Kategorie produktów

Kategorie produktów

Bezsenność

  • Swanson L-tryptofan
    Swanson L-tryptofan

    4.83 Bardzo dobry

    ilość opinii: 6

    Suplement diety Swanson L-tryptofan to produkt przeznaczony dla osób, które zmagają...

    Sprawdź
  • Relan - Naturalny Antydepresant, Na Stres i Uspokojenie
    Relan - Naturalny Antydepresant

    4.75 Bardzo dobry

    ilość opinii: 24

    Relan - Naturalny Antydepresant to suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych,...

    Sprawdź
  • Laktomag
    Laktomag

    4.63 Bardzo dobry

    ilość opinii: 8

    Laktomag to suplement diety w postaci tabletek stosowany w niedoborach magnezu. Produkt...

    Sprawdź
  • Melisal forte
    Melisal forte

    4.63 Bardzo dobry

    ilość opinii: 8

    Melisal forte to lek dostępny w postaci syropu. Lek przeznaczony jest do stosowania w...

    Sprawdź
  • Senomag
    Senomag

    4.63 Bardzo dobry

    ilość opinii: 8

    Senomag to suplement diety w postaci kapsułek zawierający specjalnie dobraną kompozycję...

    Sprawdź
  • Zielnik Apteczny - Szyszki Chmielu
    Zielnik Apteczny - Szyszki Chmielu

    4.56 Bardzo dobry

    ilość opinii: 9

    Zielnik Apteczny - Szyszki Chmielu to produkt leczniczy w postaci ziół do zaparzania na...

    Sprawdź
  • Valerin Forte
    Valerin Forte

    4.5 Bardzo dobry

    ilość opinii: 12

    Valerin Forte to lek roślinny zalecany przede wszystkim osobom zmagającym się z...

    Sprawdź
  • Olimp Stress Control
    Olimp Stress Control

    4.5 Bardzo dobry

    ilość opinii: 6

    Stress Control to suplement diety w postaci kapsułek, który wspomaga radzenie sobie...

    Sprawdź
  • Krople Walerianowe Aflofarm
    Krople Walerianowe Aflofarm

    4.5 Bardzo dobry

    ilość opinii: 10

    Krople Walerianowe Aflofarm to produkt leczniczy o działaniu uspokajającym. Produkt Krople...

    Sprawdź
  • Naturalny Olejek Eteryczny Lawendowy
    Naturalny Olejek Eteryczny Lawendowy

    4.43 Bardzo dobry

    ilość opinii: 14

    Naturalny Olejek Eteryczny Lawendowy to olejek pozyskiwany z kwiatów lawendy,  o...

    Sprawdź
  • Tabletki Uspokajające Labofarm

    4.42 Bardzo dobry

    ilość opinii: 36

    Tabletki Uspokajające Labofarm to produkt leczniczy dostępny w postaci tabletek. Wskazaniem...

    Sprawdź
  • ETJA Olejek melisowy
    ETJA Olejek melisowy

    4.41 Bardzo dobry

    ilość opinii: 17

    ETJA Olejek melisowy​ to naturalny olejek eteryczny przeznaczony do stosowania do masażu,...

    Sprawdź
  • Krople walerianowe

    4.36 Bardzo dobry

    ilość opinii: 25

    Lek Krople walerianowe to środek uspokajający o łagodnym działaniu wyprodukowany na bazie...

    Sprawdź
  • KEJ Olejek melisowy
    KEJ Olejek melisowy

    4.36 Bardzo dobry

    ilość opinii: 14

    KEJ Olejek melisowy​ to produkt dostępny w postaci olejku eterycznego. Produkt jest...

    Sprawdź
  • Arktyczny Korzeń
    Arktyczny Korzeń

    4.33 Bardzo dobry

    ilość opinii: 9

    Arktyczny Korzeń to suplement diety w postaci tabletek, który wpływa korzystnie na...

    Sprawdź
  • SEDOMIX
    SEDOMIX

    4.32 Bardzo dobry

    ilość opinii: 19

    Sedomix to naturalny lek roślinny o działaniu uspokajającym zalecany w stanach ogólnego...

    Sprawdź

Bezsenność

​Naukowcy nie mają wątpliwości, co do tego, że nasze życie bez snu byłoby niemożliwe. Śpimy przede wszystkim po to, aby zregenerować siły i zapewnić sobie dobre funkcjonowanie w ciągu dnia. Osoby, które mają kłopoty z zaśnięciem, a jednocześnie często budzą się w nocy i nie mogą znowu zapaść w sen określane są mianem tych, które zmagają się z bezsennością.

Jakie są przyczyny bezsenności? Jak wygrać tę nierówną walkę?

Rytm dobowy a bezsenność

Bezsenność – z całą pewnością nie jest to chorobą, którą można byłoby ignorować, mówi się bowiem, że zmaga się z nią nawet co trzeci Polak. Alarmujące jest to, że na jej leczenie decyduje się niewielki odsetek naszych rodaków.

A przecież to podczas snu mamy do czynienia z przyspieszoną odnową komórek, remontem systemu odpowiadającego za kontrolę przemiany materii, do mięśni napływa więcej krwi, wzmaga się proces tworzenia białek i produkowane są hormony. Sen pozwala nam też na przetwarzanie wydarzeń, które miały miejsce minionego dnia i na utrwalanie zdobytej wiedzy.

To, że śpimy w nocy również nie jest dziełem przypadku. Gdy zapada zmierzch organizm domaga się wypoczynku, co można odczuć w sposób szczególny podczas pochmurnych dni, gdy senność potrafi dopaść nas niespodziewanie. Zamiana dnia z nocą jest więc skuteczna tylko na krótką metę, z czasem kończy się bowiem coraz większym poczuciem zmęczenia i poirytowaniem. 

Trudności z zasypianiem

W sypialni zazwyczaj pojawiamy się pomiędzy godziną 22-ą i 23-ą i nawet „nocne marki” pomiędzy 1-ą i 3-ą w nocy mają już dość. Nasz organizm jest nastawiony na rytm dobowy, który trwa przez 24 godziny, wtedy więc odczuwa największe zapotrzebowanie na sen. Dochodzi przy tym zarówno do spadku naszej temperatury ciała, jak i do obniżenia się ciśnienia krwi.

Problemy ze snem pojawiają się w różnym czasie, bardzo często mamy jednak z nimi do czynienia w tej samej chwili, w której kładziemy się do łóżka. Nie brakuje osób, które muszą czekać nawet kilka godzin, zanim zmorzy je sen.

Zdarza się i tak, że zasypianie nie sprawia problemu, w nocy potrafimy jednak budzić się bez możliwości szybkiego ponownego zaśnięcia. Często pojawia się też zjawisko budzenia się nad ranem, aby już na jawie czekać na dzwonek budzika. Wszystkie te problemy otrzymują wspólne miano bezsenności, a statystyki mówią o tym, że kobiety są na nią podatne nawet dwa razy bardziej niż mężczyźni. Co ważne, problemy te nasilają się w okresie klimakterium. 

Oczywiście, nieprzespana noc może się przytrafić od czasu do czasu każdemu i nie jest to powód do niepokoju. Ten pojawia się wówczas, gdy w tygodniu problem ten daje o sobie znać trzy, a nawet cztery razy, a stan ten utrzymuje się przez przynajmniej trzy tygodnie. Światowa Organizacja Zdrowia nie ma wątpliwości, co do tego, że bezsenność jest chorobą.

Rodzaje bezsenności

Sama bezsenność nie jest monolitem, a naukowcy, którzy odpowiadają za badanie zaburzeń snu już jakiś czas temu zdecydowali się na stworzenie pewnej systematyzacji mówiąc o tym, że problemy ze snem mogą być zarówno wewnątrz-, jak i zewnątrzpochodne.

Tak zwana bezsenność zewnątrzpochodna ma swoje źródła w tych czynnikach, które wiążemy z higieną snu. Jej przyczyną może być więc niewygodne łóżko, zbyt wysoka temperatura panująca w sypialni, hałas, który dochodzi zza okna, a nawet migoczący neon.

Niekiedy okazuje się więc, że rozwiązaniem może być krok tak banalny, jak zmiana pokoju, w którym zazwyczaj spędzamy noc, przestawienie łóżka w inną stronę, zawieszenie grubszych kotar w oknach oraz wyrobienie w sobie nawyku polegającego na spacerze tuż przed snem albo słuchaniu relaksacyjnej muzyki.

Bezsenność wewnątrzpochodna wydaje się być problemem znacznie bardziej skomplikowanym, poszukując jej przyczyn musimy mieć bowiem świadomość tego, że zazwyczaj tkwią one w nas samych. Najczęściej mamy do czynienia z zaburzeniami psychiczno-emocjonalnymi, wśród których na szczególne uwagę zasługują nerwice oraz depresje, w tym nawet te, które pojawiają się jedynie okresowo i są reakcją organizmu na zmiany pór roku. 

Bezsenność a choroby

Bywa i tak, że bezsenność jest zwiastunem znacznie poważniejszych chorób takich, jak choćby cukrzyca, schorzenia reumatyczne, nadczynność tarczycy, przewlekłe bóle, bezdech senny, a nawet nowotwory.

Jeśli więc nie jesteśmy w stanie rozwiązać tego problemu samodzielnie, nie powinniśmy zwlekać z wizytą w gabinecie lekarskim.

Serwis Medsowa.pl wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.