Uczucie ciężkich nóg

Pelethrokrem 2%

4.75 Bardzo dobry

ilość opinii: 8

Pelethrokrem 2% to krem, który zapewnia obkurczenie i wzmocnienie ścian naczyń...
Sprawdź
Maxi3Vena

4.71 Bardzo dobry

ilość opinii: 51

Maxi3Vena to suplement diety, który dostępny jest w formie kapsułek,...
Sprawdź
VenoDetramax Z Kasztanowcem

4.57 Bardzo dobry

ilość opinii: 7

Żel VenoDetramax Z Kasztanowcem to łagodny kosmetyk pielęgnacyjny, polecany osobom ze...
Sprawdź
Fitoven

4.56 Bardzo dobry

ilość opinii: 9

Pasta doustna Fitoven to tradycyjny produkt leczniczy roślinny złożony do stosowania w...
Sprawdź
Phlebodia

4.5 Bardzo dobry

ilość opinii: 10

Tabletki Phlebodia to lek wskazany do stosowania w przypadku niewydolności krążenia żylnego...
Sprawdź
Żel Detramax

4.5 Bardzo dobry

ilość opinii: 16

Żel Detramax to idealne rozwiązanie dla każdego, kto jest zmuszony spędzać długie godziny w...
Sprawdź
Vitaleg

4.5 Bardzo dobry

ilość opinii: 8

Vitaleg to preparat kosmetyczny dostępny w postaci żelu. Preparat przeznaczony jest do...
Sprawdź
Lioton 1000

4.5 Bardzo dobry

ilość opinii: 14

Lotion 1000 to produkt leczniczy w postaci żelu o miejscowym działaniu przeciwzapalnym,...
Sprawdź
Herbatka Klimakterfix

4.43 Bardzo dobry

ilość opinii: 7

Herbatka Klimakterfix to suplement diety przeznaczony dla kobiet około 50. roku...
Sprawdź
Olimp Diohesmin

4.42 Bardzo dobry

ilość opinii: 12

Tabletki Olimp Diohesmin to suplement diety, stanowiący...
Sprawdź
Diosmina Hasco

4.4 Bardzo dobry

ilość opinii: 10

Diosmina Hasco to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Preparat wskazany jest do...
Sprawdź
Veno Terapia

4.38 Bardzo dobry

ilość opinii: 8

Veno Terapia to wyrób medyczny w postaci żelu z ekstraktem kasztanowcem. Żel...
Sprawdź
Pelethrocin

4.38 Bardzo dobry

ilość opinii: 8

Pelethrocin jest produktem leczniczym dostępnym w postaci tabletek powlekanych. Wskazaniem do...
Sprawdź
Venargin

4.33 Bardzo dobry

ilość opinii: 9

Venargin to preparat dostępny w postaci żelu, który przynosi ulgę obolałym i zmęczonym...
Sprawdź
Dobenox Forte

4.33 Bardzo dobry

ilość opinii: 12

Dobenox Forte to lek dostępny w formie tabletek. Tabletki stosuje się w...
Sprawdź
Vedimasan

4.29 Bardzo dobry

ilość opinii: 7

Vedimasan to kosmetyk do pielęgnacji zmęczonych nóg, który dostępny jest w formie...
Sprawdź

Uczucie ciężkich nóg

Dokucza Ci uczucie ciężkich nóg? Czy zdarza się, że kiedy wracasz z pracy, twoje nogi są obolałe, obrzmiałe i masz wrażenie, jakby były z ołowiu? Podpowiadamy, co pomoże Ci rozprawić się z tą dolegliwością.

Co oznacza uczucie ciężkich nóg?

Objawy nazywane “uczuciem ciężkich nóg” to ból i obrzęk w kończynach. Ta z pozoru wyłącznie przykra dolegliwość może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, jakimi jest niewydolność żylna i związane z nią powstawanie żylaków.

Więcej informacji na ten temat znajdziesz artykule pt. “Żylaki nóg — jak zapobiegać i leczyć?”.

Przyczyny ciężkości nóg

Jeśli Twój tryb życia wymaga stania lub siedzenia przez dłuższy czas — odpływ krwi żylnej z nóg może być utrudniony. Ciśnienie krwi stopniowo wzrasta, doprowadzając z czasem do uszkodzenia zastawek oraz ścian naczyń.

Przewlekły zastój krwi skutkuje zwiększeniem przepuszczalności naczyń, w wyniku czego pojawiają się obrzęki oraz żylaki. Problemy te mogą wynikać również mi.in. z rodzinnej, dziedzicznej skłonności do problemów z krążeniem, nadwagi i nieprawidłowej diety.

Niezależnie od przyczyny, warto jak najszybciej podjąć działania profilaktyczne i walkę z rozwojem dalszych dolegliwości.

Zapobieganie ciężkości nóg

Sposobów zapobiegania uczuciu ciężkich nóg jest naprawdę sporo. Wiele z nich bez większego wysiłku możesz wprowadzić w życie już dziś!

unikaj długotrwałego trwania bez ruchu w jednej pozycji. Aby poprawić krążenie w żyłach, wystarczy ugiąć kolana, podreptać w miejscu, czy też stanąć na palcach co jakiś czas.
w wolnych chwilach staraj się spacerować; zamień windę na schody.
jeśli w pracy przez większość czasu siedzisz — unikaj zakładania nogi na nogę! W ramach gimnastyki dla żył warto co jakiś czas rozruszać palce stóp i napinać mięśnie łydek między kolejnymi zadaniami.
zadbaj o prawidłową dietę — spożywaj pokarmy bogate w błonnik, unikaj soli, tłuszczów nasyconych oraz potraw wzdymających. Pij jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej, która pomoże oczyścić organizm z toksyn.
kontroluj swoją wagę — pozbycie się nadwagi odciąża układ krążenia.
unikaj gorących kąpieli, sauny, solarium, depilacji woskiem — wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne i pogłębia problem niewydolności żylnej.
zapomnij na co dzień o wysokich obcasach — ich optymalna wysokość nie powinna przekraczać 5 cm.
zrezygnuj z noszenia ciasnych rajstop na rzecz rajstop przeciwobrzękowych.
stosuj preparaty, które uszczelniają naczynia włosowate oraz poprawiają ich elastyczność (należą do nich m. in. wyciąg z kasztanowca, witamina C, rutozyd).

Wybór preparatów dostępnych bez recepty jest naprawdę szeroki — pełne zestawienie najlepszych środków przedstawiamy w niniejszym rankingu. Pamiętaj jednak o skonsultowaniu się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem kuracji na własną rękę.