Alergia
Ból i gorączka
Drogi moczowe
Grzybica
Higiena
Inne
Kac i rzucanie palenia
Komary i kleszcze
Mama i dziecko
Nogi i stopy
Oczy i uszy
Oczyszczanie organizmu
Odchudzanie
Odporność
Pamięć i koncentracja
Paznokcie
Pielęgnacja twarzy i ciała
Poziom cukru we krwi
Problemy skórne
Przeziębienie i grypa
Rany, urazy, oparzenia
Serce i krążenie
Sport
Sprzęt i akcesoria medyczne
Stawy i kości
Stres i uspokojenie
Trawienie
Witaminy i minerały
Włosy
Zdrowa żywność
Zdrowie intymne
Zęby i jama ustna
Zioła i homeopatia
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Dymatize Elite Recoup to zaawansowana mieszka aminokwasów wspomagająca przyrost...
SprawdźGaspari AminoLast to najbardziej zaawansowany mix L-leucyny, L-Valiny i L-isoleucyny,...
SprawdźANIMAL Juiced Aminos jest produktem o olbrzymiej koncentracji...
SprawdźDymatize Nutrition Amino Pro to odżywka dostarczająca najważniejsze aminokwasy BCAA. Dzięki temu...
SprawdźCellucor Alpha Amino zawiera mieszankę aminokwasów bcaa, która skąłda się z 3...
SprawdźAmino Magic to wyjątkowa formuła aminokwasów, która ma silne działanie...
SprawdźUSP LABS Modern BCAA + to doskonały środek spożywczy uzupełniający dietę w mikronizowane...
SprawdźGame Day to rewelacyjny, ultranowoczesny suplement przedtreningowy. Jego skład powoduje, że jest...
SprawdźMr Hyde to najbardziej ekstramalna formuła dostępna na rynku. Preparat zawiera leucynę,...
SprawdźSuplement diety z aminokwasami Dymatize Super Amino 6000 to produkt dedykowany sportowcom...
SprawdźScitec BCAA Xpress przyspiesza syntezę białek oraz minimalizuje efekty katabolizmu przez co...
SprawdźBPI BEST BCAA łączy dodatek Peptidu połączonego rozgałęzionego łańcucha...
SprawdźAminokwasy rozgałęzione zwane też egzogennymi to takie, których ludzki organizm nie jest w...
SprawdźUniversal Nutrition Atomic 7 jest suplementem ukierunkowanym na maksymalne wykorzystanie...
SprawdźIron Horse Series High Kick jest preparatem przed treningowym przeznaczonym przede wszystkim...
SprawdźAmino Lift to połączenie wysokiej jakości aminokwasów, witamin,...
SprawdźWiększości z nas aminokwasy kojarzą się z kulturystami. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, zazwyczaj nie wiedzą, czym one dokładnie są i po co należy je stosować.
Na rynku suplementów można spotkać ogromną ilość produktów zawierających wyodrębnione aminokwasy lub hydrolizaty aminokwasów.
Czym są aminokwasy? Jakie dają korzyści zdrowotne? Odpowiedzi na te pytania znajdują się pod poniższym rankingiem.
Aminokwasy są podstawowymi składnikami ciała. Są także źródłami energii tak samo, jak tłuszcze i węglowodany. Jednak aminokwasy zawierają azot (N), podczas gdy tłuszcze i węglowodany nie. To dlatego tylko aminokwasy są zdolne do tworzenia tkanek narządów, mięśni, skóry i włosów.
Znaczenie aminokwasów jest jednak nieoszacowane. Wiadomo jednak, że aminokwasy regulują prawie wszystkie procesy metaboliczne w ludzkim ciele i są niezbędne dla zdrowego ciała.
Aminokwasy są niezwykle uniwersalne. Chociaż istnieje ponad 200 różnych aminokwasów, najbardziej znanymi są 22. - tak zwane aminokwasy białkowe.
Aminokwasy pomagają m.in.:
Aminokwasy występują w bardzo różnych stężeniach w różnych produktach spożywczych. Znajdziemy je w mięsie, produktach mlecznych i owocach morza, ale też w tofu, groszku czy konopi.
Największą ilość aminokwasów w produktach pochodzenia zwierzęcego znajdziemy:
Największą ilość aminokwasów w produktach pochodzenia roślinnego znajdziemy:
Aminokwasy są budulcami białek, które odgrywają podstawową rolę w trakcie treningu siłowego, kiedy rozbudowujemy mięśnie.
Jak wynika z badań, przyjmowanie aminokwasów pozwala na przyspieszenie syntezy białka w organizmie o 60%. Oznacza to, że przyjmowanie aminokwasów przez osoby uprawiające sporty siłowe może przyspieszyć proces regeneracji mięśni oraz rozrost masy mięśniowej.