Alergia
Ból i gorączka
Drogi moczowe
Grzybica
Higiena
Inne
Kac i rzucanie palenia
Komary i kleszcze
Mama i dziecko
Nogi i stopy
Oczy i uszy
Oczyszczanie organizmu
Odchudzanie
Odporność
Pamięć i koncentracja
Paznokcie
Pielęgnacja twarzy i ciała
Poziom cukru we krwi
Problemy skórne
Przeziębienie i grypa
Rany, urazy, oparzenia
Serce i krążenie
Sport
Sprzęt i akcesoria medyczne
Stawy i kości
Stres i uspokojenie
Trawienie
Witaminy i minerały
Włosy
Zdrowa żywność
Zdrowie intymne
Zęby i jama ustna
Zioła i homeopatia
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Tabletki Folicum acidum to suplement diety zalecany dla kobiet w ciąży...
SprawdźFolic to suplemet diety w postaci tabletek, który przeznaczony jest dla kobiet w ciąży,...
SprawdźMumomega to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Produkt jest polecany do stosowania jako...
SprawdźTabletki Pregnamed kwas foliowy to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia...
SprawdźInofolic to suplement diety w postaci proszku, który zawiera kwas foliowy...
SprawdźQuixx to test diagnostyczny - test ciążowy. Jest to produkt przeznaczony tylko dla kobiet. Test...
SprawdźMamarin to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Produkt jest polecany do stosowania przez...
SprawdźFertilCare to suplement diety dostępny w postaci kapsułek. Produkt jest polecany dla kobiet, jako...
SprawdźConceive Plus lubrykant to wyrób medyczny dostępny w postaci żelu. Produkt jest...
SprawdźPROfertil Female jest środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia medycznego,...
SprawdźMyoFolic saszetki to suplement diety przeznaczony do uzupełniania diety w składniki aktywne...
SprawdźSummavit D kapsułki jest suplementem diety opracowanym z myślą o kobietach planujących ciążę,...
SprawdźPlanowanie ciąży, nie powinno opierać się na samym podjęciu decyzji o chęci posiadania dziecka. Para, która zdecydowała się na powiększenie rodziny, powinna wziąć na siebie odpowiedzialność za przyszłe dziecko na około 3 miesiące przed samym staraniem się o zapłodnienie.
Ważna jest zmiana diety i trybu życia, na taki, który przyczyni się do prawidłowego rozwoju dziecka. Zarówno przyszła mama, jak i ojciec powinni zadbać o wyeliminowanie szkodliwych czynników, i zadbać o odpowiednią suplementację.
Jakie składniki odżywcze są istotne na etapie planowania ciąży? O tym w poniższym wpisie.
Coraz częściej można spotkać z parami, które bezskutecznie starają się o dziecko. Niestety bardzo często problem wynika z nieodpowiedniej diety, która nie dostarcza do organizmu przyszłych rodziców wszystkich potrzebnych mikroelementów i witamin wspomagających płodność.
Te, które mają ogromny wpływ na płodność to m.in. wapń, witaminy z grupy B, koenzym Q10, cynk oraz witamina C.
Niestety ciężko jest zadbać o zdrową dietę w czasie kiedy z każdej strony mamy gotowe do spożycia, wysoko przetworzone produkty. Są one często pozbawione wielu cennych dla naszego organizmu składników. To utrudnia odpowiednie dostarczenie mikroelementów i witamin nawet w diecie, która zdaje się dobrze zbilansowana.
Cynk jest np. bardzo ważny we wspieraniu płodności, jego niedobór u mężczyzn powoduje zmniejszoną żywotność plemników i obniżenie poziomu testosteronu. Wśród mężczyzn, u których stwierdzono zaburzenia płodności, często rozpoznaje się też braki w witaminie C, koenzymie Q10 oraz folianach — a to wszystko ma bezpośredni wpływ na jakość plemników.
To właśnie z tego powodu odpowiednia suplementacja jest kluczowa podczas planowania ciąży.
Niestety nie. Nawet jeśli będziemy zwracali uwagę na to, co trafia na nasz talerz, jednocześnie unikając żywności przetworzonej — dostarczenie wszystkich witamin i mikroelementów będzie bardzo trudne. To dlatego, że samo przygotowywanie pokarmów, jak smażenie, pieczenie czy gotowanie sprawia, że wiele minerałów „ucieka”.
Idealnym rozwiązaniem będzie wspieranie zdrowego żywienia sprawdzonymi i naturalnymi suplementami diety. Ważne, żeby zadbać o ich wysoką jakość i skonsultować to z lekarzem. Tak dobrane specyfiki mogą bardzo wspomóc proces zajścia w ciążę.
Należy też pamiętać, by unikać suplementów niewiadomego pochodzenia — mogą one nie przynieść żadnych rezultatów.
Jeśli u pary starającej się o dziecko nie stwierdzono chorób utrudniających zajście w ciążę czy wad budowy anatomicznej — suplementacja może znacznie ułatwić, a nawet przyspieszyć zapłodnienie. Odpowiednie przygotowanie organizmu do zapłodnienia jest bardzo ważne, a suplementy diety mogą nam pomóc.
Bardzo ważne jest, by przed zajściem w ciążę rozpocząć suplementację kwasu foliowego, który jest istotny dla rozwoju cewy nerwowej i mózgu płodu.
Podczas ciąży jest już często zbyt późno by uzupełnić jego braki. Zaleca się, by rozpocząć jego suplementację na około 3 miesiące przed planowanym zajściem w ciążę, czyli okresu starania się o dziecko.
Gdy planujesz zostać mamą dobrze, jeśli zadbasz o odpowiednią suplementację: kwasu foliowego, cynku, wapnia, magnezu, żelaza, selenu, koenzymu Q10 oraz witaminy D3.
Gdy planujesz zostać tatą dobrze, jeśli zadbasz o odpowiednią suplementację: cynku, koenzymu Q10, folianów, kwasów omega-3 oraz witaminy C.
Planując ciążę należy:
Pamiętaj, że zarówno kobieta, jak i mężczyzna, planując ciążę, powinni rozpocząć „dbanie o siebie” na około 3 miesiące przed staraniami.
Kobiety powinny w szczególności zadbać o suplementację kwasu foliowego, a mężczyźni o suplementację kwasami omega-3 i wprowadzenie pozytywnych zmian w stylu życia, by podnieść jakość swoich plemników.
Ważne!
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.