Kategorie produktów

Łuskane Pestki Dyni

Łuskane Pestki Dyni
Najtańsza oferta

4.77 Bardzo dobry

ilość opinii: 13

Kategorie produktów

Zapoznaj się z ulotką

Opis produktu Łuskane Pestki Dyni

Właściwości pestek z dyni

Pestki z dyni to niezwykle smaczna przekąska, która zachwyca swoim delikatnym słodkim smakiem, przywodzącym na myśl orzechy. Obecnie na półkach sklepowych znaleźć można naprawdę duży wybór takich pestek, ale należy pamiętać, że niestety są one bardzo kaloryczne. Nie można jednak z tego powodu skreślać pestek z dyni z naszej diety, ponieważ są one bogate w bardzo dobre dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe. Warto zatem lepiej poznać ten wyjątkowy przysmak i czerpać z niego to co najlepsze.

Pestki z dyni a zdrowie

Pestki dyni to przede wszystkim bogactwo cynku, który jest odpowiedzialny za wzmacnianie naszych włosów oraz paznokci. Najlepiej jeść niełuskane pestki, które po uprażeniu mają w sobie najwięcej tego pierwiastka, bo aż 3 mg na garść, czyli około 30 gram. Taka ilość cynku zaspokaja 1/3 naszego dziennego zapotrzebowania na ten składnik diety. Jeśli jednak zdecydujemy się na łuskane pestki dyni, naszemu organizmowi dostarczymy nieco mniej cynku, bo będzie to około 2,5 mg na garść. Choć różnica jest niewielka, warto jednak postawić na pestki niełuskane i dostarczyć sobie większą ilość korzystnych substancji. 

Porcja pestek z dyni to również minerały poprawiające strukturę naszych kości. Są to przede wszystkim miedź, fosfor oraz mangan. Z kolei żelazo oraz magnez usprawnią działanie naszego układu krwionośnego i nerwowego. 

Warto mieć na uwadze fakt, że porcja suszonych łuskanych pestek z dyni dostarcza nam około 180 kcal, ale przy tym indeks glikemiczny tego produktu jest niski.

Pestki z dyni – działanie antywirusowe oraz przeciwgrzybicze

Na drobnoustroje atakujące nasz organizm działają nie tylko pestki z dyni, ale także ekstrakty oraz olej z nasion tej rośliny. Dynia posiada właściwości antygrzybicze oraz antywirusowe, dzięki lignanom, które w sobie zawiera. Czym są i jaka jest ich rola? Są to związki roślinne, które pełnią dość istotną rolę w naszym organizmie, związaną z regulacją hormonalną. Co bardzo ciekawe, ostatnie badania pokazały, że lignany mają także wpływ na białko interferon. Dzięki temu jest ono aktywowane, a to wiąże się z dodatkowym wzmocnieniem mechanizmów obronnych naszego układu odpornościowego.

Pestki z dyni – źródło witaminy E

Witamina E jest bardzo ważnym składnikiem, który powinien się znaleźć w każdej zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie. Choć występuje pod wieloma postaciami, uznaje się, że tą najlepszą jest alfa-tokoferol, ponieważ wykazuje on znaczącą aktywność biologiczną. Co to dla nas oznacza? Przede wszystkim to, że nasz organizm lepiej wykorzystuje tak podaną witaminę E. W pestkach dyni nie znajdziemy wyjątkowo dużo takiego rodzaju witaminy E, ale ważne jest to, że zawierają one wszelkie inne jej postaci, przez co są dla nas zdrowe. Bardzo interesujące są niedawne odkrycia naukowców, którzy właśnie w pestkach dynia znaleźli dwie nowe formy pod którymi ukryła się witamina E, a mianowicie alfa-tokomonoenol oraz gamma-tokomonoenol. Właściwości tych substancji są nadal przedmiotem badań, ale według przypuszczeń naukowców biodostępność właśnie tych form może być większa aniżeli pozostałych form witaminy E.

Choć pestki dyni należą do kalorycznych, warto czasem przegryzać je między posiłkami. Danie obiadowe nabierze aromatu po dodaniu pachnącego mielonego estragonu oraz mieszanki smacznych ziół włoskich. Potrawy zyskają rozgrzewających właściwości po dodaniu charakterystycznej kurkumy. Kakao zastąpi z kolei słodki karob w proszku, uzyskany z chlebka świętojańskiego.

 

Dodaj opinię

Oceń produkt:

Opinie użytkowników Medsowa.pl zawarte w komentarzach stanowią ich subiektywną ocenę i nie mogą być traktowane jako profesjonalne porady medyczne

Nikos 2018-10-05 11:55

Wydaje mi się, że Łuskane Pestki Dyni to strzał w dziesiątkę, jeżeli ktoś ma problemy z brzuszkiem. Polecam!

Opinia użytkownika 2018-03-29 13:52

Ziarna stanowią dla mnie dodatek do codziennych potraw. Dobrze jest dodawać je np. do owsianki. Tutaj bardzo fajne są Łuskane Pestki Dyni . Poza tym ziarna to często także źródło błonnika i białka. Są odpowiednie dla wegan. Ja lubię sobie chrupać między posiłkami.

Leonia 2017-09-30 14:44

Od kilku miesięcy odżywiam się zdrowo. Zbilansowana dieta to droga do zgrabnej sylwetki. A przede wszystkim to moje postanowienie. Dlatego też posiadam Łuskane Pestki Dyni . Ten produkt trafnym wyborem.

Jagna 2017-05-26 19:26

Smaczne pestki dyni, bardzo ekonomiczne opakowanie. Jestem zadowolona z Vivio!

Lucek 2017-05-15 13:59

Jak dla mnie jakość i gramatura słonecznika jest optymalna. Zawsze robię solidne zapasy ziarenek i bakalii. Polecam zwłaszcza nerkowce, bo mega korzystnie wychodzą cenowo.

Oktawia 2016-04-30 10:51

Ubóstwiam bakalie! Najcześciej jadam suszone daktyle. Choć tak naprawdę, to zjem wszystko z rodziny bakalii! Łuskane Pestki Dyni stosuję juz bardzo długo!

Opinia użytkownika 2016-04-19 10:56

Spożywam tych pestek jako przekąskę, Dobra jakość i rewelacyjny smak.

Ola 2016-04-17 21:21

Łuskane pestki dyni dodaję do sałatek. fajnie to wygląda. Znacznie bardziej apetycznie!

Aneta 2016-04-06 14:18

Łuskane pestki dyni poleciła mi znajoma dietetyczka. Dzięki nim skończyły się moje problemy z jelitami.

Aneta 2016-03-29 09:24

Pestki dyni są świetnie. Mój organizm jest wzmocniony silniejszy a ja czuje się doskonale. Pestki dyni są bardzo smaczne, ale niestety dość kaloryczne, dlatego staram się nie przesadzać ze spożywaną ilością. Dla mnie to strzał w dziesiątkę.

Edzio 2015-08-18 10:09

Idealnie pasuje do mojej diety. Skutecznie z dietetykiem go wprowadziłem i jestem bardzo zadowolony z tego. Czuć różnice i bardzo się z tego cieszę :)

Supik 2015-08-18 09:55

Oj tak. Znakomicie poprawiają moje krążenie oraz praca moich jelit. Miałem bardzo duży problem z wzdęciami, a teraz już ich brak :)

Diomeda 2015-06-11 13:11

Ziarna mogą stanowić fajny dodatek codziennej diety. Są one przede wszystkim bogate we wszystkie wartości odżywcze. Ja mam Łuskane Pestki Dyni . Produkt zakupiłam całkiem niedawno i od tamtego czasu już spory czas służy mi w kuchni.

Podobne produkty

Serwis Medsowa.pl wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.