Dla dzieci

Dla dzieci

Polacy coraz chętniej sięgają po suplementy diety, czyli środki, które mają pomóc w uzupełnieniu niedoborów w witaminach i minerałach. Co ciekawe, suplementy stosowane są przez wszystkich — chorych, zdrowych, dorosłych i... dzieci. I to właśnie na tych ostatnich się dzisiaj skupimy.

Czy podawanie dzieciom suplementów jest niezbędne? Czy jest to dla dzieci bezpieczne? Odpowiedzi na te pytania znajdują się pod poniższym rankingiem.

Lek? Środek spożywczy? A może suplement?

Na początek warto poznać różnicę między produktami dostępnymi w aptekach. I tak kolejno wyróżniamy:

• leki na receptę, które może przepisać nam wyłącznie lekarz,
• leki OTC, są lekami dostępnymi bez recepty, jednak ich działanie jest potwierdzone badaniami,
• środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego to środki spożywcze, które ze względu na swój skład, lub sposób przygotowania są stosowane w celu zaspokojenia szczególnych potrzeb żywieniowych np. niemowląt czy dzieci do trzeciego roku życia – możemy tutaj zaliczyć m.in. mleka początkowe i następne,
• suplementy diety to produkty, których działanie najczęściej nie jest przebadane, a ich sprzedaż bazuje na agresywnych reklamach, które często więcej obiecują, niż są w stanie dać. 

Czy suplementy diety są bezpieczne dla dzieci?

Są, ale pod warunkiem, że są przyjmowane zgodnie z zaleceniami i najlepiej z polecenia lekarza. Podawanie dziecku nawet najlepszego składowo suplementu, bezpodstawnie, może przyczynić się do pogorszenia jego stanu zdrowia.

Równie ważne jest, by nie podawać większych niż zalecanych dawek produktu. Najlepiej będzie wybierać suplementy, które nie mają w swoim składzie wysokich stężeń poszczególnych składników odżywczych. Takie substancje jak np. witamina A, witamina D czy żelazo — mogą być toksyczne, kiedy będą przyjmowane w zbyt dużych dawkach.

Z tego też powodu, nie można podawać dzieciom suplementów diety przeznaczonych dla dorosłych. Jeśli decydujesz się na kupno suplementu dla dziecka, pamiętaj, by wziąć poprawkę, na to, co obiecują producenci w reklamach. Niestety w większości przypadków są to puste obietnice bez pokrycia. 

Leczenie dolegliwości za pomocą suplementów...

Nie lecz dolegliwości swojej pociechy za pomocą suplementów diety. Jeśli dziecku coś dolega, np. straciło apetyt lub nie może w nocy spać — pójdź z nim do lekarza. Może się okazać, że za objawami stoją dużo poważniejsze przyczyny, którym trzeba się przyjrzeć.

Nie powinno się dawać dzieciom syropów, dropsów czy innych tabletek tylko dlatego, że dziś nie ma ochoty na obiad.

Sami najlepiej sprawdzimy się w roli obserwatorów. Podpytajmy dziecko czy wszystko jest dobrze, sprawdźmy, czy sytuacja się powtórzy. Jeśli tak udajmy się do lekarza, jeśli nie, nie podawajmy dziecku bezpodstawnie suplementów „na nic”.

Warto dodać, że eksperci opracowujący aktualne zalecenia dotyczące profilaktyki niedoborów witamin i minerałów u dzieci nie bez powodu zalecają, by niemowlętom nie podawać – bez wyraźnego zalecenia pediatry – preparatów multiwitaminowych.

Co warto suplementować dzieciom?

Jak mówi dr n. med. Anna Wójtowicz, specjalista pediatra alergolog — podstawą utrzymania zdrowia jest prawidłowa dieta, w której nie brakuje żadnych składników. - I dodaje — Zapotrzebowanie na większość witamin można pokryć za pomocą odpowiednich pokarmów, a stosowanie syntetycznych preparatów wielowitaminowych „na wszelki wypadek” bez szczególnych zaleceń lekarskich może przynieść szkodę dla organizmu. 

Suplementacja jest wskazana jedynie w przypadku takich witamin i minerałów, które ciężko jest dostarczyć wraz z pożywieniem, ze względu na brak występowania w produktach spożywczych, lub na znikome ilości tych składników. U dziecka warto rozważyć suplementację składników, takich jak:

• Tran, polecany jest często dla dzieci już od 6 miesiąca życia. Tran zawiera witaminy A,E i D oraz kwasy tłuszczowe omega 3 dokozaheksaenowy (DHA) i eikozapentaenowy (EPA).

Tran wspomaga rozwój narządów zmysłu dziecka, rozwój układu nerwowego oraz pracę układu odpornościowego. Ze względu na możliwość wystąpienia nadmiaru witaminy A i D w wątrobie, co może być trujące, konieczne jest by podawanie tranu oraz jego dawkowanie skonsultować z lekarzem. 

• Witamina D jest również cennym składnikiem, który warto podawać dzieciom. Tutaj jednak należy nie tylko skonsultować podawanie z lekarzem, ale przy zakupie zwrócić uwagę na to, by kupić środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Dzięki temu będziemy mieli pewność, że jest to produkt odpowiedni dla naszego dziecka. 
• Dobrze jest też zastanowić się nad suplementacją probiotyków. Różne szczepy żywych kultur bakterii probiotycznych mają korzystny wpływ na metabolizm spożywanych związków oraz na układ odpornościowy.