieoszacowane. Wiadomo jednak, że aminokwasy regulują prawie wszystkie procesy metaboliczne w ludzkim ciele i są niezbędne dla zdrowego ciała.
W czym pomagają aminokwasy?
Aminokwasy są niezwykle uniwersalne. Chociaż istnieje ponad 200 różnych aminokwasów, najbardziej znanymi są 22. - tak zwane aminokwasy białkowe.
Aminokwasy pomagają m.in.:
- w walce z zapaleniem stawów,
- we wzmacnianiu systemu immunologicznego,
- w poprawie siły mięśni,
- we wspieraniu utraty wagi,
- w poprawie wyglądu włosów, skóry i paznokci,
- w zwiększeniu jakości plemników,
- w leczeniu impotencji,
- w zarządzaniu snem i nastrojem,
- w walce z rakiem,
- w niwelowaniu skutków menopauzy,
- w zmniejszeniu poziomu cholesterolu,
- w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Aminokwasy w żywności
Aminokwasy występują w bardzo różnych stężeniach w różnych produktach spożywczych. Znajdziemy je w mięsie, produktach mlecznych i owocach morza, ale też w tofu, groszku czy konopi.
Największą ilość aminokwasów w produktach pochodzenia zwierzęcego znajdziemy:
- w wołowinie,
- w jajkach,
- w skorupiakach,
- w rybach.
Największą ilość aminokwasów w produktach pochodzenia roślinnego znajdziemy:
- w komosie ryżowej,
- w nasionach soi,
- w soczewicy,
- w nasionach konopi.
Aminokwasy — suplementacja
Aminokwasy są budulcami białek, które odgrywają podstawową rolę w trakcie treningu siłowego, kiedy rozbudowujemy mięśnie.
Jak wynika z badań, przyjmowanie aminokwasów pozwala na przyspieszenie syntezy białka w organizmie o 60%. Oznacza to, że przyjmowanie aminokwasów przez osoby uprawiające sporty siłowe może przyspieszyć proces regeneracji mięśni oraz rozrost masy mięśniowej.