Alergia
Ból i gorączka
CBD i produkty konopne
Drogi moczowe
Grzybica
Higiena
Inne
Kac i rzucanie palenia
Komary i kleszcze
Mama i dziecko
Nogi i stopy
Oczy i uszy
Oczyszczanie organizmu
Odchudzanie
Odporność
Pamięć i koncentracja
Paznokcie
Pielęgnacja twarzy i ciała
Aloes
Bezpieczne opalanie
Cera naczynkowa
Dermokosmetyki
Kolagen
Kosmetyki i akcesoria kosmetyczne
Olejki eteryczne
Piękna skóra
Pielęgnacja ciała
Pielęgnacja suchej skóry
Pielęgnacja twarzy
Po opalaniu
Skóra, włosy, paznokcie
Starzenie się skóry
Ujędrnianie biustu
Ujędrnianie ciała
Zimowa ochrona skóry
Zmarszczki
Poziom cukru we krwi
Problemy skórne
Przeziębienie i grypa
Rany, urazy, oparzenia
Serce i krążenie
Sport
Sprzęt i akcesoria medyczne
Stawy i kości
Stres i uspokojenie
Trawienie
Witaminy i minerały
Włosy
Zdrowa żywność
Zdrowie intymne
Zęby i jama ustna
Zioła i homeopatia
Zmęczenie i trudności z zasypianiem
Banany lubimy chyba wszyscy! To przepyszne owoce, które kojarzą nam się ze słońcem i egzotycznymi miejscami – wiele osób chciałoby zobaczyć je w ich naturalnym środowisku. Banany są bardzo kaloryczne, dlatego też niektórzy ludzie ich unikają. Są jednak równocześnie bardzo pożywne, dlatego już zjedzenie jednego owocu potrafi sprawić, że poczujemy się syci. Nie wszyscy wiedzą jednak, jak dużo zdrowia tkwi w tym słonecznym owocu – jakie właściwości posiada banan?
Banany naturalnie występują w rejonie międzyzwrotnikowym – w Azji, Afryce oraz Australii. Bananowce potrzebują bowiem ciepła i dużej ilości wilgoci, aby poprawnie rosnąć i wydać obfity plon. Co ciekawe, z racji swojej budowy banany są zaliczane do jagód. Wiele osób może się z tego śmiać, ale tak właśnie jest. Banany stanowią świetną przekąskę, dodatek do wielu deserów, a ostatnio również interesujący produkt na grilla (pieczone w skórce i polewane czekoladą). Oczywiście, wiele osób je lubi i często zjada – nie zastanawiamy się jednak nad wszystkimi odżywczymi składnikami, które się w nich znajdują. Tymczasem ich smak i aromat nie bierze się znikąd!
Banany zawierają sacharozę, która odpowiada za ich słodki smak, kwas izowalerianowy oraz estry (butanian etylu, octany pentylu i izopentylu), które warunkują ich ciekawy aromat, a także bogate są w potas, który powinien być spożywany przez osoby energiczne i aktywne fizycznie.
Prócz tego, że polecany aktywnie ćwiczącym sportowcom, banany są również idealne dla osób, które mają problemy z układem pokarmowym. Przede wszystkim polecane są takim osobom, u których rozwijają się lub też już rozwinęły się wrzody żołądka. Banany posiadają bowiem właściwości łagodzące, które wpływają pozytywnie na ściany żołądka, umacniając je i zabezpieczając przed działaniem kwasu.
Pobudzają również błony śluzowe żołądka do wydzielania większej ilości śluzu oraz przyczyniają się do gojenia ran w układzie pokarmowym – owrzodzenia z czasem zanikają. To niezwykle przydatna właściwość, którą z pewnością należy wykorzystać i co jakiś czas raczyć się bananami, zabezpieczając w ten sposób swój żołądek.
Banany znajdują również zastosowanie jako produkt dietetyczny. Wiele osób się zdziwi – jak to, przecież mają sporo kalorii! Owszem, jednak – jak wspomniano we wstępie – są lekkostrawne, a przy tym nawet niewielka ilość pozwala poczuć się w pełni najedzonym.
Mączkę z bananów dodaje się do kaszek dziecięcych. W ogóle jest to owoc, którego miąższ jest trochę mączysty – być może właśnie dlatego to taka pożywna roślina. Skoro jednak jest polecana dzieciom, musi być naprawdę zdrowa – w końcu dzieciom poleca się tylko to, co najlepsze! Pektyny, które są zawarte w bananach, regulują skład mikroflory przewodu pokarmowego, pozwalają mu właściwie się rozwijać, a także zapobiegają zatruciom i biegunce. Na problemy z żołądkiem warto więc po prostu zjeść banana!
Albo chipsy z niego wykonane! Przy czym te smażone na oleju kokosowym lu słonecznikowym są mniej zdrowe od zwykłych, suszonych bananów pokrojonych w plasterki. Przede wszystkim zawierają o wiele więcej sacharozy oraz tłuszczu, przez co chipsy posiadają więcej kalorii i są słodsze (zwykle dodatkowo dosładzane miodem). Oczywiście, sprawia to, że są naprawdę pyszne, jednak nie traktujmy ich jako dietetycznej przekąski, bo niestety nią nie są. Dlatego też lepiej wybierajmy ten drugi produkt - szczególnie wtedy, gdy się odchudzamy i gdy potrzebujemy zdrowej, lekkiej przekąski, która doda nam energii na dużą część dnia!
Suszone banany to świetna, chrupiąca przekąska, którą z powodzeniem można zastąpić słodycze. Oprócz bananów warto spróbować innych suszonych owoców, na przykład słodkich śliwek. Świetnie smakują z łuskanymi pestkami dyni. Doskonałym dodatkiem do obiadu będzie sycąca ciecierzyca, a do potraw warto dodawać aromatyczny pieprz kolorowy.
Berta 2018-10-10 21:50
Zawyczaj troszczę się o to, by jeść tylko wartościowe rzeczy do przekąszenia . Z tego względu od dłuższego czasu hurtowo kupuję orzechy i wszelkie bakalie , jak Chipsy Bananowe ... To najlepsze rozwiązanie aby mieć mnóstwo energii!
Luxik 2018-08-16 13:13
Zdrowie jak najważniejsze dlatego warto jest myślę o urozmaiceniu naszej diety. Warto jest spróbować Chipsy Bananowe aby troszkę zmienić swoje odżywianie.
Aga 2017-05-31 11:24
Bardzo smaczna, choć tucząca przekąska.
Nusia 2017-05-15 14:06
Fajna przekąska, zwłaszcza dla osób takich jak ja, które zamiast chęci schudnięcia walczy o każdy dodatkowy kilogram!
Alicja 2016-04-15 20:17
Polecam chipsy bananowe. zawsze mam je pod ręka, gdy jestem glodna. Przekąska warta grzechu!
Agnieszka 2016-03-04 13:02
Całkiem smaczne są te chipsy
Adam W. 2016-01-04 12:10
Nie ma jak to zdrowe i przyjemne odzywianie. Dodaje mi to bardzo dużo siły a na dodatek wspaniale to smakuje. Chipsy Bananowe dodają mi bardzo dużo radości i cukru na cały dzień :)
Wikus 2015-08-19 11:11
Bardzo często sobie rano dosypuje do płatek i sprawia mi to bardzo duża przyjemność. To jest super i warto jest z tego skorzystać. Dieta teraz jest urozmaicona :)
Opinia użytkownika 2015-02-05 14:55
Ubóstwiam bakalie! Najbardziej to migdały. Choć w sumie... to stosuję wszystkie! Chipsy Bananowe używam juz bardzo długo!