Jak powstają problemy trawienne?

Problemy o podłożu gastrologicznym zwykło się nazywać zbuntowanymi jelitami. W dużej mierze do problemów trawiennych mogą doprowadzić długotrwałe i złe nawyki żywieniowe.

Wyobraźmy sobie, że nasz układ pokarmowy to zbiornik, który gromadzi wszystko to, co zjemy i wykorzystuje do podstawowych procesów życiowych. A co z tym, czego nie udało się strawić?

Resztki pokarmu zamieniają się w szkodzące organizmowi substancje. Niezbyt ciekawa perspektywa, prawda? Sedno tkwi w tym, że w większości przypadków sami ,,pracujemy’’ na to, jak się czujemy.

Sprawdź także: Problemy trawienne - zwalcz je prosto i skutecznie

Jak to możliwe?

Jemy byle co, byle jak. Jemy w pośpiechu, w drodze do pracy, w fast food barach lub co gorsza jemy niewiele, nadrabiając zaległości późniejszym przejadaniem się i podjadaniem w nocy. Pijemy dużo kawy, która coraz częściej zastępuje pełnowartościowy posiłek, a ma na chwilę postawić na nogi.

Zmieniamy i eksperymentujemy z dietami, wybieramy wysoko przetworzone produkty i takie, które można przygotować niewielkim nakładem czasowym. Żyjemy w stresie, niewiele śpimy, a to też bardzo mocno odbija się na wydajności i pracy żołądka i metabolizmu. Co więcej, takie nawyki w konsekwencji mogą prowadzić do zespołu jelita nadwrażliwego.

Nieświadome podejście do kwestii odżywiania przyczynia się do późniejszych dolegliwości: bóle brzucha, uczucie pieczenia w przełyku, nieprzyjemny kwaśno-gorzki posmak w ustach - wszystko to jest wynikiem wydzielania się nadmiernej ilości kwasów żołądkowych.

Problemy o podłożu trawiennym mogą powodować także nieregularne wypróżnianie, zaparcia czy wręcz odwrotnie - biegunki.

Sprawdź także: 5 powodów, żeby jeść mniej 

Co mogę zrobić?

Przede wszystkim zwolnij. Pęd życia powoduje, że zaniedbujemy swoje zdrowie. Kosztem czego? I czy jest to warte zachodu?

• Pij dużo wody, ponieważ hamuje ona cofanie się soków żołądkowych. Jedz wolno i delektuj się przyjemnością przeżuwania, zmniejszając tym samym efekt tzw. połykania powietrza.
• Polecamy także wspomaganie i urozmaicanie swojej diety napojami i herbatami ziołowymi.
• Od czasu do czasu rekomendujemy kuracje oczyszczające.