Wzmocnienie siły

Wzmocnienie siły

Organizm składa się z poszczególnych narządów i komórek, które tworzą całość. Organizm to również system energetyczny. Nie należy poddawać wątpliwości, iż to właśnie od ilości siły zależy nasze zdrowie. Badania dowodzą, iż osoby, które posiadają duży zasób sił, są szczęśliwe, radosne, wręcz emanują entuzjazmem. Osoby te spełniają się w każdej dziedzinie życia i zachęcają do działania pozostałe, mniej energiczne istoty.

W starożytności nasi przodkowie sądzili, iż siły żywotne są połączone między kosmosem a człowiekiem oraz między myślą i każdą komórką ludzkiego ciała. Na podstawie tej teorii wyciągnięto ciekawe wnioski. Twierdzono, że jeśli przepływ energii w ludzkim ciele został w jakiś sposób zaburzony, odbijało się to na funkcjonowaniu całego organizmu, a tym samym człowiek stawał się nieszczęśliwy i zaliczał porażki w różnych sferach życia.

Co może być przyczyną braku siły? Czy istnieją sprawdzone sposoby na skuteczne wzmocnienie organizmu?

Co może być przyczyną braku siły?

Nie można poddać wątpliwości, iż życie współczesnego człowieka rządzi się bezlitosnymi zasadami. Coraz szybsze tempo życia, codzienne obowiązki domowe oraz zawodowe często sprawiają, że zapominamy o własnym "ja". Brakuje nam czasu na odpoczynek i relaks.

Osłabiony, zmęczony organizm jest niezwykle podatny na różnego typu infekcje, które tylko czekają na to, by zagościć w nim na dobre. Brak siły w organizmie wynika z chorób, nieregularnego trybu życia i niedostatecznej ilości snu. Życie człowieka XXI wieku, to życie niezwykle stresujące.

Należy również podkreślić, iż głównym źródłem energii jest pożywienie. Dlatego niezwykle ważne jest to, by zadbać o regularność posiłków. Unikamy żywności, która nafaszerowana jest chemicznymi „ulepszaczami". Tę niezdrową żywność zastępujemy warzywami, owocami czy rybami.

Organizm nie będzie usatysfakcjonowany, gdy będziemy dostarczać mu dwa niesamowicie syte posiłki w ciągu dnia, spożywane w szybkim tempie. Spożywanie posiłków ma nie tylko dodać siły, ale również sprawiać przyjemność! Znajdźmy czas na to, by w pełni delektować się daniami, które konsumujemy.

Objawy braku siły

Brak siły zwykle u większości z nas pojawia się w okresie jesienno-zimowym, gdy pogoda za oknem nie zachęca do spaceru czy aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Organizm ludzki ma zdolność do sygnalizowania, gdy dzieje się z nim coś złego. Ta zasada sprawdza się również wtedy, gdy brakuje mu siły. Wówczas mogą pojawić się dolegliwości bólowe głowy, mięśni i serca.

Źródłem bólu może być również kręgosłup. Do pozostałych objawów można zaliczyć zawroty głowy, senność oraz w przypadku ciąży- problemy, których nie można bagatelizować. Zwykle osoby, którym towarzyszą powyższe objawy, czują się niepotrzebne, załamane. Brakuje im wiary oraz pesymistycznie nastawione są do otaczającego ich środowiska.

Ludzie w pewnym wieku to ogólne osłabienie określają po prostu starością. Twierdzą, że upływający czas wiąże się z pewnymi konsekwencjami, a powyższe objawy nazywają „urokami starości". Nic bardziej mylnego!

Badania dowodzą, iż 70% siły zależy od naszego trybu życia, a tylko 25% jest zależne od czynników genetycznych. Pozostałe 5%, to czynniki niezależne. Dlatego nie należy się poddawać i dręczyć dołującymi myślami. Weźmy sprawy w swoje ręce i wprowadźmy korzystne zmiany w życiu!

Co robić, by wzmocnić organizm?

Okazuje się, że człowiek największe siły ma do 35-go roku życia.

• Kluczem do silnego organizmu jest pełnowartościowa dieta. W codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć ciemnego pieczywa, produktów mlecznych oraz warzyw i owoców. Produkty nafaszerowane chemicznymi „ulepszaczami" zastępujemy tymi, które pochodzą z ekologicznych upraw.
• Ograniczamy do minimum spożywanie mięsa, białej mąki, tłuszczów oraz cukrów. Komponujemy wszystkie składniki tak, by nie tworzyły one nieodpowiedniej mieszanki, a więc unikamy połączenia skrobi z białkiem.
• Wzrost siły nastąpi również wtedy, gdy ograniczymy do minimum używki.
• Niezwykle ważna jest również aktywność fizyczna. Czas wolny najlepiej poświęcić na ruch. Ciekawą propozycją będzie bieganie, pływanie lub gra w tenisa. Gry zespołowe na świeżym powietrzu nie tylko doskonale wpłyną na zdrowie, ale przede wszystkim pozwolą kreatywnie spędzić czas z bliskimi!

Czy samotność może osłabiać?

Okazuje się, że samotność może przyczynić się do braku siły w organizmie! Badania dowodzą, że jeśli człowiek jest szczęśliwy w każdej sferze życia – zarówno zawodowej, jak i uczuciowej – wręcz emanuje energią i zaraża entuzjazmem innych! Człowiek samotny czuje się niepotrzebny, często nie radzi sobie z problemami, które go spotykają. Nie ma motywacji do działania, a jego głowa pełna jest negatywnych myśli.

Każdy z nas potrzebuje uczucia i miłości. To właśnie miłość oraz poczucie, że żyjemy nie tylko dla siebie, ale również dla kogoś, sprawiają, że nasza witalność wzrasta.