Alergia
Ból i gorączka
Drogi moczowe
Grzybica
Higiena
Inne
Kac i rzucanie palenia
Komary i kleszcze
Mama i dziecko
Nogi i stopy
Oczy i uszy
Oczyszczanie organizmu
Odchudzanie
Odporność
Pamięć i koncentracja
Paznokcie
Pielęgnacja twarzy i ciała
Poziom cukru we krwi
Problemy skórne
Przeziębienie i grypa
Rany, urazy, oparzenia
Serce i krążenie
Sport
Sprzęt i akcesoria medyczne
Stawy i kości
Stres i uspokojenie
Trawienie
Witaminy i minerały
Włosy
Zdrowa żywność
Zdrowie intymne
Zęby i jama ustna
Zioła i homeopatia
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Calcium Gluconicum to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Preparat przeznaczony jest dla...
SprawdźTabletki Soja A+E Z Wapniem to suplement diety opracowany z myślą o kobietach...
SprawdźAlergomin Fast to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Preparat...
SprawdźAllertec Wapno Plus to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Preprat jest...
SprawdźTabletki musujące Allergical to suplement diety przeznaczony do przyjmowania przez...
SprawdźCalcium 300 to suplement diety w ostaci tabletek musujących. Stosowany w objawowym leczeniu...
SprawdźSuplement diety w postaci tabletk musujących Rutokal C Plus zawiera rutynę,...
SprawdźDoppelherz Aktiv Magnez + Wapń Forte to suplement diety dostępny w postaci...
SprawdźKapsułki twarde Calperos 1000 to produkt leczniczy zalecany w stanach zwiększonego...
SprawdźVITRUM Calcium 1250 + Vitaminum D3 to suplement diety dostępny w postaci tabletek,...
SprawdźTablekti Biowap 1400 to suplement diety przeznaczony do uzupełniania codziennej diety w wapń...
SprawdźSuplement diety MenoCalm to tabletki wspomagające organizm kobecy w okresie...
SprawdźCalcium C to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Produkt ten w...
SprawdźOstercal 1250 D to dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego w...
SprawdźTabletki musujące Calcium 300mg + Kwercetyna to suplement diety wskazany do...
SprawdźOlimp Osteoblock Forte to suplement diety dostępny w postaci tabletek powlekanych....
SprawdźWapń jest naturalnym składnikiem kości oraz niektórych rodzajów ścian komórkowych. Jakie są wady i zalety ich stosowania i czy można „przedobrzyć”? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.
Wapń pełni szereg ważnych funkcji w naszym organizmie. Bierze udział m.in. w krzepnięciu krwi, skurczu mięśni szkieletowych, gładkich i mięśnia sercowego oraz obniża stopień uwodnienia koloidów komórkowych.
Poziom wapnia w naszym organizmie zależy m.in. od jego zawartości w diecie. Niedobór tego składnika prowadzi do nieprzyjemnych dolegliwości jak łamliwość kości, ból mięśni czy stanu depresyjnego i lękowego.
Osoba dorosła powinna przyjmować około 1 000 mg wapnia na dobę. Zapotrzebowanie na wapń rośnie m.in. w czasie laktacji, ciąży czy menopauzy. Najważniejszy i najlepszy dla naszego organizmu jest wapń pochodzący ze spożywanej żywności.
Niestety, przy szybkim tempie życia, ciągłym stresie i jadaniem byle gdzie, doprowadzamy do jego ubytku. Również stosowanie niektórych preparatów jak np. te na zgagę z grupy kortykosterydów skutecznie blokują wchłanianie wapnia.
W takich przypadkach suplementacja wydaje się jedynym rozsądnym rozwiązaniem. Suplementy diety zawierające wapń, wpływają na prawidłowe krzepnięcie krwi oraz pomagają zmniejszać przepuszczalność naczyń krwionośnych, co natomiast działa przeciwobrzękowo, przeciwzapalne i przeciwalergiczne.
Wapń jest także niezbędnym składnikiem, jeśli chcemy zachować zdrowe kości i zęby - szczególnie u dzieci i młodzieży.
Jak wskazują badania, codzienna suplementacja wapnia w granicach 400- 2000 miligramów jest dla nas zupełnie niegroźna. Zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów, obniża ciśnienie i odblokowuje zatkane tętnice.
Taka suplementacja nie jest jednak dla każdego. W grupie ludzi, którzy spożywanie suplementów wapniowych powinni skonsultować z lekarzem, są m.in. osoby przyjmujące leki w przypadku epilepsji czy kamicy nerkowej.
Dla naszego własnego bezpieczeństwa powinniśmy porozmawiać o suplementacji wapnia z lekarzem, który dobierze dla nas odpowiednią dawkę lub doradzi jakie produkty powinniśmy włączyć do codziennej diety.
Spożywanie tego pierwiastka w nadmiernych ilościach nasila toksyczność glikozydów nasercowych, która może prowadzić do groźnej arytmii.
Brytyjscy naukowcy udowodnili, że przyjmowanie dużych dawek wapnia zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca i incydentów śmiertelnych. niepożądanie działanie suplementów jest prawdopodobnie wynikiem ich nagłego działania - wyjaśnia główny autor badania, dr Ian Reid.
Po spożyciu takiego preparatu gwałtownie wzrasta poziom wapnia we krwi, co może być niebezpieczne dla naszego układu krążenia – podkreśla doktor. Wapń przyjmowany wraz z jedzeniem wchłania się wolniej i jest bezpieczniejszy.
Podsumowując swoje badania, naukowcy dodali, że najlepszym rozwiązaniem jest dostarczanie 800-1000 mg wapnia w diecie (nabiał, ryby, orzechy, zboża).
Suplementacja natomiast powinna być włączona tylko w ciężkich przypadkach osteoporozy. Podkreślają jednak, że nawet w takim przypadku dawka wapnia nie powinna przekraczać 500 mg na tabletkę.