Alergia
Ból i gorączka
CBD i produkty konopne
Drogi moczowe
Grzybica
Higiena
Inne
Kac i rzucanie palenia
Komary i kleszcze
Mama i dziecko
Nogi i stopy
Oczy i uszy
Oczyszczanie organizmu
Odchudzanie
Odporność
Pamięć i koncentracja
Paznokcie
Pielęgnacja twarzy i ciała
Poziom cukru we krwi
Problemy skórne
Przeziębienie i grypa
Rany, urazy, oparzenia
Serce i krążenie
Sport
Sprzęt i akcesoria medyczne
Stawy i kości
Stres i uspokojenie
Trawienie
Witaminy i minerały
Włosy
Zdrowa żywność
Zdrowie intymne
Zęby i jama ustna
Zioła i homeopatia
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Chlorella Yaeyama to suplement diety w postaci tabletek. Niniejszy produkt dedykowany jest...
SprawdźAllertec Wapno Plus to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Preprat jest...
SprawdźTabletki Noble Health Hydrodren to naturalny suplement diety, przeznaczony w...
SprawdźMagvit B6 to produkt leczniczy dostępny w postaci tabletek. Wskazaniem do ich stosowania jest...
SprawdźVitrum D3 forte to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego w postaci...
SprawdźOlimp Bio Silica 40+ to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Produkt przeznaczony jest...
SprawdźZdrovit Complex Multiwitamina i Minerały to suplement diety w postaci tabletek musujących....
SprawdźLek Juvit C to witamina C w postaci kropel stosowanych doustnie w celu niwelowania...
SprawdźOlimp Chela-Ferr MED+ to dietetycny środek spożywczy, zawierający żelazo Ferrochel®...
SprawdźVita-miner - Witaminy i Minerały to suplement diety w postaci tabletek, w...
SprawdźVITRUM D3 1000 j.m. to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego...
SprawdźTabletki Doppelherz Aktiv - Aktiv-Meno to suplement diety łagodzący objawy związane z menopauzą....
SprawdźVita-Femin to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Preparat został stworzony z myślą o...
SprawdźSwanson Włosy skóra paznokcie to suplement diety kierowany do osób chcących...
SprawdźZdrowy Lizak Mniam-Mniam to suplement diety w postaci lizaków przeznaczonych dla dzieci w...
SprawdźKogniZen to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Produkt polecany jest dla osób...
Sprawdź,,Witaminki, witaminki…’’ każdy zna popularną przyśpiewkę, której uczyliśmy się w najmłodszych latach szkolnych. Jest w niej dużo prawdy. Wszyscy bowiem mamy po witaminkach dziarskie minki, a przede wszystkim czujemy się dobrze i zdrowo. Drugie obok witamin są składniki mineralne.
Poniżej przedstawiamy ranking produktów, zawierających kompleks witamin i minerałów.
Witaminy i minerały to składniki, które są niezbędne organizmowi do właściwego funkcjonowania. Spełniają one szereg wielu pożytecznych zadań, dzięki którym możemy rano wstać z łóżka oraz jesteśmy zwarci i gotowi do podejmowania codziennych wyzwań.
Witaminy to pewna grupa związków, których organizm nie wytworzy sam lub wytworzy w niewielkiej ilości. W dużej części są przyswajane z pożywienia, jednak, nie oszukujmy się, nawet tam nie znajduje się ich dostateczna ilość. Wtedy w grę wchodzą środki, zawierające w składzie podstawowe i kluczowe dla organizmu witaminy.
Najbogatszym źródłem witamin są owoce i warzywa. To dlatego zwraca się szczególną uwagę na to, by nie brakowało ich w codziennej diecie. Brak jakiejś witaminy prowadzi do awitaminozy, jej niedobór określa się jako hipowitaminoza, a nadmiar - hiperwitaminozą. Najważniejsza jest więc rozsądna suplementacja.
Podstawowe zadania, jakie spełniają witaminy to np. przemiana tłuszczów i węglowodanów w energię, regulowanie metabolizmu, regeneracja i budowa tkanek a także produkcja przeciwciał w celu ochrony przed infekcjami.
Ich niedobór może powodować np. spadek odporności, a co za tym idzie, większą podatność organizmu na wszelkiego rodzaju choroby. Organizm będzie się słabiej regenerował, a proces gojenia ran zostanie zachwiany. To tylko nieliczne z przykładów.
Składniki mineralne to makro- i mikroelementy, które, podobnie jak witaminy, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Organizm potrzebuje zarówno makroelementów, jak i mikroelementów w odpowiedniej dziennej porcji (tak zwanym dziennym zapotrzebowaniu).
W przypadku makro jest to ponad 100 mg, a mikro mniej niż 100 mg. Zapotrzebowanie na poszczególne składniki mineralne i witaminy jest różne i uwzględnione od wieku, płci, trybu życia.
Żyjemy w takich czasach, że nie mamy czasu przygotowywać sobie pełnowartościowych posiłków. Nasza dieta często jest uboga, a to z kolei wpływa na nasze samopoczucie, efektywność w pracy i wiele innych czynników. Niedobory witamin i składników mineralnych nie muszą jednak wynikać z niedostarczania ich wraz z dietą.
Stres, brak ruchu, siedzący tryb życia, palenie papierosów, picie alkoholu, czy nawet kawy w nadmiarze może negatywnie wpłynąć na to, jak się czujemy. Zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały u takich osób będzie większe.
Oczywistym jest, że organizm będzie potrzebował kompleksu witamin i minerałów dla poprawnego funkcjonowania. Część z nich w niewielkiej ilości da się przyswoić z pożywienia, niektóre są syntezowane przez organizm.
Zawsze jednak warto mieć na podorędziu produkty farmaceutyczne, które zawierają zestawy kluczowych składników. Poniżej kilka przykładów:
I kilka składników mineralnych:
To tylko nieliczne z całej grupy witamin i składników mineralnych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Już po tej grupie widać, że każda witamina i każdy składnik mineralny odgrywają znaczącą rolę dla człowieka.
Pamiętajmy więc, by w naszej diecie nie zabrakło poszczególnych witamin, a szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy organizm wystawiony jest na próbę przetrwania.