Jesteś tutaj: Strona główna › Produkty › Chlorek Magnezu Sześciowodny

Chlorek Magnezu Sześciowodny

Najtańsza oferta

3.0 Średni

ilość opinii: 2

Kategorie produktów

Zapoznaj się z ulotką

Opis produktu Chlorek Magnezu Sześciowodny

Magnez potrzebny od zaraz

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najczęściej dostarczany jest w formie świeżego, nieprzetworzonego pożywienia, zimą o to natomiast bardzo trudno. Najwięcej magnezu znajduje się w warzywach strączkowych, kakao oraz kaszy gryczanej, orzechach laskowych, płatkach owsianych, szpinaku i rybach (makreli, dorszu). Są jednak osoby, które rzadko sięgają po tego typu produkty lub po prostu ich nie lubią. Co wówczas robić? Najlepiej sięgnąć po suplementy diety z magnezem lub farmakologiczny chlorek magnezu. Odpowiedni poziom pierwiastka jest niezbędny i pozwala uchronić się przed nieprzyjemnymi skutkami niedoboru magnezu w organizmie.

Zapotrzebowanie na magnez

Lekarze szacują, że wraz z pożywieniem dostarczamy sobie nieco ponad połowę potrzebnego magnezu. Pozostałą część należy pozyskiwać z suplementów diety. Dlaczego magnez jest tak ważny dla naszego organizmu? Pierwiastek ten bierze udział w pracy układu nerwowego, odpowiada za umiejętność skupienia, koncentracji oraz dobrą pamięć. Ponadto magnez odgrywa bardzo ważną rolę jak budulec kości, ścięgien oraz stawów. To właśnie w kościach gromadzi się najwięcej magnezu, reszta rozlokowana jest po całym ciele, w tym w mózgu. Pierwiastek pomaga również w utrzymaniu równowagi psychicznej, wspiera walkę ze zdenerwowaniem i zapobiega zgubnym skutkom stresu. Co za tym idzie, minimalizuje ryzyko zawału, którego jednym z czynników jest właśnie nadmierny stres.

Skutki niedoboru

Łatwiej mówić o skutkach niedoboru magnezu, które są dość niebezpieczne. Pierwsze objawy braku magnezu można zauważyć po wyglądzie paznokci oraz włosów. Jeśli stają się łamliwe i rozdwojone, oznacza to, że w organizmie jest zbyt mało tego pierwiastka. Podobne spostrzeżenia można wysnuć, jeśli znacznie częściej niż zwykle i bez wyraźnej przyczyny pojawiają się skurcze mięśni (głównie łydek i stóp). To symptom niedoboru magnezu i ostatni sygnał, by dostarczyć organizmowi potrzebną dawkę magnezu. Do kolejnych dolegliwości zalicza się bóle głowy oraz nudności, drganie powiek i warg, uczucie mrowienia kończyn, próchnica, łamliwość kości, kołatanie serca. Na braku magnezu cierpi również układ nerwowy – pojawiają się problemy z zasypianiem, stany lękowe, kłopoty z koncentracją oraz zaniki pamięci.

Brak magnezu a depresja

Specjaliści podkreślają, że niedobór magnezu w znacznym stopniu przyczynia się do pogłębiania depresji. Odkryto bowiem, że u osób mających problemy psychiczne i cierpiących na stany lękowe poziom magnezu był znacznie niższy niż u zdrowych osób. Pozwala to stwierdzić, że magnez odpowiada nie tylko za połączenia nerwowe, ale również samopoczucie oraz radzenie sobie ze stresem. Stąd też lekarze zalecają dostarczanie magnezu nie tylko wraz z pożywieniem, ale również poprzez suplementy diety. Jednocześnie warto sięgnąć po witaminę B6, która wspomaga wchłanianie pierwiastka.

Magnez to niezbędny pierwiastek, który usprawnia pracę organizmu. We wspieraniu odporności skuteczna będzie naturalna acerola C, a pracę układu pokarmowego usprawni błonnik oczyszczający. Wartym polecenia produktem bezglutenowym jest zdrowa skrobia kukurydziana. Szybkim i sycącym daniem będzie natomiast złocista kasza kuskus.