Kategorie produktów
-
Alergia
-
Ból i gorączka
-
Drogi moczowe
-
Grzybica
-
Higiena
-
Inne
-
Kac i rzucanie palenia
-
Komary i kleszcze
-
Mama i dziecko
-
Nogi i stopy
-
Oczy i uszy
-
Oczyszczanie organizmu
-
Odchudzanie
-
Odporność
-
Pamięć i koncentracja
-
Paznokcie
-
Pielęgnacja twarzy i ciała
-
Poziom cukru we krwi
-
Problemy skórne
-
Przeziębienie i grypa
-
Rany, urazy, oparzenia
-
Serce i krążenie
-
Sport
-
Sprzęt i akcesoria medyczne
-
Stawy i kości
-
Stres i uspokojenie
-
Trawienie
-
Witaminy i minerały
-
Włosy
-
Zdrowa żywność
-
Zdrowie intymne
-
Zęby i jama ustna
-
Zioła i homeopatia
-
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Wapń
-
Calcium Gluconicum
Calcium Gluconicum to suplement diety dostępny w postaci tabletek. Preparat przeznaczony jest dla...
Sprawdź -
Dolomit
Dolomit jest naturalnym produktem leczniczym zawierającym głównie węglan wapnia i...
Sprawdź -
Soja A+E Z Wapniem
Tabletki Soja A+E Z Wapniem to suplement diety opracowany z myślą o kobietach...
Sprawdź -
Doppelherz Aktiv Magnez + Wapń Forte
Doppelherz Aktiv Magnez + Wapń Forte to suplement diety dostępny w postaci...
Sprawdź -
Calcium C
Calcium C to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Produkt ten w...
Sprawdź -
Alergomin Fast
Alergomin Fast to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Preparat...
Sprawdź -
Calcium 300
Calcium 300 to suplement diety w ostaci tabletek musujących. Stosowany w objawowym leczeniu...
Sprawdź -
Allertec Wapno Plus
Allertec Wapno Plus to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Preprat jest...
Sprawdź -
Rutokal C plus
Suplement diety w postaci tabletk musujących Rutokal C Plus zawiera rutynę,...
Sprawdź -
Calcium C Forte
Suplement diety Calcium C Forte przeznaczony jest do codziennego uzupełniania w diecie...
Sprawdź -
Molekin Osteo
Molekin Osteo to suplement diety przeznaczony do codziennego stosowania w szczególności...
Sprawdź -
VITRUM Calcium 1250 + Vitaminum D3
VITRUM Calcium 1250 + Vitaminum D3 to suplement diety dostępny w postaci tabletek,...
Sprawdź -
Calcium z witaminą C
Calcium z witaminą C to suplement diety dostępny w postaci tabletek musujących. Tabletki te...
Sprawdź -
Calperos 1000 kapsułki
Kapsułki twarde Calperos 1000 to produkt leczniczy zalecany w stanach zwiększonego...
Sprawdź -
MenoCalm
Suplement diety MenoCalm to tabletki wspomagające organizm kobecy w okresie...
Sprawdź -
Calcium-Sandoz Forte
Calcium-Sandoz Forte to produkt leczniczy w postaci tabletek musujących do stosowania w...
Sprawdź
Wapń
Wapń jest naturalnym składnikiem kości oraz niektórych rodzajów ścian komórkowych. Jakie są wady i zalety ich stosowania i czy można „przedobrzyć”? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.
Rola wapnia w organizmie
Wapń pełni szereg ważnych funkcji w naszym organizmie. Bierze udział m.in. w krzepnięciu krwi, skurczu mięśni szkieletowych, gładkich i mięśnia sercowego oraz obniża stopień uwodnienia koloidów komórkowych.
Poziom wapnia w naszym organizmie zależy m.in. od jego zawartości w diecie. Niedobór tego składnika prowadzi do nieprzyjemnych dolegliwości jak łamliwość kości, ból mięśni czy stanu depresyjnego i lękowego.
Jak działają suplementy wapniowe?
Osoba dorosła powinna przyjmować około 1 000 mg wapnia na dobę. Zapotrzebowanie na wapń rośnie m.in. w czasie laktacji, ciąży czy menopauzy. Najważniejszy i najlepszy dla naszego organizmu jest wapń pochodzący ze spożywanej żywności.
Niestety, przy szybkim tempie życia, ciągłym stresie i jadaniem byle gdzie, doprowadzamy do jego ubytku. Również stosowanie niektórych preparatów jak np. te na zgagę z grupy kortykosterydów skutecznie blokują wchłanianie wapnia.
W takich przypadkach suplementacja wydaje się jedynym rozsądnym rozwiązaniem. Suplementy diety zawierające wapń, wpływają na prawidłowe krzepnięcie krwi oraz pomagają zmniejszać przepuszczalność naczyń krwionośnych, co natomiast działa przeciwobrzękowo, przeciwzapalne i przeciwalergiczne.
Wapń jest także niezbędnym składnikiem, jeśli chcemy zachować zdrowe kości i zęby - szczególnie u dzieci i młodzieży.
Wady i zalety suplementacji wapnia
Jak wskazują badania, codzienna suplementacja wapnia w granicach 400- 2000 miligramów jest dla nas zupełnie niegroźna. Zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów, obniża ciśnienie i odblokowuje zatkane tętnice.
Taka suplementacja nie jest jednak dla każdego. W grupie ludzi, którzy spożywanie suplementów wapniowych powinni skonsultować z lekarzem, są m.in. osoby przyjmujące leki w przypadku epilepsji czy kamicy nerkowej.
Dla naszego własnego bezpieczeństwa powinniśmy porozmawiać o suplementacji wapnia z lekarzem, który dobierze dla nas odpowiednią dawkę lub doradzi jakie produkty powinniśmy włączyć do codziennej diety.
Czy można "przedobrzyć"?
Spożywanie tego pierwiastka w nadmiernych ilościach nasila toksyczność glikozydów nasercowych, która może prowadzić do groźnej arytmii.
Brytyjscy naukowcy udowodnili, że przyjmowanie dużych dawek wapnia zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca i incydentów śmiertelnych. niepożądanie działanie suplementów jest prawdopodobnie wynikiem ich nagłego działania - wyjaśnia główny autor badania, dr Ian Reid.
Po spożyciu takiego preparatu gwałtownie wzrasta poziom wapnia we krwi, co może być niebezpieczne dla naszego układu krążenia – podkreśla doktor. Wapń przyjmowany wraz z jedzeniem wchłania się wolniej i jest bezpieczniejszy.
Podsumowując swoje badania, naukowcy dodali, że najlepszym rozwiązaniem jest dostarczanie 800-1000 mg wapnia w diecie (nabiał, ryby, orzechy, zboża).
Suplementacja natomiast powinna być włączona tylko w ciężkich przypadkach osteoporozy. Podkreślają jednak, że nawet w takim przypadku dawka wapnia nie powinna przekraczać 500 mg na tabletkę.